1. مهمان گرامی، جهت ارسال پست، دانلود و سایر امکانات ویژه کاربران عضو، ثبت نام کنید.
    بستن اطلاعیه

سوپ چغندر كبابی، یک شام سبک و سالم

شروع موضوع توسط Zarirr ‏14/10/13 در انجمن غذاهای خارجی

  1. کاربر فوق حرفه ای

    تاریخ عضویت:
    ‏14/11/10
    ارسال ها:
    3,698
    تشکر شده:
    1,268
    امتیاز دستاورد:
    113
    [​IMG]

    برترین ها:

    مواد لازم برای 4 نفر

    • چغندر متوسط: 3 عدد
    • كره: یك قاشق غذاخوری
    • روغن مایع: دو قاشق غذاخوری
    • تره فرنگی متوسط: یك عدد ساطوری
    • پیاز كوچك: یك عدد خلالی
    • كرفس: یك ساقه ساطوری
    • زنجبیل تازه: یك هشتم قاشق چایخوری
    • فلفل قرمز: یك هشتم قاشق چایخوری
    • آبجوش: دو پیمانه
    • پودر آویشن: یك‌دوم قاشق چایخوری
    • خامه سفت: یك چهارم پیمانه
    روش تهیه

    1- فر را روی 180 درجه سانتیگراد داغ كنید. چغندرهای را در فویل پیچیده و یك ساعت در فر بپزید، سپس پوست آن را كنده و نگینی خرد كنید. كمی از چغندر را برای تزئین كنار بگذارید و مابقی را خردتر كنید.

    2- كره و روغن را در یك قابلمه متوسط روی شعله متوسط داغ كنید. تره فرنگی، پیاز و كرفس را 10 دقیقه تفت داده و مدام هم بزنید تا یكنواخت پخته شود. زنجبیل، فلفل قرمز و چغندر را اضافه كرده و پنج دقیقه دیگر تفت دهید. آب جوش و آویشن را اضافه كرده و پس از اینكه سوپ به جوش آمد، شعله را كم كنید و با در بسته 25 دقیقه آن را بپزید.

    3 - نمك و فلفل سوپ را اندازه كرده و به كمك غذاساز یا گوشت‌كوب برقی آن را پوره كنید. بسته به سلیقه خود، غلظت سوپ را با اضافه كردن آب تغییر داده و قبل از سرو، دو سوم خامه را اضافه كرده و با خامه و چغندر باقیمانده سوپ را تزئین كنید.

    فوت آشپزی

    1 - می‌توانید چغندر را پوست كنده، خرد كرده و با دو پیمانه آب، دو تا سه ساعت روی شعله ملایم بپزید.

    2 - اگر مایلید آب جوش را با آب مرغ یا گوشت جایگزین كنید.
     
    یک شخص از این تشکر کرد.
  2. nAzEme boOzOrG

    تاریخ عضویت:
    ‏6/4/12
    ارسال ها:
    5,399
    تشکر شده:
    5,054
    امتیاز دستاورد:
    113
    پاسخ : سوپ چغندر كبابی، یک شام سبک و سالم

    شبیه غذای چینیاست!!:razz:
     
    یک شخص از این تشکر کرد.
  3. کاربر فوق حرفه ای

    تاریخ عضویت:
    ‏14/11/10
    ارسال ها:
    3,698
    تشکر شده:
    1,268
    امتیاز دستاورد:
    113
    پاسخ : سوپ چغندر كبابی، یک شام سبک و سالم

    آره شايدم باشه !!!
    از مواد لازمش ميشه حدس زد !