پاسخ : روانشناسی پوست اگزما را خودتان درمان کنید! اگزما نوعی عارضه پوستی محسوب می شود که می تواند در مدت زمانی کوتاه پیشرفت کند و سلامت پوست بدن انسان را به خطر بیندازد. واژه اگزما از زبان یونان باستان گرفته شده و به معنی «کورک و جوش های پوستی» است. طبق آمار های که هم به دست آمده، یک نفر از هر ۵ کودک و همچنین یک نفر از هر ۱۰ بزرگسال به این عارضه مبتلا می شوند. ● نحوه شیوع بیماری به هنگام شیوع اگزما، پوست حالت خارش، خشکی و تورم به خود می گیرد و در بیشتر مواقع قرمز رنگ و دردناک می شود. در برخی مواقع ممکن است این تورم های پوستی بسیار دردناک و شدید شود و خونریزی از پوست بیمار را به همراه داشته باشد. اگزما می تواند در هر قسمتی از بدن شیوع پیدا کند، اما به هر حال منطقه هایی که بیشتر احتمال بروز این بیماری برای آنها وجود دارد شامل آرنج، مچ دست و پشت زانوها می شود. ممکن است این عارضه بر روی صورت بچه ها یا به عبارت دیگر بر روی گونه های آنها نمایان شود. ● انواع مختلف اگزما به طور کلی دو نوع مختلف اگزما تاکنون شناسایی شده است که نوع اتصالی و نوع ATOPIC نام گرفته اند. معمولی ترین نوع اگزما که احتمال شیوع آن هم بیشتر است ATOPIC نام دارد. این نوع عارضه پوستی بیشتر در دوران کودکی و به خصوص زمانی که کودکان در سنین رشد قرار دارند بروز می کند، اما در عین حال ممکن است پس از گذشت چند سال و رسیدن به سنین بزرگسالی باز هم فرد شاهد این بیماری باشد. ممکن است این عارضه در بین اعضای یک خانواده نیز شیوع یابد و آنها را نیز مبتلا کند. نوع دیگری از اگزما که می توان آن را در تمامی سنین شاهد بود بیشتر سراغ بزرگسالان می رود. این بیماری می تواند پس از تماس و اتصال فرد با اشیایی که به آنها حساسیت دارد، بروز کند. موادی نظیر نیکل، پاک کننده های غیر صابونی، صابون ها، خوشبو کننده ها و … می توانند باعث بروز اگزما شوند. اگرچه اگزما در حالت های دیگری هم شیوع پیدا می کند، اما در عین حال این دو مورد از همه مهمتر بوده و می توان حالت های دیگر را نیز در این دو بخش جای داد. ● عواملی که اگزما را شدیدتر می کنند بسیاری از افرادی که به اگزما مبتلا هستند بر این باورند که برخی کارها می تواند این بیماری را در آنها تشدید کند. این عوامل تشدید کننده بیماری که به صورت علمی هم ثابت شده اند شامل موارد زیر می شود: - استرس های روحی و جسمی - عادت ماهانه برای خانم ها ● انواع مختلف بیماری ها - برخی از انواع غذاها - تغییرات آب و هوایی پیشگیری از اگزما در افراد بسیار دشوار است، اما در عین حال روش های گوناگونی وجود دارد که افراد با استفاده از آن می توانند خود را در مقابل این عارضه ایمن کنند و به هنگام ابتلا، ظرف مدت زمانی کوتاه درمان شوند. آخرین بررسی هایی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد، نوعی باکتری که در حالت عادی در پوست همه افراد زندگی می کند و STAPHYLOCOCCUS نام دارد به عنوان عامل اصلی در بروز این بیماری محسوب می شود. خاراندن پوست به هنگام ابتلا به اگزما می تواند لایه بیرونی پوست را از بین ببرد و راه ورود این باکتری ها به بدن را آزاد کند. ● درمان های اگزما بهترین درمان هایی که برای بیماری اگزما وجود دارد شامل کرم های نرم کننده، پمادها، نرم کننده های مایع برای شستشوی محل مورد نظر، کرم های آنتی بیوتیکی و … می شود. اگر محل بروز اگزما بر روی پوست شما بسیار خارش دارد و پس از مصرف داروهای یاد شده هنوز درمان نشده است، باید هرچه سریع تر به پزشک متخصص مراجعه کنید. اگرچه بیماری اگزما نمی تواند به طور کامل درمان شود، می توان آن را در حالتی نگه داشت که بیشتر پیشرفت نکند. به هر حال هر فردی می تواند با نخاراندن پوست، کاهش استرس، دوری از عوامل بروز اگزما، استفاده از روش های درمانی موجود و … خود را در مقابل این عارضه ایمن کند. منبع: مجلبه اینترنتی زن روز
