ممکن است فکر کنید کم کردن وزن برای ستاره ها و ثروتمندان کار آسانی باشد چرا که آنها می توانند به راحتی مربی حرفه ای و متخصص تغذیه اختصاصی استخدام کنند. ولی در حقیقت کم کردن وزن برای هر کسی دشواری های خاص خود را دارد. به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها: ممکن است فکر کنید کم کردن وزن برای ستاره ها و ثروتمندان کار آسانی باشد چرا که آنها می توانند به راحتی مربی حرفه ای و متخصص تغذیه اختصاصی استخدام کنند. ولی در حقیقت کم کردن وزن برای هر کسی دشواری های خاص خود را دارد. در ادامه ستاره هایی را که به دلایل حرفه ای یا شخصی کاهش وزن حیرت انگیزی داشته اند را به شما معرفی می کنیم.ادل تغییر وزن ادل از سال 2008 به بعد برای طرفدارانش کاملا مشهود بود. اگر به عکس های قبل از آن سال او نگاهی بیاندازید، تفاوت را به خوبی احساس می کنید. البته او هیچگاه اعلام نکرد که چقدر کاهش وزن داشته اما دلیل آن را علاقه شخصی خودش می داند و می گوید که هیچ علاقه ای به دنبال کردن استانداردهای دیگران ندارد و تنها نظر شخصی خودش در مورد تناسب اندام مهم است. راز موفقیت این ستاره محبوب در کاهش وزن، حذف کامل قند از رژیم غذایی اش بود. جوان شنون جوان شنون که در شوهای تلویزیونی واقع نما مانند «Here Comes Honey Boo Boo» فعالیت دارد، طی چند سال اخیر، 136 کیلو از وزن اش را کاهش داد. البته او در سال 2015 مجبور به عمل جراحی معده شد و از آن پس سعی کرد که رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظمی را دنبال کند. ربل ویلسون ربل ویلسون کاهش وزن خود را از سال 2016 آغاز کرد. او در طی این سالها 14 کیلو از وزن اش را کاهش داد. او راز موفقیت اش را فعالیت فیزیکی می داند. کلی آزبورن از زمانی که کلی آزبورن در برنامه «Dancing With The Stars» شرکت کرد، یعنی از سال 2009 تاکنون، 32 کلیوگرم کاهش وزن داشته است. او خودش می گوید که شرکت در این برنامه باعث شد که با رژیم های غذایی سالم و فعالیت های بدنی که به کاهش وزن کمک می کند، بیشتر آشنا شود. جردین اسپارکس شرکت کننده برنامه «American Idol»، جردین اسپارکس، در سال 2012 ، 22 کیلوگرم وزن کم کرد. او اعتراف می کند از زمانی که تصمیم گرفت زندگی سالم تری داشته باشد، هر روز مقدار کالری مصرفی خود را محاسبه می کند، به پیاده روی می رود و به کمک یک مربی حرفه ای، ورزش می کند. زک گالیفیاناکیس زک گالیفیاناکیس، کمدین آمریکای و ستاره فیلم «Hangover»، اخیرا کاهش وزن زیادی داشته به طوری که چهره اش از این رو به آن رو شده است. او خودش در این باره می گوید: «موثرترین بخش رژیم غذایی من که موجب لاغری ام شد، کنار گذاشتن مشروبات الکلی بود.» کلویی کارداشیان کلویی کارداشیان همیشه از اندام اش ناراضی ست، که البته دلیل اصلی اش مقایسه خود با خواهرانش است. او همیشه در خانواده به جوجه اردک زشت شهرت داشت، اما از زمانی که از همسرش جدا شد تصمیم گرفت که به ظاهر خود اهمیت بیشتری دهد. او در نهایت توانست 18 کیلو از وزن اش را کاهش دهد و شوی اختصاصی خود «Revenge Body» با موضوع کاهش وزن را برای طرفدارانش و آنهایی که به دنبال روشی موثر برای کاهش وزن هستند، منتشر کند. جان گودمن زمانی که جان گودمن، بازیگر سینما و تئاتر ، به وزن 181 کیلوگرم رسید، تازه به فکر کاهش وزن اش افتاد. او از سال 2015 سعی کرد که وزن اش را کم کند و در این کار هم تا حدودی موفق شد. جان تلاش کرد که روی تمام غذاهایی که می