علائم و درمان فشار خون حاملگی

فشار خون حاملگی یک پدیده شناخته شده است. فشار خون نیرویی است که خون به دیواره های رگ وارد می کند. قلب خون را به شریان ها، که خون را در بدن حمل می کنند، پمپ می کند. فشار خون بالا، هیپرتانسیون نیز نامیده می شود، به این معنی که فشار در شریان ها بیش از حد نرمال باشد.
فشار خون حاملگی چیست؟
فشار خون بالای حاملگی (PIH) – که ممکن است پره اکلامپسی ،توکسمی دیاتوکسمی حاملگی نامیده شود- یکی از عوارض بارداری است که با فشار خون بالا، تورم در اثر احتباس مایع و پروتئین در ادرار مشخص می شود.

فشار خون حاملگی در چه کسانی دیده می شود؟
فشار خون بالا تقریباً در هر یک نفراز ۱۴ زن حامله تظاهر می کند. با اینکه فشار خون بالای حاملگی بیشتر در دوران حاملگی های اول اتفاق می افتد اما در حاملگی های بعدی نیز امکان دارد. همچنین PIH در زنان نوجوان یا بالای ۴۰ سال رایج تر است. بسیاری از اوقات PIH در نیمه دوم حاملگی و اغلب در هفته ی بیستم ایجاد می شود اما می تواند در زمان زایمان یا بلافاصله بعد از زایمان نیز بوجود بیاید.
چه کسانی در معرض فشار خون بارداری هستند؟
فشار خون بالای حاملگی با احتمال بیشتری در خانمی ایجاد می شود که:

زیر ۲۰ یا بالای ۲۵ سال سن دارد.

سابقه ی فشار خون مزمن دارد.

سابقه ی فشار خون حاملگی دارد.

سابقه ی فشار خون حاملگی در یکی از نزدیکان دارد.

وزن کم یا اضافه وزن دارد.

قبل از حاملگی دیابت داشته باشد.

بیماری سیستم ایمنی داشته باشد، مانند لوپوس یا روماتوئیدآرتریت

بیماری کلیوی داشته باشد.

سابقه ی مصرف الکل، مواد مخدر یا دخانیات داشته باشد.

جنین دو قلو یا سه قلو باشد.
وزن گرفتن سریع یا ناگهانی، فشار خون بالا، پروتئین در ادرار و تورم ( در دستها، پاها و سر) تورم در دوران حاملگی طبیعی است.اما اگر تورم از بین نرود و با چند تا ازعلائم بالا همراه باشد، باید فوراً به پزشک خود مراجعه کنید.

سایر علائم فشار خون بالای حاملگی شامل:

# درد شکم

# سردرد های شدید

# تغییر در واکنش ها

# لکه در جلوی چشم

# کاهش ادرار یا عدم ادرار

# سرگیجه یا زیاد شدن استفراغ و حالت تهوع

تشخیص فشار خون حاملگی چگونه است؟
در دوره ی تست های معمول پیش از تولد، وزنتان افزایش می یابد، فشار خون و پروتئین در ادرار مشاهده می شود. اگر شما علائم فشار خون بالای حاملگی ، مانند موارد بالا را داشته باشید، آزمایش های خون اضافه ممکن است توصیه شود، در صورتی که نتایج غیر طبیعی داشته باشد نشان از فشار خون حاملگی است.

اگر مشکوک به فشار خون بالای حاملگی (PIH) باشیم، ممکن است یک آزمایش بدون استرس برای مشاهده ی جنین انجام شود. در طول آزمایش بدون استرس، یک مبدل اوتراسوند ضربان قلب جنین و یک مبدل فشار ( که مبدل toco نامیده می شود) فعالیت رحم را ضبط می کند. هر زمانی که احساس می کنید جنین حرکت می کند، یک علامت روی کاغذ گراف ایجاد می کنید که آن ضربان قلب جنین و فعالیت رحم را نشون می دهد. اغلب وقتی جنین حرکت می کند ضربان قلبش افزایش می یابد، دقیقاً مانند زمانی که ورزش می کنید و قلب شما تندتر می زند. تغییرات مشخص درضربان قلب جنین به عنوان نشانه ای از سلامتی سنجیده می شود. گاهی اوقات یک اوتراسوند اطلاعات بیشتری درباره ی جنین فراهم می کند.

فشار خون حاملگی چگونه درمان می شود؟
اگر فشار خون حاملگی خفیف باشد، می تواند در منزل درمان شود. اگر پزشک شما تشخیص فشار خون حاملگی داده باشد و به شما درمان در منزل را توصیه کرده باشد، به محیط ساکت و استراحت همراه با فعالیت محدود یا استراحت بر پهلوی چپ در تخت خواب احتیاج دارید. اینکه شما در رژیم غذایی و مایعات دریافتی مراقب سلامت خود را دنبال کنید و ملاقات های زمان بندی شده خود را حفظ کنید، اهمیت دارد
آگاهی شما از حرکات جنین هر ۳ ساعت یکبار نیز مهم است. هر تغییری را باید فوراً به مراقب سلامت خود گزارش دهید. اگر PIH بدتر شد شما باید در بیمارستانی که بتوانید به سرعت مورد بررسی قرار گیرید، پذیرش شوید. مراقب سلامت برای حفظ سلامت شما و کودکتان با شما در ارتباط خواهد بود. در موارد شدید، ممکن است لازم باشد نوزاد به دنیا بیاید. فشار خون بالا با دارو درمان می شود و برای جلوگیری از تشنج منیزیوم بصورت داخل وریدی (IV) تزریق می شود.
خطر فشار خون حاملگی چیست؟
PIH می تواند از دریافت کافی خون جفت جلوگیری کند که باعث می شود جنین کم وزن بگیرد. با این وجود این عوارض به ندرت به ندرت اتفاق می افتد، PIH ممکن است باعث موارد زیر شود:

جدایی جفت، یکی از عوارضی که وقتی جفت از دیواره ی رحم کنده می شود، خونریزی مادر وزجر جنین ایجاد می کند.