پاسخ : روانشناسی پوست راه درمان جوش و چین و چروک پوست چیست؟ اینم یکی از مسائلی که خانوم ها روش حساس هستن و عارضه ای که خیلی ها باهاش روبه رو میشن . جوس و چین و چروک موهای زائد و آلرژی! بخونید جالبه پوست حساس ترین و در عین حال ، به خاطر ارتباط مستقیم با عوامل بیرونی ، پرمخاطره ترین عضو بدن است. البته عوامل درونی هم به همین میزان در سلامت و یا عدم سلامت پوست مؤثرند . عوارضی مثل انواع جوش ها، لک ها، آلرژی های پوستی و نیز رویش موهای زاید فقط بخشی از این عوارض و مشکلات هستند . ما در این مقاله ، شما را با بعضی از این عوارض آشنا می کنیم. جوش های صورت جوش های صورت یا آکنه معمولاً در سنین بلوغ به وجود می آید . علت هم این است که وقتی غدد ( جنسی ) آندروژن شروع به فعالیت می کند و هورمون مردانه تولید می شود فعالیت غدد چربی هم زیاد می شود. در نتیجه یک سری میکرب هم که به طور عادی روی پوست قرار دارد بیماری زا و سبب جوش و خارش و سوزش می شود که در اثر دستکاری و کندن ، جای آن باقی می ماند. گاهی هم این جوش ها آن قدر شدید وعمیق هستند که به صورت کیست های متورم چرکی درمی آید. این یکی از شایع ترین علت آکنه و یا جوش صورت است . البته عوامل دیگری مثل آفتاب، سرما، گرما و هوای آلوده هم در پدید آمدن این جوش ها مؤثرند. البته اگر از پوست مراقبت نشود ، غیر از آکنه برخی دیگر از بیماری های التهابی ناشی از تحریک پوست هم به وجود می آید که مشکل آفرین است . لازم به ذکر است که لکه ها و آثاری که بعد از رفع جوش ها در صورت می مانند از طریق پیلینگ قابل رفع شدن هستند. موهای زاید بسیاری از خانم ها از وجود موهای زاید گلایه دارند. واقعیت این است که معمولاً در بدن خانم ها هم هورمون های مردانه وجود دارد که البته مقدار آن بسیار کم است ؛ هر وقت این مقدار بیشتر از اندازه باشد اولین تغییر ، تبدیل موهای کرکی موجود در سطح پوست به موهای خشن است که به این پدیده هیرسیزم گفته می شود . در مواردی اگر هورمون خیلی بیشتر از حد معمول باشند برخی صفات ثانویه مثل ریزش موی سر نیز پیش می آید. در این موارد بایستی به پزشک متخصص غدد مترشحه مراجعه ، و آزمایش های هورمونی انجام داد . اگر موها هنوز زیاد نباشند و مشکل هورمونی هم نباشد با لیزر قابل برداشتن است. آلرژی های پوستی برخی از انواع آلرژی های پوستی هستند که گاهی هم بسیار شدید است . می دانید که پوست یک لایه محافظ دارد ، وقتی خانم های خانه دار با مواد شیمیایی مثل انواع پاک کننده و سفید کننده و مواد تحریک کننده پوست سروکار دارند پوست آسیب پذیر می شود و به جایی می رسند که نه تنها وایتکس و تاید و غیره به پوست آسیب می زند حتی آب میوه و نفت و الکل هم که به دست بخورد ایجاد التهاب می کند. در نتیجه پوست ترک می خورد و زخم می شود. به خصوص کسانی که زیاد اهل شستشو هستند و در فصل سرما زیاد شستشو می کنند مشکلاتی مثل کهیر به سراغشان می آید. البته یک سری از عوامل خارجی و داخلی دیگری هم هستند که موجب آلرژی های پوستی می شوند ؛ مثلاً در محیطی که گرده های گیاهی یا مواد شیمیایی پخش می شود استفاده از برخی مواد آرایشی یا وسایل زینتی مثل گردنبند و گوشواره نیز ایجاد حساسیت می کند . بعضی از انواع کهیرها هم ریشه در مشکلات درونی دارد. چین و چروک صورت چین و چروک صورت در بعضی موارد خیلی زود پیدا می شود ولی به طور طبیعی همان طور که عضلات جمع می شود پوست هم دچار چین و چروک می شود . البته عواملی مثل تابش مستقیم نور آفتاب در بروز این مشکل تأثیر دارد برای رفع چین و چروک پوست در گذشته از عصاره برخی گیاهان استفاده می شد امروزه کرم های مختلفی در بازار عرضه می شود که موجب ترمیم پوست و تقویت و شادابی آن می شود .
