کارآیی ضد آفتاب ها چیست؟

در قسمت قبل در مورد علل به وجود آورنده ی چروک صورت و راه های درمان آن پرداختیم. اینک در ادامه می خوانیم...
اشعه ماوراء بنفش خورشید اثرات ثابت شده ای بر روی افزایش انواعی از سرطان های پوست ، تـسـریـع و تـشـدید پـیری ( چروک ) پوست و بـدتـر شــدن بـرخـی از بـیماری های پـوسـتی و ایجاد و تشدید لک صورت و کک و مک دارد. به موادی که بتوانند از نـفـوذ اشعـه ماوراء بـنـفـش به قسمت های عـمقی اپیدرم ( روی پوست ) و درم ( لایه ی زیر پوست ) جـلوگـیری کـنند محـافـظ یا ضـدآفـتاب می گـویـند. نحـوه ی اثر این ضد آفتاب ها ، جذب یا انعکاس اشعه ماوراء بنفش است و از رسیدن آن به لایه های عمقی پوست جلوگیری می کنند.
پس از غوطه ورشدن در آب مجدداً باید از ضدآفتاب استفاده کرد. به دنبال ورزش و فعالیت های بدنی که تعریق بدن سبب پاک شدن ضدآفتاب می گردد باید دفعات استفاده از این فرآورده را افزایش داد.

ضدآفتاب ها دو گونه هستند :

1 - ضدآفـتاب های فـیـزیکی:

که با انعـکاس اشـعه ، از رسیـدن آن به پـوسـت جـلوگـیری می کنند. هـر مانـع فـیـزیکـی کـه این عمل را انجام دهد از این گروه می باشد مانند پمادهای حاوی اکسید زینک ( روی ) و یا کلاه لبه دار و حتی نقاب.2 - ضدآفتاب های شیمیایی:

این گروه از ضدآفتاب ها از طریق جذب اشعه ، از رسیدن آن به لایه های عمقی پوست جلو گیری می کنند .عـیار محافظتی ضد آفتاب ها : مقـدار جذب اشعه توسط ضدآفتاب را عیار محافظتی آفتاب یا SPF می گویند . هر چه این عـیار بالاتر باشد مقدار جذب اشعه نیز بیشتر می شود. در آب و هوای ایران عـیار محافـظـتی بالاتر از20% نیاز است . هر چه اشعه در ناحیه ای مسـتـقـیم تر بتابد باید عیار را بالاتر انتخاب کنیم . ضد آفتاب های با 15= SPF از حدود 93% از اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت می کند و انواع با 30=SPF این محافظت را تا حدود 97% بالا می برند. SPF های بالاتر از این در مجموع مقدار ناچیزی به درصد محافظت اضافه می کنند. در عین حال میزانی که توسط FDA ( اداره ی کل غذا و داروی آمریکا) مورد تأیید قرار گرفته است تا 30% است. هر نوع ضد آفتاب با هر عیاری بیشتر از سه ساعـت روی پوست مؤثر نیست و باید بعد از 3 ساعت تکرار شود. بیشترین مقدار اشعه در فاصله زمانی 10 صبح تا 3 بعد از ظهـر به زمـیـن می رسد. در این فاصـله زمانی از قرار گـرفـتن به طور مستـقـیم در برابر اشعـه آفـتاب اجـتـناب شود. افرادی که پوست روشن دارند بیشترین صدمه را از اشعـه می گـیرند و نیاز است بیشتر مراقب باشند. در فعالیت های روزمره از قبیل کوهنوردی- شنا - اسکی- فوتبال و ... حتماً از ضدآفتاب استفاده شود.
چگونه ضدآفتاب را به کار ببریم؟

ضدآفتاب باید به تمام نقاط باز بدن ماسیده شود. به خصوص صورت ، گوش ها ، گردن قسمت های فوقانی سینه ، پشت دست ها ، قسمت های بدون موی سر در مردان.
هر نوع ضد آفتاب با هر عیاری بیشتر از سه ساعـت روی پوست مؤثر نیست و باید بعد از 3 ساعت تکرار شود. بیشترین مقدار اشعه در فاصله زمانی 10 صبح تا 3 بعد از ظهـر به زمـیـن می رسد. در این فاصـله زمانی از قرار گـرفـتن به طور مستـقـیم در برابر اشعـه آفـتاب اجـتـناب شود.

