رژيم سرشار از ميوه‌ها و سبزي‌هايي كه از نظر ويتامين‌هاي a،e،d غني باشند موجب جواني و شادابي پوست مي‌شود و اگر ميوه و سبزي را از سنين پايين‌تر مصرف شود پوست سالم‌تر مي‌ماند. فارس: يك متخصص پوست و مو گفت: تغذيه‌اي سرشار آنتي اكسيدان‌هايي مانند ويتامين a، e،d به سلامت پوست و شادابي آن كمك مي‌كند و ميوه‌ها و سبزي‌ها سرشار از اين آنتي‌اكسيدان‌ها هستند. مجتبي اميري فارس؛ افزود: براي شاداب شدن و جوان سازي پوست كارهاي زيادي مي‌شود انجام داد. تغذيه صحيح و پرهيز از نور مستقيم خورشيد موجب حفظ شادابي پوست و جوان شدن سلول‌هاي پوست مي‌شود. اميري اضافه كرد: مي‌توان گفت كه رژيم سرشار از ميوه‌ها و سبزي‌هايي كه از نظر ويتامين‌هاي a،e،d غني باشند موجب جواني و شادابي پوست مي‌شود و اگر ميوه و سبزي را از سنين پايين‌تر مصرف شود پوست سالم‌تر مي‌ماند. وي افزود: پرهيز از تابش آفتاب كه تماس پوست صورت و سر هر چقدر محدود‌تر باشد پيري پوست ديرتر صورت مي‌گيرد و استفاده از ضد آفتاب‌ها از پيري زودرس پوست جلوگيري مي‌كند. اميري گفت: خشكي پوست يكي از عوامل اصلي پيري پوست است و استفاده از نرم‌كننده‌ها مي‌تواند خشكي پوست را از بين ببرد. اين متخصص پوست و مو اضافه كرد: پرهيز از استرس و كشيدن سيگار براي حفظ سلامت پوست مؤثر است.