پاسخ : روانشناسی پوست مصرف گوجه فرنگی باعث محافظت از پوست می شود! به گزارش سلامت نیوز به نقل از فود کانسیومر، حتی افرادی که دچار سوختگی های پوستی می شوند می توانند با استفاده از گوجه فرنگی پخته توانایی بدن در ترمیم این گونه سوختگی ها را افزایش دهند. بنابر همین گزارش ،محققان تعدادی از داوطلبان را مورد ارزیابی قرار داده و آنها را به دو گروه برابر تقسیم کردند. در مدت این تحقیق سه ماهه به گروه اول روزانه ۵۵ گرم گوجه فرنگی پخته و به صورت خمیر در آمده و ۱۰ گرم روغن زیتون دادند و به گروه دوم نیز فقط روزانه ۱۰ گرم روغن زیتون دادند . نتیجه اینکه گروه اول که هر روز از گوجه فرنگی استفاده کرده بودند ۳۳ درصد کمتر دچار آفتاب سوختگی شده بودند و در ضمن پروکلاژن پوستشان نیز که مسئول محافظت از بافت پوست است در سطح بالاتری بود. حتی برخی از متخصصان معتقدند استفاده از گوجه فرنگی می تواند در ایجاد طراوت پوست در حالت عادی موثر باشد و از چین و چروکهای زودهنگام پوست نیز جلوگیری کند. همچنین بررسی ها نشان داده آنتی اکسیدان موثر در گوجه فرنگی به نام لیکوپن به صورت خام سخت تر مورد استفاده بدن قرار می گیرد و عمل پختن جذب این ماده را در بدن ساده تر می کند.
پاسخ : روانشناسی پوست جوش صورت و راه های درمان جوش صورت به شکلهای گوناگونی بروز می کند. جوش ساده , عفونی, کورک, دانههای سر سیاه دانه های سفید و دانه سرخ از اشکال متفاوت جوش هستند.یاد آور می شوم یبوست, کم خونی , ناراحتی های قاعدی و تغذیه نادرست از عوامل مهم بروز جوش زیاد هستند. بنابراین ویتامین های آ ، ب ، د ، ای در درمان جوش تاثیر فراوانی دارند. مهمترین منابع این نوع ویتامین ها نیزسبزی,میوه ها , جگر و سبوس غلات است همچنین باید گوشزد کنم که نگرانی و هیجان هم ممکن است موجب ایجاد جوش شود. همچنین بی خوابی , کم خوابی و بد خوابی هم میتواند موجب جوش صورت شود پیاز و جوش صورت دو سه عدد پیاز متوسط را پس از پوس کندن خرد کنید و در مقدار کمی آب بپزید , به طوری که پیاز کاملا پخته شود و آب در ته ظرف باقی نماند. پیاز پخته شده را درون یک تکه پارچه نخی نازک تمیز بپیچد و روی جوش ها بگذارید و پس از چند دقیقه موضع را بشویید دانه های سر سیاه و سفید گیاهانی چون بومادران , بابونه ,رازیانه و گزنه سفید ( از هر کدام یک قاشق غذا خوری) را در آب جوش بریزید, سپس حوله ای به سر ببندید و به مدت ده دقیقه پوست را روی بخار آن نگه دارید. در این هنگام منافذ پوست شما باز شده و شما به آسانی می نوانید با یک پارچه تمیز و یا دستمال کاغذی پوست را در ناحیه دانه های سر سیاه به آرامی بفشارید و دانه ها را بیرون آورید و بعد صورت را با آب سرد بشورید تا منافذ پوست تنگ تر بشود عسل و دانه های سر سیاه عسل افزودن به تقویت پوست و شفا بخشی ,پاک کننده خوبی است .یک قاشق غذا خوری عسل را به آرامی حرارت دهید و روی قسمت هایی از پوست که دارای دانه های سر سیاه است بگذارید , پس از ۱۵ دقیقه با یک تکه پنبه و آب نیم گرم پوست خود را تمیز کنید و بعد بشویید اگر لک نیز دارید از خوانه گندم( دو قاشق) به عسل اضاف کنید و بعد همین نحو عمل کنید روغن ماهی و لکه های قرمز پوست را تمیز کنید و بعد با مقداری روغن ماهی لایه ای از چربی رویش بکشید .