پس از غوطه ورشدن در آب مجدداً باید از ضدآفتاب استفاده کرد. به دنبال ورزش و فعالیت های بدنی که تعریق بدن سبب پاک شدن ضدآفتاب می گردد باید دفعات استفاده از این فرآورده را افزایش داد. ایده آل است که حدود 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از ضدآفتاب استفاده شود تا زمان لازم برای نفوذ ماده به درون لایه کراتینی پوست فراهم باشد.
حفاظت بینی

بینی بیشتر از همه در معرض نور آفتاب است و خطر بالایی برای ایجاد آسیب های خورشیدی در آن وجود دارد ، پس باید بیشتر به وسیله ی ضد آفتاب محافظت شود.
در کـودکـان ، از سن 6 ماهـگی به بعـد به راحـتی می توان از ضـدآفـتاب های شیمیایی استفاده کرد. ترکیبات موجود در ضـد آفـتاب می تواند در بعـضی افراد حسـاسـیـت ایـجـاد کـند و بایـد نوع ضدآفتاب در این مواقع عوض شود. افرادی که جوش صورت دارند باید از ضـدآفـتاب هـای فاقد چربی استفاده کنند؛ چون ضدآفتاب های معمولی که چرب می باشند باعث بدتر شدن جوش صورت می گردند.
توجـه :

استـفـاده از ضد آفتاب ها به معـنی ایـمـنی 100% نـیـست و باید سایر موارد محافظتی را رعایت نمود . استفاده از ضد آفتاب نه تنها اثرات سوء برای پوست ندارد بلکه مفید نیز هست ولی انتخاب نوع و مارک ضدآفتاب و درجه محافظتی برای هر پوستی و منطقه ای بسیار مهم است.م

 

پاسخ : کارآیی ضد آفتاب ها چیست؟

همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید


تابش زیاد نور خورشید بر پوست بدن باعث ایجاد
سرطان پوست می شود ، ولی یک زخم پیش سرطانی به نام ACTINIC KERATOSIS ( کراتوزیس ) خیلی جلوتر از بروز سرطان پوست، دیده می شود.استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب بسیاری از این زخم ها را قبل از سرطانی شدن از بین می برد. استفاده از کرم ضد آفتاب در فصل تابستان، تا 60 درصد از تأثیر نور خورشید کاهش می دهد.
پزشکان استرالیایی 600 نفر را که در اثر تابش نورخورشید به شدت دچار آسیب
پوستی شده بودند ، بررسی کردند. هر کدام از این افراد ، حداقل دارای یک زخم کراتوزیس بود. به نیمی از این افراد کرم ضد آفتاب و به نیمی دیگر کرم معمولی داده شد تا در فصل تابستان استفاده کنند. همچنین به آنها توصیه شد تا جایی که ممکن است از نور آفتاب دوری کنند.بعد از تمام شدن فصل تابستان دیده شد، افرادی که از کرم معمولی استفاده کرده بودند، حداقل یک زخم اضافی روی پوستشان به وجود آمده بود. ولی تعداد زخم ها در افرادی که از کرم ضد آفتاب استفاده کرده بودند، کم شده بود.
این بررسی نشان می دهد تماس زیاد پوست با نور آفتاب، سرطان پوست را افزایش می دهد که در اثر افزایش زخم های کراتوزیس است. استفاده مرتب از کرم های ضد آفتاب همراه با کاهش تماس پوست با نور خورشید ، زخم های پوستی را از بین می برد.
بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از سرطان پوست و چروک شدن آن اجتناب از تابش مستقیم نور خورشید و استفاده از کرم ضد آفتاب در تمام روزهای سال است.
خورشید دو نوع اشعه ماوراء بنفش درد که می توانند پوست را خراب کنند، اشعه ماوراء بنفش A که باعث پیری سلول ها می شود و اشعه ماوراء بنفش B که باعث سرطانی شدن و آفتاب سوختگی سلول های پوست می شود.

