معجزه ای در بدنسازی آمینواسیدها آمینواسیدها بهترین مواد برای رشد عضلات و تفکیک عضلات می باشد. برای همین است که پروتئین های حیوانی به خاطرداشتن اسید آمینه ها کامل ترین پروتئین می باشد. حتمأ سعی کنید قبل ازتمرینات بدنسازی و بعد ازتمرینات بدنسازی به اندازه کافی ازقرص های اسید آمینه و یا اسید آمینه های طبیعی استفاده کنید. بعد ازتمرینات بدنسازی سنگین حتمأ ازکربوهیدرات های ساده استفاده کنید. بعد از15 دقیقه انسولین درخون ترشح خواهد کرد. و نیازدارد که پروتئین و اسید آمینه را به بافت عضلات بکشد. دراین زمان می توانید ازقرص های اسید آمینه استفاده کنید تا باعث رشد بهترعضلات شود. در ورزش بدنسازی تنها استفاده ازپروتئین های گیاهی کافی نمی باشد و اگرمی خواهید به پیشرفت عالی دربدنسازی دست پیدا کنید حتمأ از پروتئین های گیاهی و حیوانی و مکمل های اسید آمینه استفاده کنید.
