کمبود برخي فلزات در بدن در سفيدي موها نقش اساسي دارد

محققان به تازگي دريافته اند کمبود برخي فلزات در بدن در سفيدي موها نقش اساسي دارد. آنها منگنز ، روی ، تیتانیوم ، آهن و مس را به عنوان عوامل اصلی سفید شدن و شکنندگی موها معرفي كردهاند. به همين دليل متخصصان تغذیه تاكيد بيشتري روي مصرف محصولات طبيعي حاوي اين فلزات دارند. به عنوان نمونه سیب، گلابی ، هلو و همچنين سیر ، پیاز ، موسیر و تره، سرشار از فلز منگنز هستند و ميتوانند از سفیدی مو جلوگیری كنند. در میان داروهای گیاهی نيز جوشانده سبوس گندم و سنبلالطیب براي تاخير در سفيد شدن موها موثرند. خوردن روزانه نان جو يا يك قاشق از مخلوط پودر سبوس برنج و نبات سائیده شده در روز نیز در حفظ رنگ مو تاثير دارد.
فلز ديگري که میتواند بر پوست و مو تاثیر بگذارد و از سفید شدن مو جلوگیری کند، مس است. متخصصان تغذيه ميگويند مقدار قابل توجهی مس در لوبیا ،عدس ، گوجه فرنگی، آجیل ، آلو ، موز ، نخودفرنگی ،قارچ ، سویا و سیبزمینی وجود دارد كه بيشتر سياه ماندن موهاي شما را تضمين ميكند.
البته عوامل ديگري نيز در تغيير رنگ موها موثرند و تنها فقط پیری نيست كه مو را سفید میکند. طبق آمار سرعت سفید شدن مو در سیگاریها چهاربرابر افراد غیرسیگاری است. کمبود ویتامین ب12، ابتلا به بیماری تیروئید، کمخونی، داشتن رژیمهای سخت و طولانی ، عوامل ارثی و افزایش گلبولهای سفید خون نیز باعث سفید شدن سريعتر موها میشود.

منبع روزنامه هفت صبح