پنجره های شیشه ای نمی توانند جلوی عبور تمام انواع اشعه های ماوراء بنفش را بگیرند و بیشتر جلوی عبور اشعه ماوراء بنفش B را می گیرند و فقط 30 درصد اشعه ماوراء بنفش A را عبور نمی دهند. بنابراین از
آفتاب سوختگی جلوگیری می کنند، ولی مانع از چروکیدگی پوست نمی شوند.لامپ های مخصوص برنزه کردن که در اطاقک های مخصوص استفاده می شوند، باعث ایجاد سرطان پوست نمی شوند، زیرا این لامپ ها دارای اشعه ماوراء بنفش نوع A هستند نه نوع B.
کرم های ضد آفتاب از سرطان پوست جلوگیری نمی کنند ، ولی از تأثیر نوع B و قسمتی از نوع A بر پوست بدن جلوگیری می کنند. پس جلوی آفتاب سوختگی را می گیرند ولی تأثیری بر چین و چروک پوست ندارند.
بیشتر لباس ها اشعه نوع A را از خود عبور می دهند ، بنابراین اگر برای مدت طولانی در معرض تابش آفتاب باشید، چین و چروک پوستتان افزایش می یابد ، ولی احتمال سوختگی وجود ندارد.
اگر کسی مبتلا به سرطان پوست بود، می تواند تحت نظر پزشک با تزریق اینترفرون ( یک نوع پروتئین ) برای مدت سه هفته و هفته ای سه بار معالجه شود.
توصیه می شود در تمام روزهای سال حتی وقتی نمی خواهید از منزل خارج شوید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. این کار باعث می شود مواد موجود در
کرم ضد آفتاب به پوست شما بچسبد و به آسانی با عرق کردن و شستن از بین نرود. تا جایی که ممکن است از نور آفتاب به خصوص در روزهای تابستان، دوری کنید و هر چند مدت یک بار به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. با این کار قبل از تبدیل شدن سلول های پیش سرطانی به سلول های سرطانی ، آنها را از بین خواهید برد.البته این کرم ها ممکن است باعث شوند
ویتامین D به مقدار کافی در بدن تولید نشود ( همانطور که می دانید با تابش نور خورشید بر پوست ، ویتامین D در بدن تولید می شود )، بنابراین هنگام مراقبت از پوست خود، به مقدار مورد نیاز ویتامین D نیز توجه داشته باشید.نیره ولدخانی - کارشناس تغذیه تبیان

 

پاسخ : کارآیی ضد آفتاب ها چیست؟

ضد آفتاب های ایده آل
منافع ضدآفتابها برای تمامی انسانها به اثبات رسیده است. بخشی از این منافع؛ پیشگیری از آفتابسوختگی، سرطان پوست و پیری زودرس پوست میباشد.ضدآفتابی ایدهآل محسوب میشود که علاوه بر حفاظت در برابر اثر طول موجهای ماورایبنفش نوع B که بالاترین خاصیت سرطانزایی را دارد، در برابر طول موجهای بلند ماورایبنفش، نورمریی و مادونقرمز نیز حفاظت ایجاد نماید.
ضدآفتابها را به دو نوع فیزیکی و شیمیایی تقسیم میکنند:
ضدآفتابهای فیزیکی با منعکس نمودن نور از سطح پوست، عمل مینمایند. آنها سبب رنگی شدن پوست و پوشش دادن لکههای تیره و تغییرات سطحی پوست خواهند شد. ضدآفتابهای فیزیکی بدلیل دارا بودن عوارض جانبی کمتر و طیف اثر بخشی وسیع تر در برابر طول موجهای آفتاب، از مقبولیت بیشتری برخوردارند، تنها عیب آنها تغییر رنگ پوست مصرفکننده است که در آقایان گاهی ناخوشایند میباشد و لذا برای جبران این اشکال، کارخانجات سازنده، انواع ضدآفتاب فیزیکی میکرونیزه (ریز ذرّه) را به بازار عرضه داشتهاند که تطابق با رنگ پوست مصرفکننده داشته باشند.
ضدآفتابهای شیمیایی با جذب نمودن نور خورشید و تبدیل نمودن آن به انرژی گرمایی عمل مینمایند. این ضدآفتابها سبب تغییر چندانی در رنگ پوست فرد نشده و براحتی با آب قابل شستشو هستند ولی در اثر مصرف ضدآفتابهای شیمیایی، مواردی از ازدیاد حساسیت تماسی و خارش و سوزش حین مصرف گزارش شدهاند.
ضدآفتابها به انواع کرم، پماد، لوسیون و محلولهای الکلی و با اسامی تجارتی مختلفی موجود میباشند. شماره حفاظتی ضدآفتاب که گویای قدرت اثر آن در برابر اشعه خورشید است، تحت عنوان SPF روی بستهبندی آن درج گردیده است. عموماً شماره SPF از میزان ۱۵ تا ۳۰ برای نژاد ساکن خاورمیانه طبق استاندارهای جهانی کفایت میکند.
انتخاب نوع ضدآفتاب بسته به میزان چربی و رنگ پوست، سن و جنس و نژاد فرد و توان مالی وی به توصیه پزشک صورت میپذیرد.
شیوه صحیح مصرف ضدآفتاب:

