زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی

پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی

[h=2]کودک شما چگونه رشد می کند؟[/h] شما براي ابراز احساسات خود از يك شيوه پيچيده و ابزارهاي مختلف استفاده مي كنيد؛ اما كودك شما نمي تواند از اين روش استفاده كند. هرچند او مي تواند عصبانيت، خستگي يا خوشحالي خود را به شما نشان بدهد، اما توانايي او براي نشان دادن علاقه يا انجام كارهاي بامزه در حال رشد است.
همچنين كودك شما با بالا آوردن دستهايش (هنگامي كه دوست دارد او را بغل كنيد) يا گريه كردن (هنگامي كه اتاق را ترك مي كنيد) وابستگي شديدش را به شما نشان مي دهد. او حتي ممكن است شما را بغل كرده و يا حتي ببوسد.
او آرام آرام مي تواند كارهاي بامزه و خنده دار شما را بفهمد: به حرفها يا كارهاي بامزه شما مي خندد و تلاش مي كند تا شما را بخنداند. سعي كنيد با قيافه بامزه خود هميشه بخنديد!
[h=2]زندگی شما: زندگي جنسي شما بعنوان والدين جديد[/h] شما صاحب يك فرزند شده ايد؛ پيدا كردن زمان و توان كافي براي روابط جنسي به اندازه كافي دشوار است. در ضمن يك كودك نيز در اتاق شما يا اتاق خودش وجود دارد كه هر لحظه آماده است تا گريه و زاري راه بيندازد. اما با كمي برنامه ريزي و تلاش هر كاري ممكن است!
معاشقه كنيد: معاشقه لزوما به معناي مرحله اول براي شروع رابطه جنسي نيست. در واقع معاشقه يك نوع رابطه عاطفي است كه مي تواند با تماس فيزيكي باشد يا نباشد و الزامي ندارد كه حتما به يك رابطه جنسي يا نزديكي ختم شود. مكالمات عاشقانه وقتي با هم هستيد، يا حتي وقتي در كنار نيستيد و از طريق تلفن، پيغام موبايل يا حتي از طريق اي ميل مي تواند فضاي پر استرس زندگي شما را تغيير دهد و شما را سرحال بياورد.
زمان مناسب را به دست آوريد: هر وقت كودك شما مي خوابد لازم نيست شما هم فورا بخوابيد! وقتي كودك پس از مدتي بازي يا فعاليت خوابيده است، مي توانيد مطمئن باشيد كه او حداقل براي يك ساعت آينده خواب خواهد بود.
مدتي از وقتتان را فقط به خود و همسرتان اختصاص دهيد: لازم نيست لباس بپوشيد و بيرون برويد؛ كافي است كه فقط با هم باشيد. اكنون كه شما صاحب يك فرزند شده ايد، صحبت با يكديگر در زماني كه كودك شما خوابيده است مي تواند جاي سينما يا رستوران رفتن را بگيرد. مهم نيست در مورد چه موضوعي صحبت مي كنيد؛ شوخي، جدي با اتفاقات روزمره، كافيست ارتباط پويا داشته باشيد.
سعي كنيد شوخ طبع باشيد: آمادگي آن را داشته باشيد كه برخي چيزها به طور عادي پيش نروند يا اتفاقات غيرمنتظره اي رخ دهد. مثلا اگر شما به كودك خود شير مي دهيد ممكن است هنگام رابطه جنسي كمي شير ترشح شود؛ پس يك دستمال در دسترس داشته باشيد. اگر كودك شما شروع به گريه كرد فورا به طرف او ندويد تا او را آرام كنيد؛ چند دقيقه صبر كنيد تا ببينيد كه آيا دوباره مي خوابد يا نه. اگر او آرام شد يا دوباره خوابيد مي توانيد به برنامه خود ادامه دهيد. در اين حالت فكر نكنيد كه حتما تمايلات شما كاملا از بين رفته است، آرامش خود را حفظ كنيد و ببينيد كه چه خواهد شد!

 

پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی

ماه 6 هفته 1
[h=2]کودک شما چگونه رشد می کند؟[/h] در اين مرحله كودك شما ممكن است نشانه هاي اولين مرحله مهم در رشد عاطفي خود را بروز دهد: نگراني در برابر غريبه ها. او ممكن است با ديدن افراد غريبه ناراحت يا عصباني شود و حتي ممكن است در صورتي كه يك فرد غريبه به طور ناگهاني به او نزديك شود گريه كند.
در هنگام حضور افرادي كه براي كودك شما غريبه هستند اين نكته را در نظر داشته باشيد. پس اگر يك فرد غريبه او را بغل كرد و كودك شما ناگهان شروع به گريه كرد خجالت زده نشويد. كودك خود را پس گرفته و در آغوش بگيريد تا آرام شود. به دوستان و بستگان خود بگوييد كه با حركات آرام و نرم به كودك شما نزديك شوند.
اما از طرف ديگر نبايد از نزديك شدن افراد جديد به كودك خود جلوگيري كنيد. عادت كردن كودك شما به ديدن افراد و چهره هاي جديد براي او بسيار مفيد خواهد بود. تنها بايد به خاطر داشته باشيد كه كودك شما براي گذشتن از اين مرحله بسيار مهم از رشد خود به صبر و درك متقابل شما نياز دارد.
[h=2]زندگی شما: كودك خود را به ديدن و بودن با افراد ديگر عادت دهيد[/h] شايد در دوران بارداري نگران بوديد كه آيا كودكتان به شما دلبستگي پيدا خواهد كرد يا نه. اما اكنون مي بينيد كه شما و كودكتان چنان به هم وابسته شده ايد كه اگر فرد ديگري به شما نزديك شود كودكتان گريه و زاري به راه خواهد انداخت! اين مساله ممكن است حتي در مورد همسر شما هم صدق كند و البته موجب ناراحتي او هم خواهد شد. هنگامي كه كودك شما با يك فرد ديگر ارتباط برقرار نكند ممكن است براي آن فرد بسيار سنگين و ناگوار باشد؛ و اين بدان معناست كه شما بايد تلاش بيشتري بكنيد. به همين دليل عادت كردن به افراد ديگر مرحله مهمي در اجتماعي شدن كودك شما است.
يك رابطه قوي و پايدار از طريق رابطه هاي دائمي ايجاد مي شود، پس همسرتان را تشويق كنيد تا حتي در كارهاي ابتدايي مربوط به مراقبت از كودك نيز (مانند: عوض كردن پوشك، استحمام كودك و غذا دادن به او) با شما همكاري كند. از او بخواهيد كه مثلا هنگامي كه براي پياده روي مي رود، كودك را با خودش ببرد و وقتي را هم به بازي كردن با او اختصاص دهد. در ابتدا به قدري از كودك فاصله بگيريد كه نتواند صداي شما را بشنود يا بوي شما را احساس كند. يك پيشنهاد اين است كه كارهاي مربوط به مراقبت از كودك را بين خود و همسرتان تقسيم كنيد تا مثلا همسرتان وظيفه استحمام روزانه يا خواباندن كودك را به عهده بگيرد.
سعي كنيد بين كودكتان با دوستان و خانواده تان نيز ارتباط برقرار كنيد. هنگامي كه فرد ديگري با كودك شما بازي مي كند يا حرف مي زند، كودك را در بغل بگيريد. سپس كودك را به آن فرد بدهيد و همانجا در كنار او بايستيد. سپس براي چند لحظه از آنها دور شويد و به سرعت برگرديد. اين مرحله را چندبار تكرار كرده و در هر بار مدت زماني را كه از كودك دور مي شويد طولاني تر كنيد.

 

پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی

[h=2]کودک شما چگونه رشد می کند؟[/h] مهارت كودك شما در تشخيص اشيا كوچك و متحرك بيشتر شده است. در اين مرحله او مي تواند با ديدن تنها بخشي از يك شي (مثلا اسباب بازي دوست داشتني اش كه از زير مبل پيدا است) آنرا بشناسد. اين مهارت مبناي بازي "قايم باشك" است كه شما در چند ماه آينده با او بازي خواهيد كرد.
او همچنين مي تواند يك شي را در خارج از محدوده ديد خود تعقيب كند. در صورتي كه شما كودك را در نزديكي يك شي بر روي ميز قرار دهيد او به سمت آن خواهد رفت و هنگامي كه به آن برسد به سمت شي دوم مي رود.
[h=2]زندگی شما: استفاده از پرستار بچه[/h] استخدام پرستار بچه يك تصميم مهم است. احتمالا سخت ترين مرحله پيدا كردن و انتخاب فردي است كه او را دوست داشته و به او اعتماد داشته باشيد، خصوصا اگر در اين مرحله نتوانيد از اعضاي خانواده يا دوستان نزديكتان كمك بگيريد. پرس و جو از دوستان، همسايگان و ديگر زوجهاي جواني كه به تازگي صاحب فرزند شده اند مي تواند روش بسيار مناسبي براي پيدا كردن پرستار مورد نظر باشد. در برخي مناطق موسساتي وجود دارند كه فعاليت آنها در زمينه استخدام خدمتكار و پرستار سالمند يا كودك است.
يك گزينه ديگر اين است كه وظيفه نگهداري از كودك خود را با يك زوج ديگر (كه آنها هم يك كودك دارند) تقسيم كنيد. ممكن است بتوانيد گروههاي چند نفره تشكيل دهيد.
هنگام انتخاب پرستار كودك بايد به برخي نكات توجه كنيد، از قبيل: سن، تجربه و داشتن اطلاعات در زمينه مراقبتهاي عمومي و كمكهاي اوليه براي كودكان. براي شروع مي توانيد از ديگران راهنمايي بخواهيد و البته يك مصاحبه كامل هم مي تواند به شما كمك كند تا در مورد شخصيت و توانايي هاي فرد اطلاعات كافي به دست آوريد. تعامل و رابطه متقابل پرستار با كودك خود را به دقت ملاحظه كنيد. يك نوجوان (كه نمي توانيد كودك خود را با او تنها بگذاريد) مي تواند به عنوان "كمك كار مادر" استخدام شود. او مي تواند در حالي كه شما به كارهاي خود يا انجام امور منزل مي پردازيد، از كودك مراقبت كند. بنابراين مهم است كه از قبل مشخص كنيد پرستار را براي چه زمانهايي و چه كارهايي مي خواهيد استخدام كنيد.
هنگامي كه پرستار مورد نظر خود را انتخاب كرديد، بهتر است از او بخواهيد تا كمي زودتر بيايد تا مدتي را با هم بگذرانيد. اجازه دهيد در حالي كه شما وسايل كودك را آماده مي كنيد، او كودك شما را بغل كند. اطلاعات مورد نياز را هم به او بدهيد: شماره تماس با شما و پزشك كودك، شماره و محل اورژانس پزشكي براي مواقع مورد نياز، راه خروج اضطراري از منزل، محل لوازم كمكهاي اوليه و مواد ضروري، اطلاعات مربوط به سلامت كودك و اجازه استفاده يا انجام امور درماني (براي زماني كه شما در دسترس نباشيد). براي دستمزد، بهتر است با والدين ديگري كه در منطقه شما زندگي مي كنند نيز مشورت كنيد تا از نرخ معمول آن اطلاع پيدا كنيد.