یکی دو ساعت بعد پوست را با اب نیم گرم بشویید روغن کرچک و لکه های قهوه ای این نوع لکه ها را لکه های کبدی گویند. کمبود ویتامین سی و ای و ریبوفلاوین در این نارسایی موثر است. به اعتقاد یکی از کارشناسان برجسته پوست تا زمانی که لکه های قهوه ای روی پوست باقی است باید از روغن کرچک استفاده شود. آب خیار یا برگ شاهی خرد شده یا آب آن در از بین بردن این گونه لکها بی اثر نخواهد بود
پاسخ : روانشناسی پوست تاثیر انواع ویتامین ها به روی پوست ویتامین آ - A بافت های محافظ پوست را تقویت کرده و به آنها استحکام می بخشد و از بروز جوشها جلوگیری می کند تولید چربی در غدد چربی را کاهش می دهد ماده هایی ضروری و لازم برای ترمیم و احیای بافتها که پوست نیز از آنها ساخته شده است آنتی اکسیدانی قوی که رادیکال های آزاد و سمومی را که باعث ایجاد چین و چروک در پوست شما می شوند را از بدن شما پاک کرده و شستشو می دهد ویتامین بی - B به ترمیم و احیای رنگ پوست شما کمک می کند. همچنین در تسکین استرس و نگرانی مفید می باشد با جوش ها مقابله می کند برای سلامت پوست شما ضروری و لازم می باشد چون باعث افزایش جریان خون و متابولیسم بدن شما می شود و در فعال نمودن سیستم ایمنی و افزایش تولید گلبولهای سفید بسیار اهمیت دارد ویتامین سی - C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و در درمان و شفای زخم ها و جراحت ها لازم و ضروری می باشد. زیرا میزان کولاژن را در پوست شما تثبیت کرده و به حالت موازنه در می آورد برای حفظ ظاهر شما لازم است چون به شما ظاهر طراوت و شادابی می دهد اگر به مشکل موضعی بر روی پوست به کار برده شود می تواند چین و چروک ها و خطوط ریزی که بر روی پوست بوجود آمده اند را کم کند. ممکن است که شدت آفتاب سوختگی ها را نیز بکاهد ویتامین ای - E یک آنتی اکسیدان دیگر که ممکن است تاثیرات ضدالتهابی نیز بر روی پوست شما داشته باشد وقتی به طور موضعی استفاده شود خاصیت مرطوب کنندگی و آب رسانی از خود نشان می دهد و به پوست نرمی و لطافت داده و همچنین در برابر تشعشعات مضر خورشید نیز از پوست محافظت می کند
پاسخ : روانشناسی پوست بخور دادن پوست و انواع آن یکی از راه های پاک کردن پوست ، بخور دادن آن است که به وسیله آن منافذ پوست باز شده و آماده تغذیه از ماسک های مورد نظر می گردد. بعد از عمل بخور می توان دانه های سرسیاه و جوش های صورت را فشار داد. این کار باید در نهایت دقت و با دستمال کاغذی انجام گیرد و نباید برای این کار از ناخن ها استفاده کرد جوش های صورت را تا حد امکان با دست لمس نکنید و در مورد انواع عفونی آن اجازه دهید تا جوش ها خشک شوند و سپس آنها را فشار دهید بخور دادن پوست به یکی از روش های زیر صورت می گیرد بخور بخار آب: این بخور را می توان همیشه و در همه جا انجام داد. بدین صورت که پوست را در معرض بخار آب قرار داده، ولی مواظب باشید که بخار، پوست شما را نسوزاند، با این کار آلودگی ها و چربی ها و سلول های شاخی از سطح پوست تمیز شده و پوست شما مرطوب می گردد و این مرطوب بودن مانع ایجاد چین و چروک ها می شود بخور گل ختمی