تشنج مادر

نارسایی کلیوی موقت

مشکلات کبدی

مشکلات انعقادی خون

به دنیا آوردن نوزاد نارس

 

یکی از مسائل مهم نحوه کنترل و رژیم غذایی مناسب هستش.این توصیه ها رو جدی بگیرید:

۱- سدیم و نمک را کم کنید.


از خوردن غذاهای نمکی و با سدیم بالا اجتناب کنید. اگرچه بدن شما نیاز به مقادیر اندکی سدیم دارد، اما مصرف زیاد آن مضر است و می تواند منجر به مشکلاتی نظیر فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سکته مغزی شود. اگر از فشار خون بالا رنج می برید، برای کاهش میزان سدیم مصرفی خود هرچه زودتر اقدام کنید :

در هنگام پخت و پز، به جای استفاده از نمک از ادویه جات دیگر (زیره سبز، فلفل لیمو، گیاهان تازه) استفاده کنید.

از مواد غذایی کنسرو شده استفاده نکنید.

غذاهایی را که دارای برچسب “کم سدیم ” یا “بدون سدیم ” هستند، خریداری کنید.

از غذاهای فرآوری شده مانند کراکر و اقلام سرخ شده که اغلب دارای سدیم بالا هستند، اجتناب کنید.

همچنین از خوردن فست فود ها اجتناب کنید.

۲- غلات


از غلات بیش تر استفاده کنید. غلات از لحاظ تغذیه ای حاوی فیبر بالا بوده و مطالعات نشان می دهند که افزودن فیبر بیش تر به رژیم غذایی می تواند به کاهش فشار خون بالا بیانجامد.
حداقل روزانه ۶ تا ۸ وعده از غلات استفاده کنید. از مواد تمام غله، مانند برنج قهوه ای و ماکارونی تمام گندم و نان استفاده کنید.

۳- پتاسیم


غذاهای غنی از پتاسیم را به رژیم غذایی خود بیافزایید. این غذاها باید بخشی از رژیم غذایی درمان فشار خون را تشکیل دهند و شامل گوجه فرنگی، لوبیای سفید، آب پرتقال، موز، نخود فرنگی، سیب زمینی، میوه های خشک و خربزه می شود. سطح پتاسیمی که باید به طور متوسط مصرف کنید حدود ۲۰۰۰ تا ۴۰۰۰ میلی گرم در روز است .

۴- شکلات تلخ


ازشکلات تلخ لذت ببرید. بر اساس یک مطالعه بالینی، شکلات تلخ می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. روزانه ۱۴ گرم شکلات تلخ که حداقل ٧٠٪‏ است میل کنید. از آنجایی که شکلات تلخ کالری زیادی دارد، نباید بیش از حد از آن استفاده نمود.

۵- نوشیدنی های الکلی وحاوی کافئین مصرف نکنید.


از مصرف نوشیدنی های الکلی وحاوی کافئین پرهیز کنید. علاوه بر افزایش فشار خون ، مصرف کافئین و الکل در طول دوران حاملگی تاثیرات منفی دیگری بر سلامت شما و نوزادتان خواهد گذاشت. بنابراین، شما باید از خوردن هر دو اجتناب کنید، به خصوص اگر از فشار خون بالا رنج می برید.

مصرف کافئین در دوران بارداری با خطر کاهش جریان خون جفتی و در نتیجه خطر سقط جنین همراه است. اگرچه مطالعات بیشتری برای تأیید اثرات کافئین مورد نیاز هستند اما احتیاط شرط عقل است.

مصرف زیاد الکل باعث افزایش فشار خون و همچنین اثرات منفی بر روی جنین خواهد شد. قبل از مصرف هرگونه نوشیدنی الکلی با پزشک خود مشورت کنید.

۶- لبنیات

شیر کم چرب و شیر سویا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یک مطالعه ی بالینی نشان داد که با افزودن این غذاها به رژیم غذایی می توان فشار خون سیستولیک را کاهش داد. محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی (مانند شیر، پنیر، ماست) را در رژیم غذایی خود لحاظ کنید.

اگر لاکتوز را تحمل نمی کنید، شیر بادام، نارگیل و یا انواع دیگر را جایگزین آن کنید. همچنین می توانید از شیر سویا استفاده کنید اما توجه داشته باشید که این محصولات می توانند میزان هورمون استروژن را در جنین شما افزایش دهند ؛ بنابراین در مصرف آن ها دقت نمایید. به دلیل مقدار بالای سدیم در پنیر(حتی انواع کم چرب) در مصرف آن دقت کنید.
https://wikipressure.com/269