۱. با توجه به حداکثر میزان تابش آفتاب بین ساعات ۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر، توصیه اکید به مصرف ضدآفتاب خصوصاً بین ساعات فوقالذکر خواهد بود.

۲. ضدآفتابها بایستی نیمساعت قبل از خروج از منزل به پوست مالیده شود.

۳. عموماً برای پوشانیدن کافی منطقه صورت در بالغین، ضخامت کرم خروجی از منفذ لوله حامل آن بایستی در حدود ۵/۲ سانتیمتر باشد.

۴. مصرف ضدآفتابها در تابستان بایستی هر ۲ ساعت و در سایر فصول هر ۴ ساعت در طول روز تکرار گردد.


۵. استعمال ضدآفتاب بلافاصله در مجاورت ابرو و مژه سبب سوزش و تحریکات چشمی در اثر تعریق و سرازیر شدن ماده ضدآفتاب به داخل چشم میگردد.

۶. مصرف ضدآفتاب بلافاصله پس از آبتنی، استحمام یا تعریق فراوان دوباره تجدید گردد.

لازم به ذکر است، بیمارانیکه دچار بیماریهایی نظیر لوپوس، پورفیری، بَرَص و درماتومیوزیت بوده و یا تحت درمان با ضدافسردگیها، فنوتیازینها، مسکنها و برخی آنتیبیوتیکها (تتراسیکلینها) میباشند، برای انتخاب نوع ضدآفتاب و شماره SPF مناسب آن حتماً با پزشک متخصص پوست مشاوره نمایند.

 

پاسخ : کارآیی ضد آفتاب ها چیست؟

وي با بيان اينكه كرمهاي ضد آفتاب با SPF پانزده اثر محافظتي مناسبي در برابر نورآفتاب دارد، گفت: به شرط آن كه لايهاي از كرم ضد آفتاب به ميزان 2 ميلي گرم در هر سانتيمتر مربع صورت پوشانده شود؛ درغير اين صورت اثر محافظتي آن لحاظ نميشود.

يك متخصص بيماريهاي پوست و مو با بيان اينكه كرمهاي ضد آفتاب ارگانيك "paba " با ورود به سلول زنده تخريب DNA و در نهايت بروز تومورهاي سرطاني را در پي دارد، گفت: بنابراين كرمهاي ضد آفتاب آلي سرطانزا هستند.

دكتر حسين طباطبايي در گفتوگو با ايسنا، با بيان اينكه SPF كرمهاي ضد آفتاب مبين ميزان جذب اشعه UVB نورخورشيد است، اظهار كرد: اما آسيبهاي پوستي ناشي از اشعه UVA نورآفتاب است.

اين متخصص بيماريهاي پوست و مو با بيان اين كه نتايج آزمايشها بر روي نمونههاي حيواني نشان داده است كه كرمهاي ضدآفتاب مانع از بروز سرطان پوست از نوع SCC ميشوند، گفت: اين كرمها در انسان هم سرطان SCC از نوع الاستوز را كاهش ميدهد.

وي با بيان اينكه كرمهاي ضد آفتاب با SPF پانزده اثر محافظتي مناسبي در برابر نورآفتاب دارد، گفت: به شرط آن كه لايهاي از كرم ضد آفتاب به ميزان 2 ميلي گرم در هر سانتيمتر مربع صورت پوشانده شود؛ درغير اين صورت اثر محافظتي آن لحاظ نميشود.

