answer the phone by left ear براي صحبت با موبايل از گوش چپ استفاده كنيد. do not drink coffee twice a day روزانه بيش از دو فنجان قهوه ننوشيد. do not take pills with cool water قرص و داروها را با آب خيلي سرد تناول نكنيد. do not have huge meals after 5pm بعد از ساعت 5:00 از خوردن غذاي چرب خوداري كنيد. reduce the amount of tea you consume مصرف چاي روزانه را كم كنيد reduce the amount of oily food you consume از مقدار غذاي چرب و اشباع شده با روغن در وعده هاي غذايي كم كنيد drink more water in the morning, less at night در صبح آب بيشتر و در شب آب كمتر بنوشيد. keep your distance from hand phone chargers از گوشي موبايل در زمان شارژ شدن دوري كنيد. do not use headphones/earphone for long period of time از سمعكهاي تلفن ثابت و موبايل براي مدت طولاني استفاده نكنيد. best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning بهترين زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است do not lie down immediately after taking medicine before sleeping بعد ازخوردن دارو فورا" به خواب نرويد. when battery is down to the last grid/bar, do not answer the phone as the radiation is 1000 times زمانيكه باتري موبايل ضعيف است با جايي تماس نگيريد و تماس كسي را جواب ندهيد چون در اين حالت امواجي كه گوشي منتشر مي كند 1000 برابر است.