امروزه جوانان زیادی فرصت ورزش کردن را از دست می دهند و این باعث خواهد شد در آینده نزدیک صدمات جبران ناپذیری گریبان گیر آنها و جوامع امروزی شود با ورود پر سرعت تکنولوژی به زندگی در قرن حاضر بسیاری از جوانان تحرکاتی در حد تکان دادن دست برای بازی های کامپیوتری و گردش در اینترنت دارند. اگر شما نوجوان یا جوان هستید و تا به حال در هیچ رشته ورزشی وارد نشده اید . حالا بهترین زمان برای امتحان کردن یک ورزش است علاوه بر لذت بالایی که در تحرک و ورزش هست دلایلی دیگری نیز برای اقدام برای ورزش وجود دارد. # سلامت تر باشید ورزش باعث می شود تا بدن خود را جابجا کنید ، و این یک واقعیت شناخته شده است که ورزش برای سلامتی شما مفید است. مطابق تحقیقات پزشکی ، فعالیت بدنی به کنترل وزن کمک می کند ، با بیماری ها مبارزه می کند ، روحیه را بهبود می بخشد ، انرژی را تقویت می کند و باعث بهتر خوابیدن می شود. مزایای شرکت در یک ورزش بسیار بیشتر از خطر آسیب های ورزشی است. # باهوش تر خواهید بود بسیاری از مطالعات نشان می دهد که ورزش کردن در واقع می تواند باعث افزایش قدرت مغز شما شود. گزارشی از انستیتوی پزشکی بیان شده است: کودکانی که فعال تر هستند ، توجه بیشتری نشان می دهند ، سرعت پردازش شناختی سریع تری دارند و در تست های دانشگاهی استاندارد نسبت به کودکانی که کمتر فعال هستند عملکرد بهتری دارند. این نباید تعجب آور باشد زیرا ورزش باعث افزایش جریان خون به مغز می شود و جریان خون به مغز ، رشد مغز را تحریک می کند. علاوه بر این ، انجام یک ورزش در واقع شما را ملزم می کند که روی پاهای خود فکر کنید و استراتژی کنید ، ذهن خود را تیز و هوشیار نگه دارید. چرا جوانان باید ورزش کنند # کار تیمی را یاد خواهید گرفت در ورزش ، افراد یاد می گیرند که به یکدیگر متکی باشند و از یکدیگر برای تحقق یک هدف مشترک انگیزه می گیرند. اگرچه ورزش های فردی عالی هستند ، اما ورزش تیمی در حقیقت به شما یک درس زندگی می آموزد: موفقیت یک تیم یا یک سازمان به این بستگی دارد که بازیکنان با هم چقدر خوب و هماهنگ کار می کنند. حتی بازیکن “ستاره” نمی تواند به تنهایی برنده بازی شود. ورزش همچنین به شما می آموزد که منصفانه بازی کنید و به بازیکنان تیم مقابل احترام بگذارید. تقلب ، گلچین کردن و جنگیدن متعلق به ورزش نمی باشد. ورزش به شما یاد می دهد که بهترین تلاش خود را انجام داده و رفتار افتخاری را نشان دهید که برنده شوید یا بازنده یک بازی باشید
