آیا شما نشانه های افسردگی را در خود می بینید ؟ مثلا : • نمی توانید جلوی غصه خوردن و گریه کردن خود را بگیرید. • اغلب عصبی هستید. • علاقه خود نسبت به چیزهایی که دوست داشتید را از دست داده اید. • روزهای سختی را برای مقابله با استرس می گذرانید. همه آدم ها، زمان هایی احساس ناراحتی می کنند. افسردگی زمانی اتفاق می افتد که این احساس ناراحتی آنقدر شدید شود که شما به مدتی بیشتر از چند روزاحساس درماندگی، ناامیدی و بی ارزش بودن کنید. حتی گاهی اوقات ممکن است نتوانید به خوبی تمرکز کنید یا بخوابید یا دائما احساس خستگی بیش از اندازه کنید. خبر خوب این است که راه های موثر و اثبات شده زیادی برای رهایی از افسردگی وجود دارد .برای اکثر مردم، اولین راه درمان داروهای ضد افسردگی و روان درمانیست. مطالعات ثابت کرده که ترکیب کردن روان درمانی با دارو، نتیجه بخش تر از داروی خالیست. چیزی که مهم است این است که راه های زیادی وجود دارد. به خواندن ادامه دهید تا درمورد ضد افسردگی ها، روان درمانی و عادات سالمی که می توانند کمک کنند، بیشتر بیاموزید.... از هر 10 یا حدود 15 میلیون انسان بالغ یک نفر دچار افسردگیست. اگر شما هم فکر می کنید که ممکن است افسرده باشید سعی نکنید که به روی خودتان نیاورید. یک وقت دکتر یا روان شناسی بگیرید. ادامه مطلب را درhttp://www.ibanoo.ir/ukبخوانید
