اموزش نان و توپک پنیری,طرز تهیه نان و توپک پنیری,مواد لازم نان و توپک پنیری,درست کردن نان و توپک پنیری,نان و توپک پنیری خوشمزه,تزیین نان و توپک پنیری,انواع دسر,پیش غذا,دسرهای خوشمزه مواد لازم نان و توپک پنیری : مواد لازم اندازه مقدار / کالری پنیر خامه ای 100 گرم پنیر سفید فتا 100 گرم 100 گرم / 250 کالری سبزی معطر خردشده دو تا سه قاشق غذاخوری گردو به میزان لازم 100 گرم / 688 کالری پسته به میزان لازم 100 گرم / 680 کالری بادام آسیاب شده به میزان لازم 100 گرم / 612 کالری خمیر آماده نان و کنجد به میزان لازم روش تهیه نان و توپک پنیری : *. برای تهیه پیاله ها از نان، به اندازه یک نارنگی از خمیر برداشته. *. دور تا دور قالب بچسبانید تا شکل قالب پیدا کند. *. سپس در فر 180 درجه سانتی گراد به مدت 90 دقیقه قرار دهید. *. پنیرها را با هم مخلوط و با چنگال له کرده سبزی را اضافه کنید. *. دست را با روغن چرب کرده از پنیر به اندازه گردو برداشته. *. در دست به شکل توپ در آورید سپس در مغزهای آسیاب شده بغلتانید. خواص گردو : *. زنانی که در هفته ۲۸ گرم آجیل و بادام زمینی مصرف می کنند، ۲۵ درصد احتمال پیشرفت سنگ کیسه صفرا را کم می کنند.اگر می خواهید خواب آرامی داشته باشید، برای شام، سالاد سبزیجات به همراه گردو مصرف کنید. اختصاصی آکاایران