دكتر طباطبايي با بيان اينكه در كشورهايي چون استراليا و نيوزيلند با شيوع فراوان سرطان پوست استفاده از كرم ضد آفتاب توصيه ميشود، افزود: اين كرمها مانعي براي جذب ويتامين D هستند، از اين رو سالمندان و افراد در معرض پوكي استخوان (استئوپني) بايد روزانه يك هزار ميكروگرم ويتامين D دريافت كنند.

به گفته وي، بهترين راه براي محافظت در برابر نورآفتاب دوري از آن، سبك زندگي و محيط جغرافيايي مناسب است

 

پاسخ : کارآیی ضد آفتاب ها چیست؟

چند نکته مهم و مفید برای استفاده از ضدآفتابها


ضدآفتاب خوب باید بتواند مانع از تاثیر هر دونوع اشعه فرابنفش یعنی نوع آ و نوع بی شده و حال از نظر زیبایی ظاهری قابل قبول.


از دیگر ویژگی های یک ضدآفتاب خوب ، دوام اثر آن و مقاومت دربرابر آب و تعریق است. ضدآفتاب های فیزیکی مانند اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم اگر ذرات بزرگی داشته یا درصدشان زیاد باشد ، رنگ سفیدی ایجاد می کنند که از نظر ظاهری چندان قابل قبول نیست.ضدآفتاب های شیمیایی هریک قدرت جذب بخشی از اشعه فرابنفش رادارند. البته این ضدآفتاب ها گاهی باعث التهاب پوست هم می شوند.

درکودکان یا زنان حامله بهتر است از ضدآفتاب های فیزیکی استفاده شود.ضدآفتاب را «سخاوتمندانه» روی پوست خود بمالید.

- ضدآفتاب باید یک ربع تا نیم ساعت قبل از خروج از منزل روی پوست مالیده شده و سپس تقریبا" هر دو ساعت یک بار تجدید شود زیرا بعد از این مدت از میزان تاثیر آن تا حد قابل توجهی کاسته می گردد.

آکادمی درماتولوژی امریکا می گوید در کسانی که هر دوساعت و نیم ضدآفتاب شان را تجدید می کنند خطرآفتاب سوختگی پنج برابر کسانی است که هر دوساعت ضد آفتاب شان را تجدید می کنند.

گفتنی است که آکادمی مذکور«اس پی اف» حداقل 15 را برای عموم مردم توصیه می کند. هرقدر«اس پی اف» بالاتر باشد، دوام اثر ضدآفتاب افزایش می یابد.

- سوالی که گاهی مطرح می شود اینست که آیا هربار که می خواهیم ضدآفتاب را تکرارکنیم باید ابتدا صورت خود را بشوییم و ضدآفتاب قبلی را پاک کنیم ؟

خیر نیازی به شستن یا پاک کردن ضدآفتاب قبلی نیست.

- در هوای ابری نیز اشعه فرابنفش به پوست می رسد پس درهوای ابری هم ضدآفتاب لازم است.

- به صرف استفاده از ضدآفتاب ، بی محابا خود را درمعرض نور خورشید قرار ندهید. در همه حال به ویژه بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر از آفتاب اجتناب کرده و علاوه بر ضد آفتاب از لباس های مناسب و کلاه لبه دار استفاده کنید.

- ضدآفتابهایی که به مدت طولانیتری روی پوست میمانند حتی در برابر آب و رطوبت مقاوم هستند.به اندازه مناسب کرم بردارید و روی همه پوست به طور یکنواخت بمالید. مخصوصا اطراف لبها، بینی، گوشها، گردن، دست و پاها.

- 15 دقیقه قبل از رفتن به بیرون کرم ضدآفتاب بزنید.

- اگر موهای سرتان ریخته یا موهای کمپشتی دارید باید به سرتان هم کرم ضدآفتاب بزنید یا حتما کلاه سرتان کنید.

- هر 2 ساعت یک بار کرم خود را تمدید کنید

- پوست بچهها و کودکان کوچک به محافظت بیشتری نیاز دارند. قبل از مصرف ضدآفتاب و بیرون بردن بچهها از پزشک در مورد نوع و میزان کرم ضدآفتاب مناسب برای بچه خود سوال کنید.

