[TABLE="class: MainTable"] [TR] [TR] [TD="class: MainColumn"] [h=1]سال اول زندگی هفته به هفته[/h] [TABLE] [TR] [TD][/TD] [TD="class: reverse"][/TD] [/TR] [/TABLE] [TABLE="class: paging"] [TR] [TD="width: 28"][/TD] [TD][/TD] [/TR] [TR] [TD="width: 28"][/TD] [TD][/TD] [/TR] [/TABLE] [h=2]کودک شما چگونه رشد می کند؟[/h] از آنجايي كه بدن نوزاد تا همين اواخر به صورت خميده درون رحم شما قرار گرفته بود، ممكن است تا مدتي بدن او خميده به نظر برسد و دستها و پاهاي او به صورت كاملا كشيده قرار نگيرند. حتي ممكن است پاهاي او كج باشند. اما نگران نباشيد؛ بدن كودك شما كم كم به صورت صاف و كشيده در خواهد امد و هنگامي كه سن او به 6 ماه برسد، بدن او كاملا صاف خواهد بود. در ضمن، تا زماني كه او به زندگي در خارج از رحم شما، كه برايش مكاني راحت و امن بوده، عادت كند، ممكن است استفاده از يك قنداق كه از جنس پتوي نرم و سبك است، برايش لذت بخش باشد! در همين سايت مي توانيد مطالب بسيار جالبي را در مورد نوزاد، مشكلات شايع و روش مقابله با آنها، نحوه رشد و تكامل و نيازهاي او پيدا كنيد. [h=2]زندگی شما: اكنون شما يك مادر شده ايد![/h] در اين هفته، حقيقت آغاز مي شود: شما يك بچه داريد! او تماما به شما تعلق دارد، با شما به خانه آمده و به عشق، مراقبت و غذا دادن شما احتياج دارد. بدون شك شما در مورد اينكه چگونه و چه كارهايي بايد براي كودك خود انجام دهيد، مطالعه كرده ايد. ما مقالات زيادي را در اين سايت جمع آوري كرده ايم تا ضمن يادآوري مطالب قديمي، نكات جديدي را نيز به شما آموزش دهيم؛ اما بهترين توصيه ما براي اين هفته اين است: سعي نكنيد به يكباره، هنر نگهداري از بچه را به طور كامل بياموزيد! آرام آرام و به راحتي مي توانيد اين كار مهم را ياد بگيريد. توان و تحمل نوزاد شما، بيشتر از آن است كه شما فكر مي كنيد! همانقدر كه شما و همسرتان به كودك عادت مي كنيد او نيز به شما عادت مي كند. برقراري اين رابطه نيز مانند هر رابطه خوب ديگر، ممكن است مدتي زمان ببرد. [/TD] [/TR] [/TR] [/TABLE]
پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی بينايي نوزاد شما هنوز هم تيره و مبهم است. چشمان نوزاد در ابتداي تولد، نزديك بين است و او زماني مي تواند اشيا را به بهترين نحو ببيند كه در فاصله 20 تا 25 سانتيمتري از صورت او قرار گرفته باشند؛ بنابراين او زماني صورت شما را به وضوح مي بيند كه او را در بغل گرفته و نزديك به خود قرار دهيد. اگر كودك شما در ابتدا مستقيما به چشمان شما نگاه نمي كند، نگران نشويد. نوزدان تمايل دارند كه به ابروها، محل رويش موي سر و يا دهان شما (كه هنگام صحبت با او، در حال حركت است) نگاه كنند. هنگامي كه او شما را در ماه اول بهتر بشناسد، علاقه بيشتري به نگاه مستقيم به چشمان شما پيدا خواهد كرد. مطالعات نشان مي دهند كه نوزادان، نگاه كردن به صورت انسانها را بيشتر از هر رنگ يا چيز ديگر، دوست دارند. پس از صورت انسان، آنها نگاه به اشيائي را دوست دارند كه تفاوت رنگها در آنها شديدتر باشد، مانند صفحه شطرنج. [h=2]زندگی شما: مشكلات شيردهي از پستان[/h] ظرف دو تا چهار روز پس از تولد نوزاد، سينه هاي شما پر از شير خواهد شد. پيش از اين، نوزاد شيرخوار شما از يك مايع مغذي به نام "آغوز" تغذيه مي كرد. اين تغيير مهم كه به عنوان "احتقان پستان" شناخته مي شود، تاثيرات جانبي ناراحت كننده اي را نيز بر برخي از مادران خواهد داشت: ممكن است موجب بروز ناراحتيهاي متوسط تا شديد شود. چرا؟ بدن شما مي خواهد شير را از غده هايي كه مولد شير هستند و آن را به نوك سينه انتقال مي دهند، خارج كند؛ همچنين پس از زايمان، سطح هورمونهاي بدن شما نيز كاهش يافته است و شما هنوز به مكيدن شير توسط نوزاد خود، عادت نكرده ايد. ممكن است سينه هاي شما حساس، سفت يا داغ شوند و ممكن است ورم كرده يا اينكه احساس تپش يا ضربان در آنها داشته باشيد. دردناك بودن شيردادن به كودك از طريق سينه در اين زمان، نشانه آن نيست كه شما توان اين كار را نداريد يا اين كار براي شما مناسب نيست. اين حالت، موقتي است و ضمن عادت كردن كودك به مكيدن شير از سينه، اين عارضه نيز به تدريج از بين خواهد رفت. البته، به روشهاي زير مي توانيد درد سينه را در اين دوره، كاهش دهيد: - يك دوش گرم بگيريد. - قبل