2 اسموتی خوشمزه با موز [HR][/HR]این اسموتی ها برای صبحانه، گزینه های خوبی خواهند بود.[HR][/HR]اسموتی موز و آناناس مواد لازم موز تخم کتان آناناس طرز تهیه * آناناس را کاملا شسته و پوست آن را جدا کرده و به قطعات کوچک تقسیم کنید. * قطعات ریز شده آناناس را درون دستگاه مخلوط کن بریزید. * قطعات موز را به مخلوط کن اضافه کنید. * در آخر مقداری تخم کتان به مخلوط فوق بیافزایید. * اگر میوهها گرم هستند قبل از تهیه اسموتی بهتر است آنها را به مدت یک ساعت درون فریزر قرار دهید یا به مخلوط، قطعات خرد شده یخ اضافه کنید. * درب مخلوط کن را ببندید و به مدت یک دقیقه آنها را با هم مخلوط کنید تا تخمکتانها کاملا با اسموتی ترکیب شوند. * اسموتی آماده شده را درون لیوانهای بلند ریخته و درون آنها نی قرار دهید. اسموتی موز و توت فرنگی مواد لـازم موز 2 عدد ماست پرچرب 150 گرم توت فرنگی تازه 200 گرم شکر 1 قاشق سوپخوری روش تهیه ابتدا موز و ماست پرچرب را با هم مخلوط سازید و خوب پوره کنید. بعد توتفرنگی و شکر را پوره کنید. آن گاه نیمی از لیوان را از مخلوط ماست پر کنید. سپس روی آن مخلوط توتفرنگی بریزید. لبهی لیوان را نیز با 1 عدد توتفرنگی بیارایید و از خود پذیرائی نمایید.