- از 6 ماه به بعد باید برای کودکان از کرم ضدآفتاب استفاده شود.

 

پاسخ : کارآیی ضد آفتاب ها چیست؟

مصرف افراطی كرم ضد آفتاب، احتمال ابتلا به راشیتیسم را افزایش میدهد


سلامت نیوز : متخصصان انگلیسی در یك مطالعه جدید هشدار دادند كه استفاده بیش از اندازه از كرمهای قوی ضد آفتاب خطر ابتلا به راشیتیسم را در پی دارد.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، تیلر آتریل دختر 12 سالهای است كه به تازگی به بیماری راشیتیسم مبتلا شده و پزشكان علت آن را استفاده بیش از اندازه كرمهای ضد آفتاب دانستهاند.
این دختر نوجوان انگلیسی در ابتدا دچار دردهای شدید در ناحیه پاهای خود شده بود كه پس از معاینه دقیق پزشكان علت آن را كمبود شدید ویتامین d و در نهایت ابتلا به راشیتیسم عنوان كردند.

بیماری راشیتیسم موجب تغییر شكل غیرطبیعی پاها میشود كه در آن پاها شكل پرانتزی به خود میگیرند و سابقه این بیماری به دوران قرن نوزدهم باز میگردد كه كودكان در خانههای تاریك و بدون نور بزرگ میشدند.

مادر تیلر یك پرستار 36 ساله است كه برای مراقبت از سلامت پوست دختر خود قبل از خروج وی از خانه پوست او را به مقادیر زیادی از كرمهای ضد آفتاب با spf50 آغشته میكرده است. این در حالی بود كه هوای بیرون از منزل گرم و آفتابی نبود اما به دلیل محرومیت زیاد این دختر از نور آفتاب و مراقبتهای افراطی، پزشكان بیماری وی را راشیتیسم تشخیص دادند.

پروفسور نیكلاس كلارك جراح مشاور ارتوپد در بیمارستان عمومی سوتامپتون در این باره خاطرنشان كرد: آنچه درباره این دختر نوجوان اتفاق افتاده بسیار تعجب آور است اما بدیهی است عدم تماس نور آفتاب با پوست او به علت مصرف زیاد كرمهای ضد آفتاب با spf بالا عامل اصلی این مشكل است.

 

پاسخ : کارآیی ضد آفتاب ها چیست؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری
جراح و متخصص پوست، مو و زیبایی