از هر بار شير دادن، سينه هاي خود را با كمپرس گرم (مثلا: قرار دادن پارچه در آب گرم و سپس گرفتن آب آن و گذاشتن روي سينه ها) ماساژ دهيد. - قبل از شير دادن به نوزاد، كمي از شير هر يك از سينه هاي خود را بيرون بريزيد. در صورتي كه سينه شما كاملا پر باشد، محكم نگه داشتن سينه براي نوزاد شما سخت خواهد شد و در نتيجه نوزاد ممكن است دهان خود را در محل غلطي (غير از نوك سينه) قرار دهد. در اين حالت، او سعي مي كند كه محكمتر سينه را بمكد كه در نتيجه موجب درد گرفتن اين قسمت خواهد شد. - از يك سوتين مناسب دوران حاملگي استفاده كنيد. برخي از خانمها ترجيح مي دهند كه حتي در شب و هنگام خواب نيز از سوتين استفاده كنند. - هر دو يا سه ساعت، به كودك خود شير بدهيد. در صورت دردناك بودن سينه، از شير دادن به كودك خودداري نكنيد. هر چه به كودك خود بيشتر شير بدهيد، سينه هاي شما بيشتر احساس راحتي خواهند كرد. روش درست اين است كه در هر وعده شيردهي از هر دو پستان به نوبت شير دهيد.اما براي اينكه زخمها فرصت بيشتري براي بهبود داشته باشند، مي توانيد در هر دفعه از يكي از سينه ها، به كودك خود شير بدهيد. - پس از شير دادن به كودك، سينه هاي خود را با كمپرس سرد ماساژ دهيد. مي توانيد براي اين كار از يك كيسه حاوي يخ خرد شده و يا سبزيجات (مثل لوبيا يا نخود فرنگي) يخزده استفاده كنيد.
پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی ماه 1 هفته 2 رحم شما براي كودك، يك محيط دنج و گرم و نرم بود و مدتي طول مي كشد تا نوزاد به تصاوير، صداها و احساسات مختلف زندگي خارج از رحم عادت كند. احتمالا شما نمي توانيد يك شخصيت يا خلق و خوي خاص را در كودك خود تشخيص دهيد، زيرا او در اين دوره حالتهايي از قبيل خواب و بيداري (كه ممكن است در حالت بيداري، آرام يا فعال باشد) را به طور متناوب تجربه مي كند. نوزاد شما تنها بوسيله گريه كردن مي تواند با شما ارتباط برقرار كند، اما شما مي توانيد با صدا يا لمس كردن، با او ارتباط برقرار كنيد. اكنون، كودك شما قادر است كه صداي شما را تشخيص داده و بين صداي شما و ساير صداها، تفاوت قائل شود. احتمالا نوزاد شما دوست دارد كه او را نوازش كنيد، ببوسيد، ماساژ دهيد، بغل كرده و راه ببريد. حتي ممكن است هنگامي كه صداي شما را بشنود يا صورت شما را ببيند، "آه" بكشد و يا بخواهد كه شما را در يك جمع پيدا كند. [h=2]زندگی شما: اندوه پس از زايمان[/h] شايد اين حالت بي معني به نظر بيايد اما وجود دارد: دقيقا در زماني كه شما بايد شاد باشيد؛ گرفته، ناراحت و زودرنجيد و بداخلاقي يا بيقراري مي كنيد. تا حدي مشخص شده است كه دلايل بروز اين عارضه در تقريبا نيمي از مادران، چه چيزهايي مي تواند باشد. در هفته هاي اولي كه شما با نوزاد خود در خانه هستيد، مواردي از قبيل كم خوابي، نقاهت پس از زايمان، نيازهاي مراقبتي يك نوزاد، كم تجربگي در مورد نگهداري و مراقبت از نوزادان و نداشتن كمك كافي، مي تواند شديدا استرس زا باشد. تغييرات شديد هورموني پس از زايمان مي تواند بر روحيات و خلقيات شما تاثير بگذارد، خصوصا اگر سابقه حاد از "سندرم پيش از قاعدگي" يا PMS هم داشته باشيد؛ در اين عارضه فرد چند روز قبل از شروع عادت ماهيانه دچار تغيرات خلقي مانند زودرنجي، ناراحتي، عصبانيت و ... مي شود. بعلاوه، يكي ديگر از عوامل مي تواند نوع نگاه جامعه امروزي درباره مادران باشد كه از مادران انتظار دارد تا همه وظايف را بر عهده بگيرند و تصور عمومي نيز بر آن است كه زندگي آنها سراسر شادي و زيبايي است، و در نتيجه اين تناقض منجر به بروز افسردگي خفيف مي گردد. دانستن اين كه اين حالتها كاملا طبيعي است، كمك بزرگي به شما مي كند. بهتر است احساسات خود را با كساني كه آنها را دوست داشته و به آنها اطمينان داريد، در ميان بگذاريد: با همسر، والدين، يك دوست صميمي و يا يكي از آشنايان. ارتباط با ديگر زوجهايي كه به تازگي صاحب فرزند شده اند نيز مي تواند به شما كمك كند، زيرا شما خواهيد فهميد كه تنها نيستيد و بسياري افراد ديگر نيز اين حالات را تجربه مي كنند. ما امكان برقراري اين قبيل ارتباط را در بخش تبادل نظر براي شما فراهم كرده ايم. يك مدت زمان مشخص را به خودتان اختصاص دهيد. نوزاد خود را پيش همسر يا والدين خودتان بگذاريد و به ديدار يكي از دوستانتان برويد، خريد كنيد، يا