مواد لازم( براي 2 نفر): سيب زميني ...............2 عدد فلفل دلمه ..................1 عدد هويج بزرگ..................1 عدد كلم سر......................1 عدد رب گوجه فرنگي ..........2 قاشق غذا خوري نمك....ادويه.....فلفل....ليمو اماني آسياب شده...............به ميزان كافي فلفل دلمه و هويج و كلم رو بعد از شستشو خلالي كرده ابتدا هويج و بعد كلم رو با روغن خيلي كم و شعله خيلي كم كمي سرخ كنيد و بعد از اون فلفل دلمه رو تفت بديد سيب زميني كه فبلا آب پز كرديد رو پوست كنده و به نكه هاي نسبتا متوسط در بياريد(سيب زميني توي غذا پيدا باشه) حالا همه رو باهم بريزيد توي ماهيتابه و رب و بقيه ادويه جات رو با هم با كمي آب مخلوط كنيد بريزيد روي غذاتون و هم بزنيد كه رب همه جاش بره و بذاريد يه 5 دقيقه جا بيفته حالا نوش جان كنيد