و بابونه این بخور علاوه بر این که باعث تمیزی و مرطوب شدن پوست می گردد باعث ضد عفونی و روشن شدن و شادابی پوست نیز میشود. بهترین کاری که می توان بعد از این بخور، علاوه بر استفاد از انواع ماسک ها انجام داد، استفاده از روغن زیتون و در صورت داشتن جوش در روی صورت، از آّب لیموترش می باشد که باید با کمک پنبه، مخلوط روغن زیتون و آبلیمو ترش را روی پوست مالیده و پس از ۳۰ دقیقه صورت را با آب ولرم شست بخور رامسن :زنجبیل شامی این بخور علاوه بر این که باعث تمیزی و شادابی پوست می شود برای دستگاه تنفسی نیز بسیار مفید می باشد. برای این منظور جوشانده غلیظ و بسیار گرم آن استفاده می شود که با انداختن پارچه یا لحاف بر سر، بخار آن را استشناق کرده و در همان حال پوست صورت را ماساژ می دهید و سپس با یک حوله تمیز پوست را تمیز می کنید. مقدار لازم از این گیاه دو مشت کامل از ریشه آن در یک لیتر آب توصیه شده است طریقه استفاده از بخور : مقداری گل ختمی و گل بابونه را در ظرف آب جوش می ریزیم و سپس در ظرف را به مدت ۱۰ دقیقه قرار داده تا دم بکشد و سپس در ظرف را برداشته و یک پارچه کلفت روی سر خود و ظرف انداخته و همین طور که صورتمان بالای ظرف و در معرض بخارها قرار دارد و با کمک دو انگشت دستمان پوست صورت را ماساژ داده ، این عمل را چندین بار تکرار می کنیم نکته )۱: برای بخور دادن پوست می توانید از گیاهان زیر نیز به صورت بالا استفاده نمایید. این گیاهان عبارتند از : بابون، آویشن، اسطوخدوس، گزنه سفید، رازیانه، زیرفون، بومادران، اکلیل کوهی، نعناع صحرایی، صمغ عربی، کافور نکته) ۲: پس از بخور دادن می توانید با کمک نوک انگشتان و یک دستمال ، جوش های سرسفید و سرسیاه خود را با فشار خالی نمایید ولی نکته مهم در این مورد آن است که پس از عمل بخور چون منافذ پوست باز می شوند و سر جوش ها نیز باز خواهد شد، بهتر است که برای تنگ کردن این منافذ پس از اتمام کار، از خیار رنده شده یا لیموترش تازه و یا اگر پوست چربی دارید از آب سرد یا یخ کمک بگیرید و آن ها را به صورت ماسک بر روی پوست قرار دهید
پاسخ : روانشناسی پوست استفاده از میوه برای تقویت و تغذیه پوست از این روش باید بعد از تمیز کردن پوست و بعد از اینکه پوست را از مواد آلوده، چربی و سلول های مرده پاک کردیم و نیز در صورت امکان بعد از بخور دادن، استفاده کرد. برای اینکه مواد مغذی میوه و ویتامین ها به خوبی جذب پوست شود بهتر است از ورقه های نازک میوه یا میوه رنده شده استفاده کرد. در این صورت مواد درون میوه راحتتر و سریعتر جذب پوست می شوند. بهتر است برای این کار میوه را با پوست آن که خواص دیگری نیز دارد، استفاده کنیم . دقت کنید اگر میوه هسته دار یا دانه دار است هسته ها و دانه های آن را جدا کنیم. ورقه های نازک یا رنده شده میوه را بصورت یکدست و یکنواخت روی سطح تمام پوست صورت بگذارید و سپس با آرامش و اعصابی آسوده استراحت کنید، زیرا آرامش سبب عملکرد صحیح بدن می شود و در نتیجه در این حالت پوست بهتر و سریعتر از ویتامین ها و مواد میوه تغذیه می کند و بهره مند می شود. پس از کمتر از یک ساعت باید مواد را از روی صورت پاک کرده و صورت را با آب ولرم تا حدی که مواد از روی پوست پاک شوند شست
