براي داشتن يك رژيم غذايي سالم شما مي توانيد اين چهار كوكتل را در صبحانه خود داشته باشيد برای داشتن یک رژیم غذایی سالم شما می توانید این چهار کوکتل را در صبحانه خود داشته باشید و بعد از آن انرژی لازم برای رفتن سر یک جلسه مهم کاری را خواهید داشت.این کوکتل ها در رژیم غذایی لاغری نقش مهمی ایفا میکنند. آنها متابولیسم بدن شما را بالا میبرند و باعث چربی سوزی میشوند .۱ کوکتل توت فرنگی-توجه کنید شما میتوانید در رژیم غذایی خود هر اندازه تمایل دارید توت فرنگی میل کنید .زیرا که این میوه کالری زیادی ندارد و در عین حال متابولیسم بدن شما را بالا برده و درنتیجه به چربی سوزی شما کمک شایانی میکند . برای این منظوردوسوم فنجان توت فرنگی را با یک فنجان شیر کم چربی یا بدون چربی در مخلوط کن ریخته و برای صبحانه یا شام میل کنید ۲ کوکتل موزو هلو-اگر میخواهید واقعا چربی هایتان را به سرعت از دست بدهید هر یک روز در میان این کوکتل خوشمزه را تهیه کرده نوش جان کنید . دو عدد موز کاملا رسیده را با نصف فنجان تکه های هلوبا مقداری یخ در مخلوط کن ریخته سپس میل کنید ۳ کوکتل آناناس وگریپ فروت-این کوکتلی است برای کسانی که عاشق میوه های استوایی هستند . این نوشیدنی کمک میکند چربی هایتان را بسوزانید و لاغر شوید . این نوشیدنی حاوی مقادیر بسیار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین سی است . برای تهیه آن کافی است چهار قطعه آناناس را با نصف گریپ فروت و یک قاشق چایخوری عسل و مقداری یخ در مخلوط کن ریخته و در هروعده غذایی خود ان را میل کنید ۴ کوکتل گوجه فرنگی و تمشک یا توت جنگلی-این کوکتل بدن شما را پاک سازی میکند و مواد سمی بدن شما را دفع میکند و به سرعت باعث کاهش وزن شما خواهد شد . به گزارش بروزترین ها برای تهیه آن کافی است نصف فنجان تمشک یا توت جنگلی رابا نصف گوجه فرنگی در مخلوط کن ریخته و یک قاشق چایخوری عسل به ان اضافه کنید . این کوکتل معجزه گر است. تهیه و ترجمه : گروه سلامت بروزترین ها
