کارایی که ممکنه به‌خاطر اضطراب درونی انجام بدی ولی دلیلش رو ندونی؛ •• کلی فیلم و سریال جدید دانلود میکنی، اما باز قبلیارو برای چندمین‌بار تماشا میکنی! •• زیاد سوال میپرسی و میخوای یه‌چیز چندین‌بار برات توضیح داده بشه! •• از ترس اینکه یه‌موقع دیگران ازت خوششون نیاد، رابطه جدیدی رو شروع نمی‌کنی! •• حتی در مکالمه‌های عادی هم چندین‌بار قبل از تماس گرفتن، حرفات رو تکرار میکنی تا یه‌وقت اشتباه نکنی! •• یه‌سری تاریخ خاص در تقویم نگرانتون می‌کنه! •• برنامه‌هایی که دوست داری انجام بدی یا جایی‌که میخوای بری رو لحظه آخر کنسل میکنی! •• اشتباه‌کردن برات حکم آخر کار رو داره و دیگه سمت اون‌کار نمیری! •• اگ بقیه دائم انجام‌‌دادن یک‌کار رو بهت گوشزد کنن، انجام اون‌کار برات سخت میشه! اگ نشانه‌های بالا رو دارید، لازم نیست بترسید سعی کنید علت رو جویا بشید و ریشه یابیش کنید، بی‌تفاوت از کنار علائم نگذرید! برا درمان اضطرابای این‌چنینی نمیشه یه نسخه واحد برا همه پیچید ولی اکثر روان‌شناسان از درمان‌های رفتاری، شناختی و پزشکی(دارویی) استفاده می‌کنند.