پاسخ : روانشناسی پوست ماساژ پوست و فواید آن بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرمتر و با قوام تر می شود ریلکس شدن عضلات صورت وچشمها تسکین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست صورت تحریک جریان خون کاهش استرس و تنش نکته:پیش از ماساژ صورت دستهای خود را با آب و صابون کاملا بشویید نکته:پیش از اقدام به ماساژ آرایش صورت خود را کاملا پاک کنید نکته:چنانچه پوست صورت شما دچار آکنه و یا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداری کنید نکته:میتوانید در ماساژ صورت از روغنهای مخصوص نیز استفاده کنید. کف دستهای خود را به روغن آغشته کرده و به آرامی به صورت خود بمالید. البته بغیر از ماساژ چشمها
پاسخ : روانشناسی پوست اگر در روزهای عادی از صابونهای معمولی و یا حتی صابونهای آرایشی جهت شستشوی پوست استفاده می کردید بهتر است در این روزها از... وقتی آلودگی هوا بر روی ریه، مغز، چشم و حتی خون ما اینگونه اثرات سو می گذارد قطعا بر روی پوست اثرات مخربتری خواهد داشت که با رعایت یکسری نکات نه چندان سخت میتوان این اثرات را تا حدودی جبران کرد : اول اینکه : چون تغذیه موثرترین راه برای جذب مواد لازم جهت شادابی و سلامت پوست است پس بهتر است در این روزهای آلوده، از لبنیات به خصوص شیر و میوه های حاوی ویتامین C از قبیل لیمو و پرتقال بیشتر مصرف کنید مخصوصا اگر از منزل هم خارج می شوید . شربت آبلیمو نیز برای این روزها توصیه می شود. دوم اینکه : اگر در روزهای عادی از صابونهای معمولی و یا حتی صابونهای آرایشی جهت شستشوی پوست استفاده می کردید بهتر است در این روزها از شوینده های مایع مخصوص پوست که به شکل کرم یا ژل در داروخانه ها یافت می شوند و نوع کرم شستشوی عمیق آن خود حالت پاکسازی کامل را دارد تهیه کرده و پوستتان را حداقل دو بار با آن بشویید به طوری که به حالت ماساژ چند لحظه هم روی صورت نگه داشته و ماساژ دهید تا آلاینده ها کاملا از روی پوست پاک شوند . سوم اینکه : پس از اطمینان از شستشوی کامل صورت یا از بخور بابونه و یا به جای آن از شلغم که خود خاصیت پاک کننده و ضد عفونی کنندگی قوی دارد استفاده کرده، آن را نصف کنید و چند خط با چاقو روی آن بیندازید و آرام آرام روی پوستتان بمالید . در نظر داشته باشید که ممکن است پوستتان کمی بسوزد که طبیعی است . چهارم اینکه : سعی کنید حتی المقدور از لوازم آرایش استفاده نکنید و یک ضد آفتاب خوب به پوستتان زده و آن را مرتبا بخصوص در بیرون منزل تجدید کنید . اگر هم نمی توانید و می خواهید حتما آرایش کنید ابتدا از یک مرطوب کننده ی خوب و سپس ضد آفتاب رنگی استفاده کنید و روی آن هم کمی کرم پودر یا پنکیک بزنید که باز هم توصیه می شود روی ضد آفتاب رنگی ترجیحا چیزی استفاده نشود بهتر است. پنجم اینکه : استفاده از ماسکهای میوه مثل ماسک خیار که روی پوست به حالت لایه ای نازک می نشیند و به راحتی قبل از شستشو برداشته می شود استفاده کرده و پس از برداشتن آن از روی پوست صورت را با آب سرد و خنک بشویید. با این مراقبتها تا آمدن بارانی زیبا و هوایی مطبوع هوای پوستتان را داشته باشید.
