کوکوي اِشبل (غذاي گيلاني) مواد لازم براي 6 نفر : سبزي ( تره- جعفري- شويد- نعنا) 300 گرم سيبزميني متوسط 3 عدد پياز متوسط 1 عدد تخممرغ 5 عدد سير 3 حبه اِشبل* 3 عدد نمک و زردچوبه و فلفل به مقدار لازم طرز تهيه: سبزي، پياز، سيب زميني و سير را چرخ مي کنيم. سپس اشبل ماهي را داخل آن ريخته و له ميکنيم (ميتوانيم با ميکسر همه را ميکس کنيم). سپس نمک و زردچوبه و فلفل را به مواد اضافه کرده و تخممرغها را در آن ميشکنيم و خوب هم ميزنيم. داخل تابه کمي روغن مخصوص سرخ کردني ميريزيم. وقتي روغن داغ شد، مايه ي کوکو را داخل آن ميريزيم و با حرارت ملايم ميگذاريم بپزد. وقتي يک طرف کوکو پخت، آن را برش ميزنيم و برميگردانيم تا روي ديگر آن هم بپزد. زمان لازم براي پخت اين کوکو، نيم ساعت تا چهل دقيقه ميباشد. * اشبل، همان تخم يا خاويار ماهي مي باشد (تصوير آن در بالا وجود دارد).