خورد کنترل داشته باشد، به طوری که در نهایت توانست 46 کیلو از وزن اش را کاهش دهد. جنیفر هادسون از سال 2019 تاکنون، جنیفر هادسون 36 کیلو وزن کم کرده است. البته او به دلیل برنامه های فشرده خود، زمان ورزش کردن نداشت اما به جای آن روی تغذیه اش تمرکز کرد و به کمک یک رژیم غذایی سخت توانست به مقدار زیادی از وزن اش را بکاهد. کریستینا آگیلرا کریستینا آگیلرا در سال 2013 موفق به کاهش 23 کیلوگرم از وزنش شد. او برای مدتی برنامه هایش را کنار گذاشت و تنها روی ورزش و رژیم غذایی اش تمرکز کرد. او در این باره می گوید: «داشتن یک سبک زندگی سالم، نه تنها من را از نظر فیزیکی، بلکه از نظر ذهنی نیز متحول کرد.» ملیسا مک‌کارتی ملیسا مک‌کارتی هنوز هم به وزن دلخواهش نرسیده و همچنان در تلاش برای کم کردن آن است. او تا به اینجا موفق به کاهش 34 کیلوگرم از وزن اش شده است. او می گوید که علاوه بر دنبال کردن یک سبک زندگی سالم، هر شب ساعت 7:30 به تختواب می رود که گویا در کاهش وزن اش تاثیر زیادی داشته است. جیمی کیمل جیمی کیمل زمانی که وزن اش به 100 کیلوگرم رسید، به فکر کاهش وزن اش افتاد. از آن زمان به بعد او کالری تمام غذاها را قبل از مصرف محاسبه می کند. همین کار او منجر به کاهش 11 کیلو از وزنش شد. فیفتی سنت فیفتی سنت، رپر و بازیگر آمریکایی، برای بازی در نقش یک فوتبالیست مبتلا به سرطان، مجبور شد که تمام ماهیچه هایش را آب کند. او علاوه بر رژیم های غذایی سخت، از ورزش برای سرعت بخشیدن به کاهش وزن اش کمک گرفت. کریستین بیل (christian bale) او که به دلیل ایفای نقش در مجموعه فیلم‌های جدید بتمن (batman) و فیلم روانی آمریکایی (american psycho) به شهرت رسیده است، به نظر می‌رسد کنترل زیادی بر شرایط جسمانی خود دارد. بیل به‌راحتی در یک فیلم نقش فردی لاغر و رنجور را بازی می‌کند (مبارز- the fighter) و در فیلم‌های بعدی در قالب شخصیت‌هایی فربه و تنبل (کلاه‌برداری آمریکایی- american hustle) یا ورزیده و متناسب (شوالیه تاریکی- the dark knight) ظاهر می‌شود. کریستین بیل برای بازی در فیلم ماشینکار (the machinist)، 29 کیلو وزن کم کرد و رکورد کاهش وزن برای ایفای یک نقش را شکست. او که 183 سانتیمتر بلندی قامت دارد، برای این کاهش وزن حیرت‌انگیز و البته ناسالم، مدت زیادی به‌ندرت غذا می‌خورد و به‌سختی ورزش می‌کرد تا وزن خود را به 54 کیلو برساند. ریکی گروایس (ricky gervais) باوجوداینکه ریکی گروایس تنها 10 کیلو وزن کم کرده است ولی ظاهر او بسیار بهتر از قبل به نظر می‌رسد. او تنها با خوردن غذای سالم و دویدن وزن خود را کاهش داد. ریکی گروایس مثال خوبی برای این حقیقت است که حتی اگر وزن زیادی هم کم نکنیم بازهم لاغر شدن با تغییرات مثبت همراه خواهد بود. در حال حاضر او مطمئنا بسیار خوشحال‌تر و سالم‌تر از گذشته است. جونا هیل جونا هیل بعد از کم کردن 18 کیلو تقریبا شناخته نمی‌شود. هرچند کم کردن وزن باعث شده او جوان‌تر به نظر برسد. جونا هیل درست قبل از بازی در فیلم مانیبال (moneyball) به همراه براد پیت، با کمک یک متخصص تغذیه شروع به کم کردن وزن نمود. به گفته جونا علاقه‌اش به خوردن غذاهای ژاپنی از چاق شدن مجدد جلوگیری می‌کند. ولی با توجه به اینکه وابستگی او به مشروبات الکلی باعث افزایش وزن نمی‌شود، او همچنان به این عادت مضر پایبند است. گراهام الیوت (graham elliot) داور مسابقه تلویزیونی سرآشپز، خود یک سرآشپز چاق و فربه است. البته با توجه به