1. مهمان گرامی، جهت ارسال پست، دانلود و سایر امکانات ویژه کاربران عضو، ثبت نام کنید.
    بستن اطلاعیه

طرز تهیه ی سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی

شروع موضوع توسط naz.nazi ‏8/10/13 در انجمن سایر خوراکی ها

  1. داره خودمونی میشه!

    تاریخ عضویت:
    ‏19/12/10
    ارسال ها:
    84
    تشکر شده:
    103
    امتیاز دستاورد:
    0
    [h=2][/h]

    [​IMG]
    مواد لازم : [TABLE="class: zebra, width: 310, align: center"]
    [TR]
    [TD="class: center"] لوبیا چشم بلبلی[/TD]
    [TD="class: center"] نصف لیوان[/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="class: center"] گوجه فرنگی[/TD]
    [TD="class: center"] يك عدد[/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="class: center"] ذرت کنسروی[/TD]
    [TD="class: center"]۴ قاشق غذاخوری [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="class: center"] جعفری و گشنیز تازه خرد شده[/TD]
    [TD="class: center"]۲ قاشق غذاخوری [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="class: center"] پیاز[/TD]
    [TD="class: center"] نصف يك عدد متوسط[/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="class: center"]آبلیمو[/TD]
    [TD="class: center"]نیم قاشق[/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="class: center"]سرکه بالزامیک ( سرکه سفید )[/TD]
    [TD="class: center"]یك قاشق[/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="class: center"]نمک و فلفل[/TD]
    [TD="class: center"]به مقدار لازم[/TD]
    [/TR]
    [/TABLE]


    طرز تهيه :
    لوبیا ها را از شب قبل خیس کنید٬ بعد با آب بذارید روی شعله کم تا آهسته بپزند . اواخر پخت نمک به آن اضافه کنید. بعد بذارید تا خنک شوند. بقیه مواد را خرد کنید و با لوبیا و ذرت مخلوط کنید. فلفل و سرکه (می توانید سرکه سفید رو هم جایگزین کنید) و آبلیمو رو هم اضافه کنید و بذارید داخل یخچال تا خوب مزه بگیرد. بعد از یکی دو ساعت ، از خوردن این سالاد سرد و خوشمزه لذت ببرید.
     
    3 نفر از این پست تشکر کرده اند.