پاسخ : روانشناسی پوست هوای سرد و خشک در زمستان به خصوص همراه با وزیدن باد می تواند باعث خشک شدن پوست و حساس شدن آن شود. در فصل زمستان باید به شکل زیر از پوست مراقبت کرد: ۱) در فصل زمستان استفاده از وسایل گرم کننده، به همراه بسته بودن در و پنجره های منزل، می تواند باعث خشک شدن هوا شود. لذا باید از یک مرطوب کننده مثل دستگاه های بخور استفاده کرد. با مرطوب کردن هوای خانه به خصوص در طول شب و حین خواب می توانید تا حد زیادی از خشکی پوست جلوگیری کنید. ۲) پس از تمیز کردن صورت و استفاده ازیک محلول پاک کننده، بلافاصله مرطوب کننده روی پوست خود بمالید. حتی پوست های چرب نیز در زمستان نیاز به یک مرطوب کننده خوب دارند. برای اثر بهتر می توانید کرم مرطوب کننده را ابتدا در دست خود کمی گرم کرده و سپس روی پوست بمالید. روغن بادام یک مرطوب کننده و نرم کننده موثر است. از یک کرم مرطوب کننده با پایه چرب استفاده کنید، تا رطوبت پوست دیرتر از دست برود. ۳) از نور آفتاب اجتناب کنید. در حال حاضر تقریباً همه از مضرات آفتاب و لزوم اجتناب از آن اطلاع دارند، ولی معمولاً در فصل زمستان آن را فراموش می کنند. حتی در هوای ابری و هوای سرد استفاده از یک ضد آفتاب خوب روزانه لازم است. قبل از خروج ازمنزل کارهای زیر را انجام دهید: از یک لایه ضخیم ضد آفتاب وسیع الطیف با SPF معادل ۱۵ یا بیشتر روی صورت و دست ها استفاده کنید. زیرا انعکاس نور آفتاب در فصل زمستان، ۱۷درصد در هوای آفتابی و ۸۰ درصد در هوای برفی بیش از فصول دیگر است. برای انتخاب ضد آفتاب خود می توانید، از یک پزشک پوست کمک بگیرید. ازدستکش نیز استفاده کنید. حتی در هوای ابری و هوای سرد استفاده از یک ضد آفتاب خوب روزانه لازم است. ● سرمازدگی: سرما زدگی به معنی یخ زدن پوست و بافت زیر آن است و در دمای پائین تر از ۱۵- درجه سانتیگراد اتفاق می افتد. در سرمازدگی سطحی، پوست به رنگ زرد خاکستری در می آید، بدون درد و بی حس است و در صورت گرم کردن آن قسمت، درد زیادی ایجاد می شود. در سرما زدگی عمقی بافت سفت، سفید و کاملاً یخ زده است.کودکان بیش از بزرگسالان در معرض خطر سرمازدگی هستند، زیرا کودکان سریع تر از بزگسالان حرارت بدن را از طریق پوست از دست می دهند. معمولاً مناطقی از بدن مثل گونه ها، بینی، گوش ها، انگشتان و پنجه پا بیشتر در معرض سرمازدگی هستند. علائم پیش از سرمازدگی کامل در پوست، به صورت سفید شدن و بی حس شدن است. در صورت بروز این علائم باید اقدامات زیر را انجام داد: ۱) فوراً کودک را به داخل منزل بیاورید. ۲) همه لباس های خیس را از تن کودک در آورید. ۳) قسمت های سرمازده بدن را درون آب گرم (نه آب داغ) فرو ببرید تا حس این اعضا برگردد. در سرمازدگی کامل، پوست به رنگ سفید در می آید، حالت مومی دارد و بی حس و سفت است. سرمازدگی یک مورد اورژانسی است و به اقدامات زیر نیاز دارد: ▪ فرد سرمازده را به داخل خانه بیاورید. ▪ لباس های او را عوض کرده و لباس خشک و گرم بپوشانید. ▪ فوراً بیمار را به بیمارستان برسانید. ▪ تا رسیدن به بیمارستان مایعات گرم به او بخورانید. ▪ اعضاء سرمازده را درون آب گرم با دمای حدود ۱۰۰درجه فارنهایت فرو ببرید یا به مدت ۳۰ دقیقه کمپرس گرم کنید. اگر آب گرم در دسترس نیست، او را به آرامی در یک پتوی گرم بپیچانید. ▪ از گرمای مستقیم روی اعضای سرمازده مثل کیف آب جوش و نزدیک شدن به آتش خودداری کنید. ▪ پوست سرمازده را ماساژ ندهید و برف روی پوست نمالید. ▪ گرم کردن پوست ممکن است، فرد را دچار احساس سوزش کند، ممکن است پوست تاول بزند و ورم کند، یا به رنگ قرمز، آبی یا بنفش درآید. وقتی پوست به رنگ صورتی درآمد و بی حسی برطرف شد، سرمازدگی در حال بهبود است. ▪ پوست سرمازده را پانسمان استریل کنید و در مورد انگشتان دست و پا، بین انگشتان را پانسمان کنید و در صورت وجود تاول، به تاول ها دست نزنید. ▪ اعضاء سرمازده را با پوششی مثل پتو بپیچید تا دوباره دچار سرمازدگی نشود.