يك دوش آرام و راحت بگيريد. حتي نشستن در هواي آزاد يا پياده روي در هواي تازه با كودكتان نيز مي تواند به شما كمك كند. به مرخصي برويد. مرخصي پس از زايمان را از دست ندهيد. موبايل خود را خاموش كنيد و به سراغ كامپيوترتان نيز نرويد. اين چند هفته را به تقويت ارتباطات خود با خويشاوندانتان اختصاص دهيد. اگر اين عارضه، بيش از چند هفته ادامه پيدا كرد، به پزشك خود مراجعه كنيد. شما ممكن است واقعا دچار عارضه "افسردگي پس از زايمان" شده باشيد كه به نوبه خود وضعيت جدي به شمار مي رود. دلايل بروز اين عارضه كاملا شناخته شده نيستند، اما مسلما بروز اين عارضه بدين معنا نيست كه شما يك مادر خوب نيستيد يا اينكه به خوبي با شرايط فعلي كنار نيامده ايد. نشانه هاي افسردگي پس از زايمان عبارتند از: عصبانيت شديد، اضطراب و وحشت ناگهاني، تغيير عادات غذايي (كاهش اشتها يا اشتهاي بيش از حد)، بيخوابي، و اينكه تصميم بگيريد به خود يا نوزادتان آسيب برسانيد.
پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی ماه 1 هفته 3 نوزادان دوست دارند و البته نياز هم دارند كه عمل مكيدن را انجام دهند، پس از اين كار آنها جلوگيري نكنيد. ممكن است فهميده باشيد كه پستانك، به كودك شما كمك مي كند تا آرام شود. برخي از كارشناسان توصيه مي كند كه در هنگام خواب يا چرت زدن كودك، از پستانك استفاده كنيد، زيرا شواهدي وجود دارد كه نشان مي دهد اين كار احتمال "مرگ ناگهاني كودك" را كاهش مي دهد. هنگامي كه كودك شير نمي خورد يا انگشت شما نيز در دسترس او نيست، ممكن است انگشت شست خود يا ديگر انگشتهايش را بمكد تا آرام شود؛ اين الزاما به معناي گرسنه بودن نوزاد نيست، اگر چه علامت مهمي از گرسنگي مي باشد. [h=2]زندگی شما: پيوند شما با كودك[/h] برخي از مادرها مي گويند كه در هنگام تولد كودك، ناگهان احساس كرده اند كه به نوزاد خود علاقه مند شده اند و بين آنها پيوند ايجاد شده است. ظاهرا به نظر مي رسد كه در اكثر موارد پيوند بين مادر و كودك به همين صورت رخ مي دهد. اما در واقع، بروز اين پيوند و علاقه هميشه به صورت يك اتفاق عجيب و غريب در اتاق زايمان نيست. در بيش از نيمي از مادران، مدتي طول مي كشد تا اين پيوند ايجاد شود و البته اين اتفاق به هيچ وجه بد نيست. زايمان و بهبود پس از زايمان، خصوصا در صورتي كه اين دو مرحله با مشكلاتي مواجه شوند، مي تواند موجب بروز فشارهاي فيزيكي و بدني نسبتا زيادي شود. اگر شما تاكنون با كودكان سر و كار نداشته ايد، مسووليت نگهداري از يك كودك نيز مي تواند به تنهايي عامل تاخير در ايجاد پيوند عاطفي باشد و نگراني در مورد انجام صحيح همه كارها و وظايف نيز مي تواند به اين عامل اضافه شود. رابطه شما با كودكتان، چندان با رابطه شما با ديگر افراد تفاوت ندارد و ممكن است مدتي زمان و همچنين ارتباطات متقابل بين شما و نوزادتان لازم باشد تا احساس پيوند و دلبستگي بين شما ايجاد شده و رشد كند. پس اگر در حالي به كودك خود (كه مدتي طولاني منتظر آمدنش بوده ايد) نگاه مي كنيد كه گويا به يك غريبه نگاه مي كنيد، نگران نباشيد. حتي مي توان گفت كه او تا حدي غريبه هم هست! مدتي صبر كنيد و آنگاه در خواهيد يافت كه زندگي بدون او براي شما ممكن نخواهد بود. با اين حال، اگر احساساتي از قبيل كناره گيري از كودك يا حتي تنفر از او تا چند هفته ادامه پيدا كرد، شما ممكن است دچار "افسردگي پس از زايمان" شده باشيد. حدود 10% از مادران از اين عارضه رنج مي برند كه عمدتا در اثر تغييرات هورموني پس از زايمان رخ مي دهد. بعلاوه، در صورتي كه حالت "دوسوگرايي" يا "دمدمي بودن" (توجه ناگهاني و دلسردي ناگهاني نسبت به كودك و وضعيت خود به عنوان مادر) براي مدتي طولاني ادامه پيدا كند، عوارض ديگري همچون بيخوابي، عصبانيت، تغييرات اشتها و تصميم براي آسيب رساندن به خود يا نوزادتان، نيز ممكن است بروز نمايند. عارضه افسردگي پس از زايمان به قابليت مادر بودن شما ارتباطي ندارد، بلكه به تغييراتي بيوشيميايي ربط دارد كه شما كنترل چنداني بر آنها نداريد. بهتر است تا زمان معآينه بعدي صبر نكنيد و اين حالت را بدون درنگ به ماما يا پزشك متخصص زنان يا روانشناسي كه تحت نظر او هستيد، اطلاع دهيد. هرچه زودتر به دنبال راه حل و كمك برويد زودتر حالات ناخوشايند را پشت سر مي گذاريد و احساس بهتري خواهيد كرد.
پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی ماه 1 هفته 4 نوزادان دوست دارند و البته نياز هم دارند كه عمل مكيدن را انجام دهند، پس از اين كار آنها جلوگيري نكنيد. ممكن است فهميده باشيد كه پستانك، به كودك شما كمك مي كند تا آرام شود. برخي از كارشناسان توصيه مي كند كه در هنگام خواب يا چرت زدن كودك، از پستانك استفاده كنيد، زيرا شواهدي وجود دارد كه نشان مي دهد اين كار احتمال "مرگ ناگهاني كودك" را كاهش مي دهد. هنگامي كه كودك شير نمي خورد يا انگشت شما نيز در دسترس او نيست، ممكن است انگشت شست خود يا ديگر انگشتهايش را بمكد تا آرام شود؛ اين الزاما به معناي گرسنه بودن نوزاد نيست، اگر چه علامت مهمي از گرسنگي مي باشد. [h=2]زندگی شما: پيوند شما با كودك[/h] برخي از مادرها مي گويند كه در هنگام تولد كودك، ناگهان احساس كرده اند كه به نوزاد خود علاقه مند شده اند و بين آنها پيوند ايجاد شده است. ظاهرا به نظر مي رسد كه در اكثر موارد پيوند بين مادر و كودك به همين صورت رخ مي دهد. اما در واقع، بروز اين پيوند و علاقه هميشه به صورت يك اتفاق عجيب و غريب در اتاق زايمان نيست. در بيش از نيمي از مادران، مدتي طول مي كشد تا اين پيوند ايجاد شود و البته اين اتفاق به هيچ وجه بد نيست. زايمان و بهبود پس از زايمان، خصوصا در صورتي كه اين دو مرحله با مشكلاتي مواجه شوند، مي تواند موجب بروز فشارهاي فيزيكي و بدني نسبتا زيادي شود. اگر شما تاكنون با كودكان سر و كار نداشته ايد، مسووليت نگهداري از يك كودك نيز مي تواند به تنهايي عامل تاخير در ايجاد پيوند عاطفي باشد و نگراني در مورد انجام صحيح همه كارها و وظايف نيز مي تواند به اين عامل اضافه شود. رابطه شما با كودكتان، چندان با رابطه شما با ديگر افراد تفاوت ندارد و ممكن است مدتي زمان و همچنين ارتباطات متقابل بين شما و نوزادتان لازم باشد تا احساس پيوند و دلبستگي بين شما ايجاد شده و رشد كند. پس اگر در حالي به كودك خود (كه مدتي طولاني منتظر آمدنش بوده ايد) نگاه مي كنيد كه گويا به يك غريبه نگاه مي كنيد، نگران نباشيد. حتي مي توان گفت كه او تا حدي غريبه هم هست! مدتي صبر كنيد و آنگاه در خواهيد يافت كه زندگي بدون او براي شما ممكن نخواهد بود. با اين حال، اگر احساساتي از قبيل كناره گيري از كودك يا حتي تنفر از او تا چند هفته ادامه پيدا كرد، شما ممكن است دچار "افسردگي پس از زايمان" شده باشيد. حدود 10% از مادران از اين عارضه رنج مي برند كه عمدتا در اثر تغييرات هورموني پس از زايمان رخ مي دهد. بعلاوه، در صورتي كه حالت "دوسوگرايي" يا "دمدمي بودن" (توجه ناگهاني و دلسردي ناگهاني نسبت به كودك و وضعيت خود به عنوان مادر) براي مدتي طولاني ادامه پيدا كند، عوارض ديگري همچون بيخوابي، عصبانيت، تغييرات اشتها و تصميم براي آسيب رساندن به خود يا نوزادتان، نيز ممكن است بروز نمايند. عارضه افسردگي پس از زايمان به قابليت مادر بودن شما ارتباطي ندارد، بلكه به تغييراتي بيوشيميايي ربط دارد كه شما كنترل چنداني بر آنها نداريد. بهتر است تا زمان معآينه بعدي صبر نكنيد و اين حالت را بدون درنگ به ماما يا پزشك متخصص زنان يا روانشناسي كه تحت نظر او هستيد، اطلاع دهيد. هرچه زودتر به دنبال راه حل و كمك برويد زودتر حالات ناخوشايند را پشت سر مي گذاريد و احساس بهتري خواهيد كرد.
پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی ماه 2 هفته 1 دوران نوزادي كودك شما پايان يافته و از اين پس كودك شما يك شيرخوار محسوب مي شود. شايد فكر كنيد كه قبل از اين هم نوزاد شما بسيار مي خنديده، اما در بيشتر نوزادان لبخندهاي غير ارادي كه ناشي از انقباضات عضلات صورت هستند مكررا رخ مي دهد. در همه كودكان، اولين لبخند واقعي در زمان مشخصي رخ مي دهد. پس خود را براي آن لحظه اي آماده كنيد كه نوزاد شما، پاداش مراقبتهاي عاشقانه شما را با يك لبخند شاد (البته با دهاني بي دندان!) كه فقط و فقط براي شماست، مي دهد. حتي اگر شما بدترين شب خود را هم گذرانده باشيد، اين لبخند قلب شما را آب خواهد كرد. [h=2]زندگی شما: معاينه پس از زايمان[/h] به زودي شما آخرين معآينه مراقبتهاي بارداري را (كه با اولين بار مراجعه به دكتر پس از حامله شدن آغاز شده بود) خواهيد داشت. دكتر شما مي خواهد اطمينان حاصل كند كه وضعيت شما، پس از گذراندن فشارهاي دوران حاملگي، زايمان و نهايتا تولد كودك، از لحاظ روحي و جسماني خوب است. در حين معاينه داخلي، پزشك اطمينان حاصل مي كند كه پارگي، زخم يا كوفتگي هاي احتمالي واژن يا دهانه رحم بهبود يافته اند. اگر وضعيت دهانه رحم مناسب باشد، ممكن است پزشك از شما بخواهد كه آزمايش "پاب اسمير" (به منظور تشخيص فرآيندهاي بدخيم، عفونت و يا ناهنجاريهاي بخش خارجي دهانه رحم) را انجام دهيد. همچنين اگر پرينه (ناحيه ميان مقعد و واژن) دچار پارگي شده باشد يا براي تسهيل زايمان طبيعي، برش داده شده باشد، دكتر شما آن را هم معآينه مي كند تا بخيه ها را بررسي كند. پزشك، پستانهاي شما را نيز معآينه خواهد كرد. در صورتي كه شما به كودك خود شير نمي دهيد، پزشك شما مي خواهد اطمينان حاصل كند كه هيچ قسمتي از پستانها سفت يا زخم نباشند، زيرا آينها مي توانند نشانه عفونت باشند. او همچنين مي خواهد بداند كه آيا شير شما خشك شده است يا نه. در صورتي كه شما با سينه به كودك خود شير مي دهيد، او سينه شما را معآينه خواهد كرد تا ببيند كه آيا هيچيك از مجاري لنفي غدد پستان، بسته شده اند يا خير؛ زيرا اين عامل ممكن است منجر به بروز ورم پستان شود. احتمالا به شما گفته خواهد شد كه مي توانيد از اين به بعد، آميزش جنسي داشته باشيد. البته، برخي از مادران تا چند هفته يا حتي چند ماه ديگر، ممكن است تمايل يا انرژي كافي براي آميزش نداشته باشند. عليرغم ميزان تمايل شما به اين موضوع، بايد در مورد "پيشگيري از بارداري پس از زايمان" بحث و بررسي كنيد، زيرا حتي اگر دوباره پريود نشده باشيد يا حتي اگر كودك خود را شير بدهيد، احتمال بروز حاملگي مجدد وجود دارد. پزشك شما در مورد وضعيت روحي شما نيز بررسي خواهد كرد. از هر پنج مادر، 4 نفر تا حدودي به افسردگي خفيفي دچار خواهند شد كه به "اندوه پس از زايمان" معروف است. با اين حال، اگر اين حالتها بيشتر از 2 هفته طول بكشند، ممكن است به "افسردگي پس از زايمان" مبتلا شده باشيد كه يك حالت نسبتا جدي است. پزشك يا ماماي شما ممكن است مواردي را به شما پيشنهاد كنند كه واقعا به شما كمك خواهد كرد، از قبيل: مراجعه به يك پزشك يا مشاور روانشناس كه با افراد زيادي مانند شما سر و كار دارد؛ يا استفاده از برخي داروهاي ضدافسردگي كه حتي در صورت شيردهي براي شما يا كودك مضر نباشد.
پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی اكنون، كودك شما براي مدت طولاني تري در طول روز بيدار است و شما مي توانيد از اين زمان براي كمك به رشد حواس او استفاده كنيد. براي او لالايي بخوانيد يا موسيقي بزنيد. لازم نيست كه شما خود را به موسيقي هاي كودكانه محدود كنيد. خانه را از صداي موسيقي پر كنيد: از موسيقي هاي قديمي و كلاسيك گرفته تا موسيقي هاي جديد و آنگاه ببينيد كه او شادي خود را با درآوردن صداهاي كودكانه و نامفهوم يا تكان دادن سريع و نامنظم دستها و پاها نشان مي دهد. ممكن است نوزاد شما از صداهايي مانند صداي ناقوس يا حتي تيك تاك ساعت نيز خوشش بياييد. هر چه صداهاي متنوع تري را براي او بگذاريد، نتيجه بهتري خواهد داشت. نهايتا در مي يابيد كه نوزاد شما به برخي صداها بهتر واكنش نشان مي دهد. [h=2]زندگی شما: آميزش پس از زايمان[/h] شما بيشتر از آنچه بتوان تصور كرد خسته هستيد. مي توان گفت تقريبا ميل جنسي چنداني نداريد؛ به شكر خدا، سطح هورمونها مجددا در بدن شما تنظيم مي شود، بخصوص اگر به نوزادتان شير مي دهيد. زندگي شما نسبت به زماني كه تازه حامله شده بوديد، خيلي فرق كرده است و آن روزها را تنها به شكل يك خاطره دور و قديمي به ياد مي آوريد. اگر پزشك شما مي گويد كه از لحاظ فيزيكي براي نزديكي و دخول آماده هستيد، حتي اگر همسر شما تمايل داشته باشد، بدان معني نيست كه همه بدن شما واقعا براي اين كار آمادگي دارد. چه شما براي آميزش جنسي آمادگي داشته باشيد يا نه، به هر حال مي توانيد به روابط عاشقانه با همسرتان ادامه دهيد. بيش از نيمي از خانمها در ماه اول پس از زايمان تنها به برقراري رابطه عاطفي و عاشقانه بدون جنبه جنسي و دخول اكتفا مي كنند و تنها درصد نسبتا كمي نزديكي همراه با دخول را انجام مي دهند. موارد زير، برخي از نگرانيهاي عمومي پيرامون نزديكي پس از زايمان هستند: آيا دخول درد خواهد داشت؟ اگر واژن شما (به خاطر پارگي) بخيه زده شده باشد يا براي تسهيل زايمان طبيعي برش داده شده باشد، احتمالا هنوز هم نسبت به دخول حساسيت زيادي دارد و ممكن است چند ماه طول بكشد تا زخمهاي آن كاملا خوب شوند. از آنجا كه وضعيت عادي نزديكي ممكن است فشار زيادي به شما وارد كند، مي توانيد تا زماني كه زخمهاي شما كاملا خوب نشده اند، از وضعيتهاي ديگري استفاده كنيد. در صورتي كه كودك خود را شير مي دهيد، تغييرات هورموني ممكن است باعث خشك شدن واژن شوند. بنابراين، از كاندومهاي چرب شده يا از يك روغن چرب كننده استفاده كنيد. آيا واژن كشيده شده است؟ نه. واژن قابليت ارتجاعي دارد؛ براي تطابق با خروج نوزاد بزرگتر شده و پس از زايمان، به اندازه قبلي خود بازگشته است. تغيير اندازه واژن در اثر زايمان، دائمي نيست. با اين حال، استفاده از تمرينهاي Kegel (كه در همين سايت آورده شده اند)، مي تواند به شما كمك كند تا ميزان كشيدگي طبيعي عضلات واژن خود را تقويت كنيد. آيا همسر من، هنوز هم از لحاظ جنسي به من علاقه دارد؟ اگر همسر شما از شما دوري مي كند يا علاقه چنداني به رابطه جنسي نشان نمي دهد، بايد به ياد داشته باشيد كه او نيز فشار زيادي را تحمل مي كند. ممكن است او نيز تمام انرژي خود را از دست داده و يا در مورد نيازهاي نوزادي كه در خانه داريد، نگران باشد. همچنين، ممكن است به كمي زمان نياز داشته باشد تا خود را با اين واقعيت وفق دهد كه همسر جذاب او اكنون يك مادر شده است. صحبت كردن در مورد احساسات خود و همچنين تغييراتي كه نوزاد مي تواند در زندگي شما ايجاد كند، شما را به يكديگر نزديكتر خواهد كرد. اگر احساس مي كند كه هنوز زمان مناسبي براي نزديكي نيست، مي توانيد همديگر را در آغوش بگيريد، ببوسيد و به هر روشي كه فكر مي كنيد بهتر است، با يكديگر ارتباط جسمي (و نه الزما جنسي) داشته باشيد.
پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی ماه 2 هفته 3 شما ممكن است مشاهده كنيد كه در برخي مواقع كودك كاملا ساكت است و گويا اطراف خود را زير نظر گرفته است. اين دوران اولين مرحله يادگيري است؛ مغز كودك در سه ماهه اول پس از تولد 5 سانتي متر رشد مي كند! شما مي توانيد از اين موقعيت براي آشنايي بيشتر با كودك خود استفاده كنيد؛ با او حرف بزنيد، برايش آواز بخوانيد و عكسهاي روي ديوار را برايش توضيح دهيد. ممكن است او قادر به پاسخ دادن به شما نباشد اما مسلما در حال يادگيري است. مي توانيد دست او را بر روي پارچه ها يا چيزهاي جديد قرار دهيد و همچنين نورها و صداهاي جديد را در مقابل او قرار دهيد؛ همه اين موارد فرصت مناسبي براي يادگيري وي هستند، به شرط آنكه ميانه روي را در اين كار رعايت كنيد. حتي زمان استحمام نيز مي تواند يك آزمايشگاه براي شناختن زندگي باشد. [h=2]زندگی شما: احساس گناه به دليل شير ندادن به كودك[/h] جامعه امروز فشار زيادي بر مادران وارد مي كند تا خودشان به كودك شير بدهند. بدون شك شيري كه در سينه شما توليد مي شود يك غذاي كامل اوليه براي كودك است. اما با اين حال بنا به برخي دلايل بعضي از مادران قادر نيستند كه نوزاد را از سينه خود شير دهند كه مي تواند به دليل بيماري، ناراحتي و يا درد ناشي از شير دادن و يا حتي محروم بودن از توان شير دادن باشد. اگر در تمام دوران حاملگي براي شير دادن به كودك برنامه ريزي مي كرده ايد اما اكنون در اثر مواردي از قبيل به دنيا آوردن نوزاد نارس يا سزارين، شيردهي به كودك براي شما غير ممكن يا بسيار دشوار شده است، اين احساس گناه بيشتر خواهد بود. در سينه هر مادري شير كافي براي تغذيه نوزاد توليد مي شود، اما برخي از مادران، حتي پس از چند ساعت يا چند روز تلاش نمي توانند شيردهي را به درستي انجام دهند و از اين رو جريان و توليد شير با اشكال مواجه مي شود. اين درست است كه شير مادر كاملترين و بهترين غذاي نوزاد است ولي شير خشك نيز مي تواند نيازهاي تغذيه اي كودك را تامين كنند. در صورتي كه شير دادن از سينه را رها كرده ايد يا تصميم اين كار را داريد با پزشك خود يا يك مشاور در زمينه شيردهي مشورت كنيد. در مورد احساس خود نيز حرف بزنيد و خيلي به خودتان سخت نگيريد. مهمترين چيزي كه بايد به ياد داشته باشيد اين است كه اهميت علاقه و مراقبت از كودك بيشتر از نحوه تغذيه او است.
پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی ماه 2 هفته 4 اكنون كودك شما مي تواند بين صداهاي آشنا و غريبه تفاوت قائل شود و مي توان گفت كه يك شنونده بهتري شده است. او همچنين مي تواند به شما نشان بدهد كه با محيط اطرافش هماهنگ شده است. مي توانيد ببينيد كه او هنگام شنيدن برخي صداهاي خاص سعي مي كند محل آن را تشخيص دهد. صحبت دائمي با كودك (هرچند اين صحبت يكطرفه باشد!) مي تواند به كودك كمك كند تا درك خود را از اطرافش بهتر كند. او حتي ممكن است هنگام صحبت كردن به دهان شما نگاه كرده و از نحوه كار آن تعجب كند! [h=2]زندگی شما: به همسر خود عشق بورزيد[/h] بنا به برخي دلايل تنها تعداد كمي از والدين در هفته هاي اول پس از زايمان روابط عاشقانه دارند. با اين حال بايد به ياد داشته باشيد كه بچه دار شدن بدين معنا نيست كه شما ديگر هيچ احساس جنسي در زندگي نداريد. حتي اگر زمان كافي، توان يا علاقه اي به نزديكي نداريد باز هم مي توانيد راههايي را براي روابط عاطفي و ابراز علاقه به يكديگر پيدا كنيد؛ به هم عشق بورزيد: عشق ورزي در صحبت كردن: علي رغم همه استرسها و فشارهاي رواني احتمالي صحبت كردن با يكديگر را ترك نكنيد. به ياد داشته باشيد كه هر دوي شما در حال گذراندن تغييرات بسيار مهمي هستيد. صحبت درباره اين تغييرات مي تواند شما را به يكديگر نزديكتر كند. شكايت ها و ناراحتيهاي خود را به گونه اي بيان كنيد كه طرف مقابل احساس نكند كه شما در حال متهم كردن يا مقصر دانستن او هستيد؛ مثلا بهتر است به جاي «تو نبايد آن كار را مي كردي» بگوييد: «وقتي تو آن كار را مي كني من احساس خوبي ندارم يا فلان احساس را دارم». عشق ورزي با خنديدن: هنگامي كه زندگي شما وارونه شده است و آنقدر خسته شده ايد كه ديگر توان فكر كردن به كارهاي خود را نداريد، اين موقعيت مي تواند همانقدر كه گريه دار است خنده دار هم باشد! مي توانيد به اشتباهات يكديگر، با هم بخنديد! عشق ورزي در بيرون از خانه: نوزاد را پيش يكي از آشنايان مورد اعتماد يا يك پرستار بچه بگذاريد، از خانه بيرون برويد؛ پياده روي، سينما، رستوران، مركز خريد يا هر جاي ديگري كه قبلا مي رفتيد. حتي گذراندن چند ساعت با يكديگر مي تواند مجددا به شما انرژي ببخشد. عشق ورزي با تماس بدني: رابطه جنسي فقط به معني دخول نيست. بوسيدن، در آغوش گرفتن، نوازش كردن و ديگر روابط عاشقانه احتياجي به انرژي زياد ندارند و مي توانند به شما كمك كنند تا احساس آرامش كنيد. عشق ورزي در گذر زمان: به ياد داشته باشيد كه اين چند هفته كه اوضاع شما به هم ريخته و يا كاملا وارونه شده است به زودي مي گذرد.
