آبگوشت با آب انار

[h=1]آبگوشت با آب انار[/h]



[h=2]مواد لازم ( برای 5 یا 6 نفر)[/h][TABLE="align: center"]
[TR]
[TD="width: 50%"]نیم كیلو
[/TD]
[TD="width: 50%"]گوشت سردست
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 50%"]دو عدد
[/TD]
[TD="width: 50%"]پیاز متوسط
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 50%"]یك فنجان
[/TD]
[TD="width: 50%"] نخود و لوبیا سفید
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 50%"]چند عدد
[/TD]
[TD="width: 50%"]فلفل سبز ریز
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 50%"]250 گرم
[/TD]
[TD="width: 50%"]سیب زمینی استانبولی
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 50%"]1 لیوان
[/TD]
[TD="width: 50%"]آب انار
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 50%"]یك قاشق سوپخوری
[/TD]
[TD="width: 50%"]رب گوجه فرنگی
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 50%"]به میزان كافی
[/TD]
[TD="width: 50%"]نمك و فلفل وزردچوبه
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[h=2]طرز تهیه:[/h]گوشت را پس از پاك كردن و شستن، چند تكه كرده و با پیاز خرد شده و روغن كمی تفت دهید. نخود و لوبیا را از قبل خیس كنید. بعد از خیس خوردن، آنها را با زردچوبه و 2 لیوان آب داغ روی شعله ملایم بپزید. رب گوجه فرنگی را كمی تفت دهید. سپس آب انار، سیب زمینی، نمك و فلفل را اضافه كنید. پس از آماده شدن غذا، آن را سرو نمایید. [h=2]نكات تغذیه ای:[/h]در تهیه این آبگوشت از آب انار استفاده شده است. انار دارای خواص بسیاری است و حتی در احادیث هم بر خوردن آن تأكید شده است. از جمله خواص آن می توان موارد زیر را نام برد :
1- انار خون را تصفیه كرده و تقویت كننده قلب است.
2- انار اشتها آور است وبهتر است قبل از غذا مصرف شود.
3- انار در رفع اوره و كلسترول ، دفع سموم و تعادل مایعات بدن به خصوص خون نقش مهمی را ایفا می كند.
4- مصرف انار شیرین، ایجاد شادی نموده و رنگ رخسار را باز می كند.
5- مصرف انار شیرین تقویت كننده كبد می باشد و در معالجه یرقان( زردی) مفید است.
6- انار ترش و شیرین( ملس) باعث كاهش فشار خون می شود.
7- مصرف انار در معالجه راشی تیسم، كم خونی و ضعف اعصاب مؤثر است و به بدن نیرو می بخشد. ازاین رو امام صادق(ع) می فرماید : به كودكان خود انار بخورانید زیرا آنها را زودتر به حد جوانی می رساند. [h=2]تذكرات:[/h]1- انار برای اشخاصی كه دچار یبوست هستند، مضر است.
2- انار میوه ای سرد است، بنابراین اشخاصی كه سرد مزاج هستند پس از خوردن آن، مقداری آب جوش با نبات بخورند. 3- انار برای كسانیكه دچار نفخ معده هستند، ضرر دارد. زیاده روی در مصرف انار ترش ایجاد زخم معده می كند.