 

پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی

ماه 6 هفته 3

[h=2]کودک شما چگونه رشد می کند؟[/h] در اين مرحله كودك شما دنيا را تقريبا آنگونه كه شما مي بينيد و مي شنويد، مي بيند و مي شنود. مهارتهاي ارتباطي او به سرعت رشد مي كنند كه مي توانيد اثر آن را در جيغ و فريادهاي او، صداهاي نامفهوم او (كه شبيه صدايي است كه هنگام توليد و حركت حباب در آب ايجاد مي شود) و تغيير تن صداي او (مثل آن چيزي كه در اپرا مي شنويد) ببينيد. اين صداها مي توانند نظر يا پاسخ او را (از قبيل خوشحالي، علاقه يا حتي رضايت) به موارد مختلف يا وقتي كه مشكلاتش حل مي شوند (مثل تعويض پوشك و...) نشان دهند.
در اين سن حدود نيمي از كودكان صداهاي نامفهومي را با تكرار كلمات يك بخشي (مانند: "با"، "ما"، "دا" يا تركيبات ديگر از يك حرف صدا دار با يك حرف بي صدا) ايجاد مي كنند. حتي برخي از كودكان قادر هستند تا يك يا دو بخش ديگر نيز به اين كلمات اضافه كرده و در نتيجه صداهاي پيچيده تري را توليد كنند.
شما مي توانيد با درآوردن همين صداها يا بازي كردن با كودك (مثلا تقليد صداي گوسفند: "بـع" يا صداي بز: "مـع") كودك را تشويق كنيد. يا وقتي صدايي را از او شنيديد كه نتوانستيد مفهوم آن را تشخيص دهيد، كافي است يك جواب به كودك بدهيد تا صحبت شما ادامه پيدا كرده باشد؛ مثلا بگوييد: «آره! اين يه ماشينه؛ چقدر هم رنگ قرمزش بامزه است»! كودك شما نيز از اين كار استقبال خواهد كرد و به صحبت كردن ادامه مي دهد.
[h=2]زندگی شما: كنار آمدن با مشكل كمبود خواب[/h] هنگامي كه كم خوابي به مشكل دائمي زندگي تبديل مي شود به سختي مي توان در طول روز به كار پرداخت. همكاران شما كه با بچه سر و كله نمي زنند، نمي توانند بفهمند كه مشكل شما چيست. شما سه راه حل اصلي داريد:
1- افزايش خواب كودك: در اين سن اكثر كودكان مي توانند كه تمام طول شب را بخوابند. در صورتي كه كودك شما قادر به اين كار نيست از روشهاي مربوط به آماده كردن كودك براي خواب استفاده كنيد. مي توانيد مقاله هاي مربوط به خواب كودك را نيز مطالعه كنيد تا از برخي ايده هاي اين مقالات استفاده كنيد.
2- افزايش خواب خودتان: مي توانيد از روشهاي زير استفاده كنيد:
- در صورتي كه مي توانيد، در زمان استراحت سر كار يك چرت مختصر بزنيد. (ممكن است حتي نتوانيد راجع به اين گزينه فكر كنيد؛ پس موارد ديگر را امتحان كنيد.)
- حجم كارهاي خانه را كمتر كرده يا برخي از آنها را به ديگران محول كنيد تا بتوانيد كمي استراحت كنيد.
- شب زودتر بخوابيد و مسووليت خواباندن كودك را بر عهده همسر خود بگذاريد.
- يك برنامه منظم براي خواب و بيداري خود طراحي و اجرا كنيد. سعي كنيد هر روز در زمان مشخصي بخوابيد و از خواب بيدار شويد.
3- افزايش كيفيت خواب در هنگام استراحت: مي توانيد از روشهاي زير براي يك خواب بهتر استفاده كنيد:
- اگر براي به خواب رفتن با مشكل مواجه هستيد با پزشك خود در مورد داروهاي گياهي و يا داروهاي خواب آوري كه بدون نسخه در داروخانه ها فروخته مي شوند مشورت كنيد. در برخي موارد كافي است تا براي چند شب از برخي از اين داروها استفاده كنيد تا ساعت بيولوژيك بدن شما به حالت طبيعي بازگردد.
- اتاق خواب خود را براي خواب آماده كنيد. مسائل و ابزارهاي مربوط به شغل خود را از روي تخت برداريد (بهتر است كه آنها را از اتاق خارج كنيد). اطمينان حاصل كنيد كه تشك شما نرم و راحت است (اگر 8 يا 10 سال از عمر آن گذشته است بهتر است يك تشك نرمتر و جديدتر بخريد). نور، دما و صداي اتاق را در حد مطلوب تنظيم كنيد. در حالت كلي هر چقدر اتاق شما تاريكتر، خنكتر و ساكت تر باشد براي خواب بهتر است. تلويزيون را از اتاق خواب بيرون برده و راديو را خاموش كنيد.
- قبل از زمان خواب كمي استراحت كنيد تا سريعتر به خواب رفته و خواب بهتري داشته باشيد. نوشيدن شير گرم، تمرين يوگا، تمرينهاي كششي، تنفس عميق و ماساژ مي توانند موجب شوند كه راحت تر به خواب برويد.
- كلا از خودتان مراقبت كنيد. از وعده هاي غذايي مغذي و خوراكيهاي سبك استفاده كنيد، از مصرف چاي و قهوه بعد از غروب خودداري كنيد و مرتب به ورزش بپردازيد. سخت ترين يا خسته كننده ترين كار خود را در اوائل روز انجام دهيد و در بقيه طول روز به خودتان سخت نگيريد.

