موهاي زيبا نيازمند يك رژيم غذايي سرشار از پروتئين است

[TABLE="class: tborder, align: center"]
[TR]
[TD="class: alt1"] موهاي زيبا نيازمند يك رژيم غذايي سرشار از پروتئين است



موهاي زيبا نيازمند يك رژيم غذايي سرشار از پروتئين است. پس سعي كنيد در رژيم غذايي خود به قدر كافي از پروتئين‌هاي حيواني و گياهي مثل گوشت و مرغ و لبنيات بهره ببريد. هرگز موهايتان را بيش از حد نشوريد. در دستور مصرف برخي شامپوها ذكر شده است كه موهايتان

را دوبار بشوييد. اما بايد بدانيد يك بار شستشو براي تمام انواع موها و براي زدودن چربي وكثيفي از روي موها كافي است . استفاده از محصولاتي مثل ژل، موس و كرم هاي مو، درخشندگي مو را از بين مي‌برد و موها را كدر مي‌كند. شما مي‌توانيد از يك شامپوي پاك كننده گياهي، هر دو هفته يك بار براي زدودن باقيمانده مواد آرايشي از موهايتان استفاده كنيد.



استفاده از انواع نرم كننده‌ها و آب رسان‌ها بعد از شامپو براي مو ضروري است. چون موها در اثر استفاده از شامپوي تنها خشك و شكننده مي‌شوند اما به خاطر داشته باشيد كه نرم كننده را فقط به ساقه مو بماليد، نه به ريشه مو .



موهاي رنگ كرده پس از مدتي درخشش و براقي خود را از دست مي‌دهند، بدين منظور استفاده از يك نرم كننده كه متناسب با رنگ موي شما باشد، هفته‌اي يك بار توصيه مي شود.



شوره مو مشكل اغلب خانم‌هاست و اغلب هم به صورت فصلي بروز مي‌كند. براي حل اين مشكل علاوه بر استفاده از شامپوهاي ضد شوره معتبر، بايد از يك رژيم غذايي سالم مقوي و سرشار از پروتئين استفاده كنيد، چون شوره به علت تغذيه نامناسب ريشه موها توليد مي‌شود .



هنگام شستشو در حمام، ريشه موها سست مي‌شوند و ريزش مو به راحتي صورت مي‌گيرد پس سعي نكنيد با شانه و برس به جان موهايتان بيفتيد. چون باعث كنده شدن مقدار زيادي مو خواهيد شد. مشكل شما با استفاده از مقدار كمي نرم كننده قابل حل است. با استفاده از نرم كننده، موهايتان به راحتي شانه مي‌شود و نيازي به برس كشيدن‌هاي سخت نيست .

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: alt2"] [/TD]
[TD="class: alt1, align: left"] [/TD]
[/TR]
[/TABLE]