رفتن به مسافرت اغلب برنامه عادی خواب و خوراک خانواده از جمله کودکان را به هم میریزد برای اینکه کودکان را در طول سفر شاد و سالم نگهدارید، به این نکات توجه داشته باشید: ▪ غذاهای حاضری و سایر غذاهایی را که کودکتان دوست دارد مانند میوه و بیسکویت را همراه داشته باشید. ▪ برای نوزادان شیرخشک و سایر غذاهای آماده شده کودک را همراه خود داشته باشید. ▪ سعی کنید کودکتان را روی یک برنامه منظم خواب و خوراک نگهدارید. ▪ اگر به سفر هوایی میروید، به کودکتان آدامس بدون قند برای جویدن بدهید تا فشار هوا در داخل گوشش متعادل شود. برای نوزادان دادن پستانک کمککننده است. ▪ به خصوص در سفرهای هوایی ترتیبی دهید که کودکتان به اندازه کافی مایعات بخورد.