 

پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی

ماه 6 هفته 4
[h=2]کودک شما چگونه رشد می کند؟[/h] هنگامي كه فعاليت كودك شما بيشتر مي شود پوشيدن لباسهاي راحتي برايش بهتر خواهد بود. لباسهاي نرم را براي او انتخاب كنيد كه با حركتهاي او به اين سو و آن سو، روي بدنش خراش و جراحت ايجاد نكنند. لباسهاي گشاد كشي و نازك نيز براي كودك شما مناسب هستند، زيرا امكان حركت را براي او فراهم مي آورد.
از استفاده از اين لباسها خودداري كنيد: لباسهاي زبر يا خراش دار؛ لباسهايي كه كراوات بلند، دكمه يا پاپيون داشته باشند (براي جلوگيري از خطر خفه كردن كودك)؛ هر چيزي كه مانع خواب، چهار دست و پا راه رفتن، بازي يا فعاليتهاي ديگر كودك شما شود.
[h=2]زندگی شما: خوب غذا بخوريد[/h] مراقبت از كودك خسته كننده است. خوردن غذاي سنگين موجب احساس خواب آلودگي مي شود، بنابراين از غذاها و خوراكيهاي سبك و مغذي استفاده كنيد.
صبحانه را فراموش نكنيد: اگر چه هنگامي كه عجله داشته باشيد، وسوسه مي شويد كه صبحانه نخوريد، اما بدن شما پس از خواب شبانه (يا در برخي اوقات نخوابيدن كامل در يك شب!) به تجديد انرژي نياز دارد. غذاهاي پروتئيني (مانند تخم مرغ) يا كربوهيدراتهايي كه به آرامي در بدن به انرژي تبديل مي شوند (مانند نان با ،رد جوي دوسر) مي توانند انرژي لازم براي تمام طول صبح را تامين كنند.
به تدريج از هرم غذايي بالا برويد: روزانه حدودا 2.5 فنجان از سبزيجات و 1.5 تا 2 فنجان از ميوه براي خانمهايي كه در سن باروري هستند توصيه مي شود. سبزيجات خام را در يخچال خود نگهداري كنيد. سبزيجات خرد شده را به غذاهايي كه تهيه مي كنيد اضافه كنيد. ميوه را مي توان به صورت خشك شده، يخزده يا كمپوت استفاده كرد كه همه اين موارد براي شما سالم هستند. مي توانيد خوراكيهاي سالم و خوشمزه اي از ميوه تازه يا يخزده، آب ميوه يا ماست تهيه كنيد.
از هله هوله صرفنظر كنيد: چيپس و شكلات در ابتدا به شما انرژي مي دهند اما پس از آن موجب مي شوند كه بيشتر از قبل احساس تنبلي و خستگي كنيد. از غذاهاي مغذي تر استفاده كنيد (مانند سيب زميني پخته، ذرت بو داده بدون روغن، بادام يا پسته). هله هوله هاي سالم را در دسترس داشته باشيد: ميوه خرد يا خشك شده، كشمش، تخمه آفتابگردان يا كدو، آجيل مخلوط، تكه هاي نارگيل، زيتون و انواع پنير. مي توانيد از تركيب بعضي از اين مواد با شير، ميان وعده مناسبي براي خود تهيه كنيد.
كربوهيدراتها را با دقت انتخاب كنيد: كربوهيدراتها يكي از منابع اصلي تامين انرژي هستند. پس اگر براي كاهش وزن مي خواهيد مصرف آنها را به كلي قطع كنيد، بهتر است در اين باره دوباره فكر كنيد. مثلا مي توانيد از ماكاروني (بدون سس چرب) يا شيرينيهاي ساده (مانند كراكر يا توك با پنير) استفاده كنيد.
به مقدار لازم آب بنوشيد: آب مورد نياز بدن خود را با نوشيدن مقادير زيادي مايعات و بخصوص آب، تامين كنيد. از آب ميوه هاي 100% طبيعي و نوشيدني هاي انرژي زا نيز مي توانيد استفاده كنيد، اما به ميزان شكر موجود در آنها دقت كنيد و توجه داشته باشيد كه نوشيدني هاي كافئين دار مي توانند موجب از دست رفتن آب بدن شما شوند.

 

پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی

ماه 7 هفته 1
[h=2]کودک شما چگونه رشد می کند؟[/h] ممكن است كودك شما استفاده از يكي از دستهايش را براي مدتي به دست ديگرش ترجيح دهد و بالعكس؛ اما شما نمي توانيد دقيقا تشخيص دهيد كه او چپ دست خواهد بود يا راست دست. اين مساله در 2 تا 3 سالگي مشخص مي شود.
سعي نكنيد بر انتخاب دست توسط كودكتان تاثير بگذاريد. راست دست يا چپ دست بودن قبل از تولد مشخص شده است! مثلا در صورتي كه او واقعا چپ دست باشد، اگر او را به استفاده از دست راست وادار كنيد ممكن است موجب گيج شدن او شود و مشكلاتي در زمينه تنظيم رابطه دست با چشم، ميزان سرعت عمل و چابكي او و همچنين افتضاح شدن دست خطش در آينده پيش بيايد!
[h=2]زندگی شما: مقايسه كردن كودكتان با ساير كودكان[/h] تقريبا همه پدر و مادرها گاهي اوقات به بچه هاي دوستان و آشنايان يا بچه هايي كه در كوچه و خيابان مي بييند نگاهي مي اندازند و كودك خود را با آنها مقايسه مي كنند. هنگامي كه مي شنويد كه پيشرفت يك كودك در زمينه اي خاص بيشتر از كودك شما است، طبيعي است كه نگران شويد كه آيا كودك شما سالم است يا نه؟
البته اين بدان معنا نيست كه اين طرز فكر كاملا سودمند است. هر كودكي با سرعت خاص خودش رشد مي كند. بويژه در حدود 6 ماهگي كودكان در زمينه توانايي هاي فيزيكي و همچنين تكلم با يكديگر تفاوت زيادي دارند.
اگر درباره كودك خود و رشد او نگران هستيد بهتر است به جاي اينكه او را با كودكان ديگر مقايسه كنيد درباره رشد طبيعي كودك اطلاعاتي به دست آوريد. حتي در اين صورت هم نمودارهاي مربوط به زمان بروز وقايع خاص (مثلا زمان شروع به صحبت يا زمان راه رفتن) تنها يك راهنماي كلي هستند. ممكن است وضعيت كودك شما با اين نمودار هم كاملا تطابق نداشته باشد و علت آن مي تواند اين باشد كه كودك بر افزايش يك مهارت خاص تمركز كرده است و يا اينكه صرفا به زمان بيشتري نياز دارد. تاخير يادگيري فقط در يك زمينه خاص دليلي براي بروز "تاخير رشد" نيست. پس خيالتان راحت باشد! اما به غريزه خود اعتماد كنيد: در صورتي كه هنوز هم نگران هستيد حتما با پزشك كودكتان مشورت كنيد.

