ابتكار و خلاقيت يك پزشك هندي به نام دكتر "مادان كاتريا" در سال ۱۹۹۵ ميلادي در خنداندن مردم باعث شد"يوگاي خنده" ابداع شود و همه‌ساله مصادف با روز ۱۱ژانويه روز جهاني خنده نام بگيرد. يك روان شناس و عضو هيات علمي دانشگاه اصفهان معتقداست خنده ارزان‌ترين آنتي‌بيوتيك وبهترين تسكين‌دهنده دردهاست علاوه براينكه عمر را طولاني مي‌سازد بلكه موجب‌دوري نگراني و اضطراب و تقويت نيروي مثبت براي دستيابي به‌آرامش، شادابي و سلامتي مي‌شود. دكتر"مختار ملك پور" به خبرنگار ايرنا گفت: اكنون توليد كم فيلم‌هاي طنز، مشكلات اقتصادي،ترافيك، صنعتي شدن زندگي و ديگر دغدغه‌هاازجمله عوامل مهمي است كه خنده را بر لبان ما مي‌خشكاند. وي با اشاره به اين كه امروزه "خنده" يكي از مهمترين عوامل برطرف‌كننده استرس و حتي بيماريهايي جسمي است، افزود: محققان معتعقدند بيش از ۸۰درصد بيماريهاي متداول در زندگي بيماريهاي "سايكوسوماتيك" يا "روان تني "،يعني بيماريهايي كه منشا عصبي و فكري دارند، مي‌باشد. وي با اين بيان كه اولين واكنش هيجاني جنين خنده است،اظهار داشت: كودكان به‌طور متوسط ۳۰۰تا ۴۰۰بار در طول يك شبانه روز مي‌خندند در صورتيكه‌امروزه در بزرگسالان اين دفعات به ۶تا ۱۰بار در يك شبانه روز رسيده است كه خيلي خوب نيست. اين روان شناس افزود: خنده مورد نياز همه انسان‌هاست وقتي مي‌خنديم، آرام مي‌گيريم، كيفيت زندگيمان بهتر مي‌شود، در واقع با خنديدن، منابع درون خود را در جهت مثبت، سوق مي‌دهيم. ملك پور اضافه كرد: با خنده مي‌توان به‌انساني سالم‌تر، شادتر، قدرتمندتر و كامياب‌تر تبديل شويم ، چرا كه با ترشح هورمون‌هاي مثبت، چهره‌مان شاداب‌تر و جذاب‌تر مي‌شود و احساس نشاط و طراوت مي‌كنيم و زندگي را به شكل بهتري تجربه مي‌كنيم. وي با بيان اين كه ۱۰دقيقه خنده عميق در طول روز مي‌تواند در كاستن دردهاي شديد موثر باشد، افزود: خنده سن افراد را كمتر نشان مي‌دهد، تعادل ظريف هورموني ايجاد را مي‌كند، تنش‌ها و احساسات سركوب شده را رها مي‌سازد، محبوبيت و جذابيت را ايجاد مي‌كند و در بروز ايده‌هاي نو و خلاق اعتماد به نفس ، سلامت روان و احساس امنيت موثر است. اين روان شناس اضافه كرد: يكي از بهترين هدايايي كه پدر و مادرمي‌توانند به فرزندان خود اعطا كنند، امكان شاد زيستن و شاد بودن است و اين نيازي به ثروت و دارايي فراواني ندارد بلكه مي‌توان با ساده‌ترين امكانات كه همان لبخند است نيز كودكان را شاد كرد. وي معتقد بود: بچه‌هايي كه بتوانند احساسات و عواطف شاد درون خود را بشناسند و درك كنند، يقينا مي‌توانند آن را در سراسر زندگي شان حفظ كنند. وي افزود: شادي كودكان موجب تقويت روحيه، انگيزه، عزت نفس و پايداري آنها مي‌شود و والدين مي‌توانند بااستفاده از روش‌هاي ساده شادي و نشاط را در وجود بچه‌ها زنده نگه دارند. دكتر "ايرج روحاني" متخصص مغز و اعصاب نيز به‌خبرنگار ايرناگفت: خنديدن، ظرفيت ريه‌هاي افراد را افزايش و موجب وارد شدن اكسيژن بيشتري به سلول‌ها مي‌شود و مغز با دريافت اكسيژن بيشتر بهتر عمل مي‌كند. وي با اشاره به اين كه خنده باعث افزايش آندرفين مغز كه باعث شادي و سرخوشي مي‌شود، افزود: به‌اين علت است كه خنده از سكته‌هاي قلبي، مغزي، تنگي رگ‌هاي قلبي و بيماريهاي تنفسي و دهها بيماري ديگر به‌خوبي پيشگيري مي‌كند. وي يادآور شد: خنده نيز براي بسياري‌از بيماريهاي عصبي از جمله "ام.اس" و "صرع " حكم داروي مسكن و آرام بخش دارد. وي اضافه كرد: خنده علاوه بر اين كه باعث انبساط عروقي و عضلات مي‌شود تعادل ترشح هورمونها را نيز باعث مي‌شود، و درپي آن كلسترول خون را كاهش مي‌دهد و ايمني بدن را در مقابل بيماريها بالا مي‌برد. به گزارش ايرنا، دكتر"رضا فروغ زاده" متخصص غدد نيز با بيان اين‌كه ترشح هورمون ايمونوگلوبولين با خنديدن ارتباط مستقيمي دارد ، گفت: در روزهاي شاد و خندان، ميزان ترشح "ايمونوگلوبولين" به مقدار زياد صورت مي‌گيرد اما در روزهاي حزن‌انگيز، ميزان ترشح آن بسيار پائين است كه اين باعث مي‌شود بيشتر در معرض آلودگي ويروس و ميكروب قرار بگيريم. وي بااشاره به اين كه "ايمونوگلوبولين" به دستگاه‌ايمني بدن براي مبارزه با بيماريها، كمك مي‌كند، افزود: هورمون "سايتو - كنياز" كه به آن "هورمون شادي" نيز گفته مي‌شود، در اثر شاد بودن و خنديدن، ترشح شده‌و دستگاه ايمني بدن را قوي تر مي‌سازد. وي اضافه كرد: هورمون "اندورفين" كه در شخص احساس اعتماد به نفس و سرخوشي مي‌كند،در اثر خنديدن، توليد مي‌شودو مقدار ترشح اين هورمون با ورزش و فعاليت‌هاي نشاطآور، بالا مي‌رود.