پاسخ : زندگی هفته به هفته شیرخوار در سال اول زندگی ماه 3 هفته 1 اگر نوزاد شما شبها مي خوابد (5 يا 6 ساعت در بيشترين حالت) شما خيلي خوش شانس هستيد! اكثر نوزاداني كه حدود 10 هفته از تولدشان مي گذرد نيمه شبها از خواب بيدار مي شوند. اما حتي كودكاني نيز كه در طول شب نمي خوابند بايد مدت زمان نسبتا طولاني تري را به طور پيوسته در حال خواب يا بيداري بگذرانند به جاي آنكه در فاصله هاي زماني كوتاه و بطور مكرر بخوابند و بيدار شوند. احتمالا كودك شما 2 يا 4 بار در طول شبانه روز مي خوابد و حدود 10 ساعت از 24 ساعت را بيدار است. يك نكته جالب اينكه اگر كودك شما سحرخيز باشد يا اينكه تا نيمه شب بيدار بماند يا خواب طولاني يا كوتاه داشته باشد همين حالت را در تمام دوران كودكي خود حفظ خواهد كرد. [h=2]زندگی شما: به دنبال يك روش مناسب براي مراقبت از نوزاد خود بگرديد[/h] حتي اگر مطمئن هستيد كه چگونه مي خواهيد از نوزاد خود مراقبت كنيد بهتر است در مورد همه گزينه هاي موجود يك بررسي اجمالي داشته باشيد. پس از اين كار ممكن است يك روش ديگر براي شما جالب توجه به نظر برسد. هنگامي كه به دنبال يك مهد كودك روزانه يا مركز مراقبت خانگي مي گرديد از والدين ديگر نيز پرس و جو كنيد. سعي كنيد به تعداد بيشتري از اين گونه مراكز سر بزنيد، زمان بيشتري را در هر مركز (در اوقات مختلف روز) بگذرانيد و با كارمندان و مديران مركز و ساير والديني كه به آنجا مي آيند صحبت كنيد تا درك بهتري از هر مركز به دست آوريد. اگر به دنبال يك مراقب يا پرستار شخصي مي گرديد، از ديگران سوال كنيد تا فرد مورد نظر خود را پيدا كنيد. در هر مركز با چند نفر از مربيان صحبت كنيد و ببينيد كه آيا مي توانند با كودك شما به خوبي ارتباط برقرار كنند يا خير. نگهداري كودك توسط يكي از آشنايان: در صورتي كه بخواهيد مراقبت كودك خود را به يكي از آشنايان (در خانه خودتان يا در خانه آنها) بسپاريد براي شما ارزانتر يا حتي رايگان تمام خواهد شد و لازم نيست نگران اين باشيد كه آيا مراقبت و علاقه كافي به كودك شما ابراز مي شود يا خير. اما ممكن است برخي از پدربزرگ يا مادربزرگها و يا فاميلها حوصله كافي براي مراقبت دائمي از كودك شما را نداشته باشند و لازم باشد كه شما در مورد مدت زماني كه مي خواهيد نوزاد را به آنها بسپاريد يا دفعاتي كه مي توانيد اين كار را بكنيد قبلا با آنها صحبت كنيد. پرستار بچه: يك پرستار با تجربه مي تواند با كودك رابطه محبت آميز مستقيمي برقرار كند، در فضايي كه براي كودك شما آشنا است. با اين حال استخدام يك پرستار به صورت تمام وقت ممكن است گران باشد و در نتيجه اين گزينه براي بسياري از والدين منتفي است. در ضمن اگر پرستار كودك به طور ناگهاني از ادامه كار منصرف شود نگهداري از كودك با مشكلاتي مواجه خواهد شد. از همه مهمتر اينكه شما شايد مجبور باشيد مدت طولاني فرزند دلبندتان را پرستار تنها بگذاريد و در مورد آنچه ممكن است رخ دهد نگران باشيد. مهدكودكهاي روزانه: اين مراكز يك محيط ساخت يافته را براي كودك شما فراهم مي كنند و معمولا كارمندان آن را كساني تشكيل مي دهند كه براي نگهداري از نوزدان تعليم ديده اند. به دنبال مراكزي بگرديد كه مورد تاييد سازمان بهزيستي هستند و بطور معمول شيرخواران را مي پذيرند. مراكز خانگي مراقبت از كودكان: تعداد چنين مراكزي بسيار كم است و بايد از سازمان بهزيستي شهر يا محل زندگي خود در مورد آنها بپرسيد. تعداد كودكان در هر يك از اين خانه ها ممكن است از تنها چند كودك محدود و يا تعداد زيادي كودك (به اندازه يك مهد كودك) متفاوت باشد. اين گزينه براي برخي از والدين جذاب است زيرا اين مراكز دقيقا يك خانه (با همه ويژگيهاي يك خانه) هستند و توسط يك مادر اداره مي شوند. همچنين از آنجا كه اين مراكز نسبتا ارزانتر هستند ممكن است برنامه هاي كمتري نسبت به يك مهدكودك براي نوزاد شما تدارك ببينند. پس ابتدا از افراد ديگر در اين باره راهنمايي بخواهيد.
