فاطمه رمضان‌زاده، متخصص زنان و زایمان در پاسخ به اینکه آیا ورزش باعث اختلال در قاعدگی یا حاملگی میشود گفت: قبلاً تصور می‌شد ورزش باعث اختلال در قاعدگی یا حاملگی میشود اما امروزه خلاف آن ثابت شده است. وی در ادامه مطلب خود افزود: اختلال در قاعدگی و حاملگی در هنگام ورزش به علت تغذیه نامناسب به شروع ناگهانی ورزش کمبود آب بدن، کمبود وزن، عدم تامین انرژی مناسب، فعالیت‌های نادرست، و تکنیک غلط و... در حاملگی و نیز ورزش باید به درستی برنامه ریزی و انجام شود. رمضان‌زاده تصریح کرد: ورزش‌های مناسب در حاملگی باعث میشود که درد کمر در این دوره کاسته بشود و زنان حاملگی و زایمان بهتری داشته باشند. وی ادامه داد: تقریباً در سه ماهه اول، محدودیتی در ورزش نداریم اما در سه ماهه دوم به بعد از فعالیت‌های دراز کش باید پرهیز شود. رمضان‌زاده اظهار کرد: در سه ماهه سوم وزن جنین و ضمائم و میان مایع آمینوتیک زیاد است و باید از تغییرات ناگهانی بدن پرهیز شود. وی ادامه داد: دوچرخه ثابت و شنا ورزش‌های مناسبی برای خانم‌های حامله است و حتماً برای برنامه ریزی ورزشی در دوران حاملگی باید با یک متخصص طب ورزشی مشورت شود چون پارامترهای دیگری نیز باید در این دوران در نظر گرفته شود. رمضان‌زاده تصریح کرد: در دوران عادت ماهانه باید از شنا در آب پرهیز شود و همچنین ورزش درد‌های قاعدگی را نیز کمتر می‌کند که اگر منظم و تکنیک صحیح انجام شود در کنار تغذیه مناسب قاعدگی در زنان ورزشکار نظم بهتری می‌یابد. وی خاطر نشان کرد: همچنین در ورزشکاران زنان ریسک ابتلا به سرطان سینه و پوکی استخوان کاهش می‌یابد.
