خشم خشم احساسی کاملاً طبیعی، انسانی و معمولاً سالم است، ولی هنگامی که از کنترل خارج و مخرب می شود، می تواند در محیط کار، روابط شخصی و وضعیت کلی زندگی مشکلاتی ایجاد کند. بیان احساسات در حالتی جسورانه و نه پرخاشگرانه سالم ترین راه بیان خشم است و با این کار شما می توانید احتیاجات خود را بیان کنید و سعی کنید به آنها برسید بدون اینکه به دیگران صدمه بزنید.
