دانلود ویدیو آموزشی رهایی از استرس _ From Stress to Freedom

.​

​

.​

تـَنیدگی یا اِستـِرس یا فشار عصبی در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده می‌شود. تنش ایجاد شده در بدن و واکنش بدن را تنیدگی می‌گوییم به عبارتی هر عاملی موجب تنش روح و جسم و از دست دادن تعادل فرد شود، تنیدگی‌زا است. هنگام وارد شدن استرس بدن واکنش‌هایی از خود نشان می‌دهد تا تعادل از دست رفته را باز گرداند که این عمل استرس است. تنیدگی واکنشی است که در فرد در اثر حضور عامل دیگری به وجود می‌آید و قوای فرد را برای روبه‌رو شدن با آن بسیج می‌کند و ارگانیزم ( یا موجود زنده ) حالت آماده‌باش پیدا می‌کند. تغییر شغل، نقل مکان به یک شهر جدید، ازدواج، مرگ نزدیکان، و وجود یک بیماری بااهمیت در خانواده از جمله عوامل بیرونی رهاسازی فشارعصبی هستند. جالب آنکه حوادث شادی‌آور نیز می‌توانند به همان اندازه وقایع غم‌بار برای انسان فشارزا باشند. از عوامل درونی می‌توان به ناراحتی‌های جسمانی و یا روانی اشاره کرد. برخی از ویژگی‌های شخصیتی، مانند نیاز به‌دست آوردن رضایت دیگران نیز می‌توانند فشار زا باشند. در این ویدئو آموزشی الکساندر راه هایی ارائه می دهد که با انجام دادن این راه ها تا حدود زیادی می توانید از استرس و افسردگی رهایی یابید. برای رها شدن از استرس چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟ به نظر شما چه کارهایی می توان انجام داد تا بدون از دست دادن سلامتی و شادابی بدن، بتوانیم با استرس و تنش ها مقابله کنیم؟ برای رسیدن به پاسخ سوالاتتان به این ویدئو آموزشی نگاه کنید. ویدیو ” آموزشی رهایی از استرس _ From Stress to Freedom ” را هم اکنون می توانید از سایت آریا دانلود دریافت کنید ، امیدواریم از تماشای این ویدیو آموزشی زیبا لذت ببرید.

.​

​

.​

لینک دانلود مستند ( غیر مستقیم ) :​

.​

دانلود پارت اول _ حجم ۱۹۰ مگابایت دانلود پارت دوم _ حجم ۱۹۰ مگابایت دانلود پارت سوم _ حجم ۱۹۰ مگابایت دانلود پارت چهارم _ حجم ۱۸۹ مگابایت

.​

برای راحتی در دانلود این مطلب را مطالعه فرمایید. ( لینک مستقیم )​

.​

حجم فایل : ۷۵۹ مگابایت​

.​

پسورد : آریا دانلود | دانلود رایگان نرم افزار و فیلم ( به کوچک بودن تمامی حروف دقت شود )
.
منبع : آریا دانلود

 

پاسخ : دانلود ویدیو آموزشی رهایی از استرس _ From Stress to Freedom

دو تا کلیپ اماده کردم امید وارم خوشتون بیاد

[h=1]چگونه استرس را کنترل کنیم؟[/h]
[h=1]راه های مدیریت استرس[/h]