اینکه مردم در خوردن دست‌پخت آشپزهای لاغر کمی تردید دارند، این مسئله اصلا عجیب نیست. ولی بدون هیچ تردیدی او با کم کردن 58 کیلو، بسیار سلامت و خوشحال به نظر می‌رسد. او می‌گوید: سخت‌ترین قسمت کاهش وزن، تغییر عادت و رژیم غذایی بود آن‌هم وقتی‌که دوستانم هر چه دوست داشتند، می‌خوردند پیتر جکسون (peterjackson) پیتر جکسون مثال بارز داشتن ظاهر جوان‌تر با کم کردن وزن است. این کارگردان نام‌آشنا در طول 10 سال، 32 کیلو وزن کم کرد. جکسون 56 ساله با رژیمی محدود شامل ماست، میوه‌های خشک، حبوبات و سوپ به هدف خود دست پیدا کرد. علیرغم اینکه رژیم مذکور چندان مؤثر به نظر نمی‌رسد ولی ظاهرا برای جکسون بسیار مفید بوده است. جیسن الکساندر (jasonalexander) این هنرپیشه دوست‌داشتنی همیشه کمی اضافه‌وزن داشت که بخشی از جذابیت او محسوب می‌شد ولی نهایتا با مراجعه به کلینیک لاغری جنی کریگ و کاهش کالری روزانه از 4500 به 1500، موفق شد در کمتر از یک سال 13 کیلو وزن کم کند. لاغری او صرفا با تغذیه سالم و کمی تمرین به دست آمده ولی نتیجه آن فوق‌العاده است. ال راکر (alroker) لاغر شدن راکر بسیار چشمگیر بود. او با جراحی بای‌پس معده 64 کیلو وزن کم کرد و اکنون بسیار سالم‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسد. راکر به مدت 12 سال با خوردن پروتئین زیاد و تمرین مداوم وزن خود را ثابت نگه داشته است. او اخیرا داستان تلاش‌های خود برای لاغر شدن را در کتابی به چاپ رساند. درو کری (drewcarey) داستان لاغر شدن درو کری بسیار رمانتیک است. او قبل از ساخت شوی تلویزیونی خودش، به‌عنوان یک کمدین شناخته می‌شد و بعد از اجرای موفق شخصیت یک مرد چاق و خجالتی، این خصوصیت در تمام نقش‌های بعدی او و شوی تلویزیونی‌اش نیز به چشم می‌خورد. ولی با تمام شدن شو، وضعیت ظاهرش نیز عوض شد. او با خوردن غذاهای سالم و ورزش مداوم موفق شد 36 کیلو وزن کم کند. تام آرنولد (tomarnold) تام آرنولد یکی دیگر از چهره‌های مشهور است که بعد از کم کردن وزن، بسیار جوان‌تر و سالم‌تر به نظر می‌رسد. تام آرنولد بعد از تولد پسرش متوجه شد که برای حمایت تمام و کمال از او، باید سلامتی خود را حفظ کند. او برای رسیدن به این هدف فقط از پرخوری دست کشید و به‌این‌ترتیب 40 کیلو وزن کم کرد. آرتا فرانکلین (arethafranklin) لاغر شدن فرانکلین ثابت می‌کند که هیچ‌وقت برای وزن کم کردن و کسب سلامتی بیشتر دیر نیست. این خواننده مشهور می‌گوید یک روز به عکس‌هایم نگاه کردم و فهمیدم که بیش‌ازحد چاق شده‌ام. او به‌سرعت مصرف غذاهای چاق‌کننده را کنار گذاشت و در مدت کمی 39 کیلو وزن کمک کرد. البته عده‌ای معتقدند که این کم کردن وزن بعد از بیماری او در دسامبر 2010 آغاز شد. کری فیشر (carrie fisher) کری فیشر سابقه‌ای طولانی در درگیری با اعتیاد و اضافه‌وزن دارد. به اعتراف خود او، حتی در زمان فیلم‌برداری سه‌گانه اصلی جنگ ستارگان نیز از مواد مخدر و مشروبات الکلی استفاده می‌کرد. وقتی تصمیم به ساخت سری جدید جنگ ستارگان گرفته شد، تهیه‌کننده فیلم از او خواست که تا بیشترین حد ممکن به کری فیشر فیلم‌های اصلی شبیه باشد و به همین دلیل او با استخدام مربی و متخصص تغذیه 23 کیلو وزن کم کرد. شهره لرستانی شهره لرستانی در این سالها علاوه بر نوشتن، شاخ غول را نیز شکسته است و در عرض یک سال، با 40کیلو اضافه‌وزن خداحافظی کرده است. او در این مصاحبه از مهم‌ترین انگیزه‌اش برای کاهش وزن با هوادارانش صحبت کرده است.