 

پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی

lhi 2 itji 2
[h=2]کودک شما چگونه رشد می کند؟[/h] به زودي كودكتان به شما خواهد فهماند كه براي غذا خوردن با دست آماده شده است. نشانه اين امر مي تواند آن باشد كه قاشقي را كه با آن به او غذا مي دهيد از شما بگيرد، يا غذا را با دست از بشقاب شما بيرون بريزد. چهار يا پنج لقمه كوچك از غذا را بر روي صندلي او يا يك بشقاب نشكن قرار دهيد. براي كاهش احتمال خفه شدن، غذا را در حالي به كودك بدهيد كه به صورت عمودي و صاف بر روي صندلي نشسته باشد. از غذا دادن به او در حالي كه به صورت خميده در صندلي ايمني خود در ماشين يا در كالسكه قرار گرفته است خودداري كنيد.
ممكن است كودك شما اشتهاي خوبي داشته باشد اما هنوز دندان ندارد؛ پس از غذاهايي شروع كنيد كه بتواند با لثه بجود و يا به راحتي در دهانش حل شوند. در آينده و با رشد كودك مي توانيد لقمه هايي از بعضي غذاهايي را كه خودتان مي خوريد به او بدهيد.
[h=2]زندگی شما: اختصاص دادن مدتي از وقت به خودتان[/h] اكثر مادران كمترين توجه را به خودشان مي كنند. مراقبت از كودك، انجام شغل، تامين نيازهاي همسر و خانه داري در اولويتهاي اول قرار دارند. اما شما بايد به خودتان نيز اهميت بدهيد زيرا در غير اين صورت ادامه زندگي برايتان مشكلتر خواهد شد. اين كار مانند آن است كه بخواهيد يك ماشين را بدون بنزين برانيد.
از آنجايي كه شما نمي توانيد چند ساعت به 24 ساعت شبانه روز اضافه كنيد، پس همين ساعتهايي را كه در اختيار داريد به طور صحيح به كارهاي مختلف اختصاص دهيد. ابتدا از خودتان بپرسيد كه از چه كارهايي مي توانيد صرفنظر كنيد. به عنوان مثال آيا كارهاي داوطلبانه اي وجود دارند كه بتوانيد كنار بگذاريد؟ يك راه ديگر براي استفاده بهتر از زمان، آن است كه براي همه دقايق برنامه ريزي كرده و سعي كنيد در هر كار چند دقيقه صرفه جويي كنيد! دفعات پخت غذا در طول هفته را كمتر كنيد، اما در هر دفعه مقدار بيشتري غذا بپزيد و قسمتي از غذا را براي وعده بعد در يخچال يا براي هفته بعد در فريزر نگهداري كنيد. مي توانيد گاهي اوقات از غذاهاي آماده كه از فروشگاه مي خريد استفاده كنيد. در صورتي كه وضعيت تميزي و مرتبي خانه همانند گذشته نيست، نگران نشويد. در صورت نياز از ديگران تقاضاي كمك كنيد يا در صورتي كه آنها پيشنهاد كمك دادند پيشنهاد آنها را بپذيريد.
كارهاي گروهي نيز مي تواند بخشي از فشار بر روي شما را كاهش دهد. مي توانيد بخشي از وظيفه مراقبت از كودك را بر عهده ديگران بگذاريد.
يك فعاليت خاص را براي خودتان (و فقط خودتان) برنامه ريزي كنيد: مثلا يك كلاس ورزشي و يا ناهار خوردن با يكي از دوستان. سپس ليستي از كارهاي مورد نياز يا علاقه خود را (از قبيل مطالعه، خياطي، گشت و گذار در اينترنت) تنظيم كنيد و در هر فرصتي كه به دست مي آوريد يكي از آنها را انجام دهيد.
با زوجهاي ديگر مشورت كنيد تا ببينيد آنها چگونه در زمان خود صرفه جويي كرده و زندگي را آسانتر مي كنند!

 

پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی

ماه 7 هفته 3

[h=2]کودک شما چگونه رشد می کند؟[/h] در اين سن كودكان به حيوانات مصنوعي (كوچك يا بزرگ) علاقه نشان مي دهند. يكي از اين حيوانات ممكن است به محبوبترين اسباب بازي كودك شما تبديل شود. در اين حالت به زودي شما مي بينيد كه اين اسباب بازي را بايستي همه جا به دنبال خودتان ببريد و البته معمولا آب دهان كودك شما بر روي آن جاري است! نگران نباشيد: يك "شي انتقالي" مانند اين مي تواند نشانه اي از رشد استقلال شخصي باشد، كه كودك شما ياد مي گيرد تا خودش را از شما جدا كند و روي پاي خودش بايستد؛ البته آهسته آهسته!
هنگامي كه مي خواهيد چيز جديدي بخريد، اسباب بازيهاي نرمي را انتخاب كنيد كه به خوبي دوخته شده باشند. اسباب بازيهاي ديگري كه مي توانند براي كودك شما مناسب باشند شامل توپ، استوانه هاي تودرتو، اسباب بازيهايي كه فنر دارند و ناگهان بيرون مي پرند و همچنين عروسكهاي بزرگ هستند.
يكي از راههايي كه مي توانيد بفهميد آيا كودك شما يك اسباب بازي مخصوص و محبوب دارد يا نه، اين است كه سعي كنيد اسباب بازي را از او دور كنيد. در اين حالت ممكن است ببينيد كه با دور كردن اسباب بازي، كودك با صداي بلند اعتراض مي كند!
[h=2]زندگی شما: برخورد محترمانه با پدربزرگ و مادربزرگ كودك[/h] والدين شما و همسرتان كه به تازگي پدربزرگ و مادربزرگ شده اند حال خوشي دارند! آنها واقعا حال خوشي دارند و البته بعضي مواقع زياده از حد حال خوشي پيدا مي كنند!
در صورتي والدين شما يا همسرتان از نحوه تربيت كودك توسط شما انتقاد كردند، ناخواسته شما را نصيحت كردند يا كار ديگري كردند كه بر نوع انتخاب شما جهت تربيت فرزند تاثير بگذارند، برخورد شديد و تدافعي نكنيد. در صورتي كه شما از شيوه اي كه براي بزرگ كردن كودك خود انتخاب كرده ايد مطمئن باشيد، راحت تر مي توانيد با اين نظرات ناخواسته برخورد كنيد. ممكن است سابقه آنها در بزرگ كردن كودك بيشتر از شما باشد، اما شما و همسرتان والدين اين كودك هستيد و شايد بهتر باشد كه اين نكته را به آرامي به آنها تذكر بدهيد.
البته تجربه آنها مي تواند مفيد باشد. در صورتي كه نظر شما با آنها متفاوت است، محترمانه از آنها تشكر كنيد و به كار خود ادامه دهيد.
لوس كردن بچه كار اختصاصي پدربزرگ و مادربزرگ هاست! كودك شما از بغل شدن يا ابراز علاقه آنها اذيت نمي شود به شرط اينكه اين كارها با برنامه اي كه براي غذا خوردن و خواب او ترتيب داده ايد تداخل نداشته باشد. هديه دادن بيش از حد ممكن است موجب تعجب شما شود، اما پدربزرگ و مادربزرگ كودك به خاطر علاقه و همچنين سخاوت اين كار را خواهند كرد. در صورتي كه بين آنها و كودك شما ارتباطي وجود دارد اين ارتباط مي تواند كاملا تحت نظر شما صورت گيرد. در صورتي كه واقعا با يك هديه يا اقدامي مخالف هستيد، مخالفت خود را در آغاز با يك جمله مثبت شروع كنيد. از آنها به خاطر سخاوتشان تشكر كنيد و آنگاه در صورتي كه فكر كرديد لازم است با مهرباني برايشان توضيح دهيد كه چه چيزي را براي كودك خود ترجيح مي دهيد.

 

پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی

ماه7 هفته 4
[h=2]کودک شما چگونه رشد می کند؟[/h] ممكن است كودك شما غذا خوردن با دستهاي خود را آغاز كرده باشد. هرچند اين كار مي تواند در 10 ماهگي هم آغاز شود. هنگامي كه او به اين مرحله برسد شما مي توانيد از "ليوان مخصوص كودك" استفاده كنيد.
يك ليوان كه دو دسته و يك لوله (دهانه) داشته باشد به او بدهيد. بگذاريد كودك تلاش كند تا مايع درون ليوان را بنوشد اما قبل از اينكه كاملا خسته شود دريچه لوله را (كه روي ليوان قرار دارد) باز كنيد. اگر كودك شما نتوانست مايع را از طريق لوله بمكد، درپوش ليوان را برداشته و بگذاريد كه مايع را مستقيما از درون ليوان بنوشد. به او ياد بدهيد كه چگونه سر ليوان را به طرف پايين بياورد تا مايع به درون دهان او جاري شود.
[h=2]زندگی شما: به غريزه خود اعتماد كنيد[/h] "غريزه مادري" يك حرف كليشه اي نيست. اين غريزه يك ابزار ارزشمند و قوي است كه مي تواند در بزرگ كردن كودك به شما كمك كند. شما بهتر از هر شخص ديگري كودك خود را مي شناسيد و بهترين كسي هستيد كه مي تواند زمان تغيير وضعيت كودك را تشخيص دهد.
دكتر بنجامين اسپاك در اولين كتاب معروف خود يعني "كودك و مراقبت دوران كودكي" در سال 1946 مي گويد: «شما بايد به خودتان اعتماد كنيد. شما بيشتر از آنچه فكر مي كنيد مي دانيد». اگر احساس مي كنيد كه چيزي براي سلامتي، رشد يا راحتي كودك شما مناسب نيست فورا با اين احساس خود مبارزه نكنيد. در بسياري از موارد يكي از والدين توانسته است بسيار زودتر از تيم پزشكي نشانه هاي اوليه يك مشكل را در كودك تشخيص دهد؛ مانند آغاز يك بيماري (حتي پيش از بروز تب) يا يك عارضه كه تشخيص داده نشده ولي موجب بروز تغييرات رفتاري يا تاخير رشد كودك مي شود.
پس شما بايد چكار كنيد؟ به غريزه خود توجه كنيد. مشاهدات خود را در مورد كودك بنويسيد. در مورد مشورت با پزشك كودك شك نكنيد. اگر هنوز هم قانع نشده ايد به بررسي خود ادامه دهيد تا يك جواب قانع كننده پيدا كنيد.
اگر اشتباه كرده بوديد يا به بروز يك مشكل مشكوك بوديد در حالي كه هيچ مشكلي در ميان نبود نگران نشويد. هر كسي اشتباه مي كند. با تشخيص احساسات غريزي و يادگيري از طريق تجربه، بتدريج ياد خواهيد گرفت كه بهترين راه برخورد با كودك چگونه است.

 

پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی

ماه 8 هته 1

[h=2]کودک شما چگونه رشد می کند؟[/h] در اين مرحله ممكن است هنوز به كودك خود بگوئيد كه "تلفن اسباب بازي نيست"، "جغجغه ات را به اين طرف و آن طرف پرتاب نكن" و "موهاي خواهرت را نكش"! در اين سن كودك ممكن است بخواهد اقتدار شما را با سرپيچي از دستورهاي ساده امتحان كند. او نافرمان، لجباز يا خودسر نيست، فقط كنجكاو است. در اين سن هرگز به كودك خود اين برچسب ها را نسبت ندهيد.
به خاطر داشته باشيد كه كودك فقط چيزهايي را به خاطر مي آورد كه چند لحظه پيش به او گفته ايد. در اين سن بهترين كار اين است كه فقط بگوييد: "نه" و سپس او را از انجام كارش منصرف كنيد.
[h=2]زندگی شما: شرايط خوبي براي خودتان فراهم كنيد[/h] پذيرفتن مسووليت يك كوچولو براي 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته، يا از سر كار سراسيمه به سراغ كودك رفتن و بالعكس مي تواند سرسام آور باشد. اين چند نكته را طي اولين سال زندگي با كودك خود به خاطر داشته باشيد:
سلامتي خود را حفظ كنيد: چه اضافه وزن دوران حاملگي را كاهش داده باشيد يا نه، بايستي به اندازه كافي غذا بخوريد. از كافئين و الكل بپرهيزيد؛ اثر محرك و آرام بخش آنها موقتي است و پس از آن موجب مي شود كه احساس ناخوشايندتري داشته باشيد. يك برنامه ورزشي متعادل را چند بار در هفته پيگيري كنيد. اين برنامه مي تواند صرفا به پارك كردن ماشين در محلي دورتر از محل كار و پياده روي تا محل كار خلاصه شود. به اندازه كافي بخوابيد و در صورت امكان گاهي اوقات كمي چرت بزنيد. دستهاي خود را مرتب بشوييد تا از سرماخوردگي جلوگيري كنيد، خصوصا اگر كودك شما تماس زيادي با ساير كودكان دارد.
از خانه بيرون برويد: با پياده روي يا كمي گلكاري يا باغباني از هواي تازه لذت ببريد. كودك شما هنوز كوچك است و مي توانيد او را به همراه خود به اين طرف و آن طرف ببريد؛ پس تا به راه نيفتاده است قدر اين موقعيت را بدانيد! گاهي اوقات را هم صرفا به خودتان (بدون كودك دلبندتان) اختصاص دهيد؛ با همسر يا يكي از دوستانتان به گردش برويد يا يك كار ديگر را كه دوست داريد اما مدتي است به آن نپرداخته ايد انجام دهيد.
به خودتان حال بدهيد(!): براي ماساژ، آرايش و پيرايش صورت، مانيكور يا هر چيز ديگري كه فكر مي كنيد به شما احساس بهتر بودن مي دهد، كمي پول خرج كنيد. يك حمام طولاني و دلچسب هم مي تواند بسيار عالي باشد.
تمركز كنيد: از يوگا، حركات كششي، تنفس عميق يا ديگر تمرينهاي مربوط به تمدد اعصاب استفاده كنيد.