كاهش تشنگی با خوردن لیمو و عسل توصیه برای ماه رمضان

i





یك كارشناس ارشد تغذیه با اشاره به رموز تغذیه برای كاهش احساس تشنگی در طول روز در روزه‌داران گفت: اگر روزه‌داران در وعده سحر یك عدد لیمو را با مقداری آب و كمی عسل مخلوط كرده و بنوشند در طول روز كمتر احساس عطش خواهند داشت.

​

علی اشرف رشیدی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به دهیدراسیون یا كم آبی بدن در فصل تابستان، گفت: این اختلال در ابتدا به كلیه‌ها آسیب شدیدی وارد می‌كند و كلیه واكنش‌های شیمیایی بدن را دچار اختلال كرده كه در نهایت می‌تواند غش و رفتن به كما را در پی داشته باشد.
وی تصریح كرد: در سال جاری ماه مبارك رمضان با فصل گرما همزمان شده و گرمای هوا باعث خواهد شد روزه‌داران آب زیادی را در بدن از دست بدهند و بر این اساس در معرض خطر دهیدراسیون قرار گیرند، لذا به منظور پیشگیری از این امر، روزه‌داران باید به اندازه كافی چای كم رنگ، دوغ، شیر، آبمیوه و میوه و سبزی مصرف كنند تا در طول روز دچار كم آبی نشوند.