پرشین وی: ضد آفتابها برای بلوک کردن اشعه uvaو uvb حاوی مواد شیمیایی میباشند که اشعه را جذب میکنند. ضد آفتابهای فیزیکی حاوی اکسید تتانیوم و اکسید روی هستند که اشعه uva و uvb را منعکس میکنند و برای افرادیکه نسبت به مواد شیمیایی حساسیت دارند مناسب هستند. 2. آيا مصرف ضد آفتاب برای همه لازم است؟ بله. تماس زیاد با آفتاب میتواند به طور حاد باعث آفتاب سوختگی بصورت قرمزی و تورم و درد بکند و در دراز مدت اثراتی مثل چین و چروک،کک و مک، لکهای صورت و همچنین شلی پوست و گشادشدگی عروق پوستی را به همراه داشته باشد. سرطانهای پوستی از عوارض جدی و مهم تماس طولانی با آفتاب است.به همین دلیل ضد آفتاب برای جلوگيری از ايجاد سرطان های پوستی و پيری زودرس پوست لازم است که در همه افراد استفاده شود.جالب است بدانيد که حدود هشتاد درصد از آفتابی که در طول عمر دريافت ميکنيم مربوط به زير هيجده سالگی ميباشد و اين مساله بر لزوم استفاده از ضد آفتاب در کودکان و نوجوانان تاکيد ميکند. 3. روش صحيح مصرف ضد آفتاب کدام است؟ بايد نيم ساعت قبل از خروج از خانه و سپس هر دو ساعت ضد آفتاب تکرار شود،ضد آفتاب های خارجی مزيتی بر انواع ايرانی در تکرار کمتر يا روش استفاده متفاوت ندارند.باید دقت داشت که بیشترین آسیب نور آفتاب در ساعات بین 10 صبح تا 4 بعدازظهر است و محافظت در این ساعات از روز بسیار مهم میباشد.4. عدد نوشته شده روی ضد آفتاب (spf)به چه معنی است؟ بر روی ضد آفتاب ها عددی نوشته شده که بيانگر فاکتور محافظتی آن ميباشد،اين عدد هر چه بيشتر باشد بهتر است ولی رابطه ان به صورت خطی نيست به اين معنا که فاکتور محافظتی برابر 30 حدود نود و هفت درصد از اشعه آفتاب را جذب ميکند و هر چه از اين عدد بالاتر برويم قيمت ضد آفتاب گرانتر ميشود ولی حد اکثر سه درصد به فاکتور محافظتی افزوده خواهد شد. 5. حدآقل فاکتور محافظتی برای ضد آفتاب چقدر است؟ از نظر تئوری spf=30 کافی است ولی از آنجا که مقالات نشان داده که اکثر افرادی که از ضد آفتاب استفاده ميکنند 25-50 درصد مقدار لازم را به موضع ميمالند و اين نکته که اکثر افراد آنرا به طور يکنواخت پخش نميکنند لازم است که ضد آفتاب بين30-50 داشته باشد. 6. چه مقدار ضد آفتاب بايد بزنيم؟ مقدار ضد آفتاب لازم 2 ميلی گرم بر هر سانتيمتر مربع است.با اين حساب بايد هر بار يک بند انگشت از ضد آفتاب را به همه صورت بماليم و اگر روزی سه بار به صورتمان ضد آفتاب بزنيم يک ضد آفتاب 50 ميلی ليتری بايد در مدت يک ماه تمام شود.نکته مهم اينکه در صورتی که کمتر از مقدار گفته شده ضد آفتاب را بزنيم فاکتور محافظتی آن شديداً کاهش مييابد. 7. آيا هر ضد آفتابی برای هر فردی مناسب است؟ خير،بعد از فاکتور حفاظتی مهمترين مساله اين است که پوست شما چرب است يا نه در صورتی که پوست شما چرب باشد يا اکنه بزند شما بايد از ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنيد.اگر پوست شما خشک است ضد آفتاب هايی که دارای مرطوب کننده باشد در بازار موجود است. برای بچه ها هم بايداز ضد آفتاب مخصوص استفاده کرد. 8. توصیه های دیگر برای محافظت در برابر آفتاب چیست؟ توصیه شده که بیشتر اوقات کاری در سایه بسر برده شود و از گرفتن حمام آفتاب خودداری گردد. از کلاههای لبهدار با لبه حداقل 7 سانتی متر و عینکهای آفتابی هم استفاده شود. لباسها باید پوشانندگی کافی داشته باشند. پوشش لباسهای تیره و ضخیم بیشتر از لباسهای سفید و نازک است. بخاطر اینکه مقداری از اشعه از ابر هم عبور میکند حتی در هوای ابری هم باید از ضد آفتاب استفاده شود.

 

پاسخ : کارآیی ضد آفتاب ها چیست؟

کرم ضدآفتاب با فاکتور حفاظتی 30 برای اکثر افراد مناسب است


سلامت نیوز :یک متخصص پوست و مو در کرمانشاه گفت: هر چه به فصل گرما نزدیکتر می شویم بر تشعشعات خورشیدی افزود شده و در نتیجه پوست آسیبپذیرتر می شود.

دکتر حسین کاووسی، در گفتوگو با ایسنا ، اظهار داشت: متاسفانه در جامعه مردان تمایل کمتری به استفاده از کرمهای ضد آفتاب دارند، بر این اساس به آنها توصیه می شود برای مراقبت از پوست خود از عینک و کلاه استفاده کنند.

وی گفت: یکی از بهترین محافظت کننده های پوست که می توان از آن استفاده کرد اکسید دوزنك است که یک کرم فیزیکال غیرجاذب شیمیایی است و بر این اساس علاوه بر حفاظت از پوست، حساسیت ایجاد نمی کند، اما متاسفانه به دلیل سفیدی بیش از حد تمایل کمی برای استفاده از آن وجود دارد.

دکتر کاووسی افزود: افراد مختلف می توانند نیم ساعت قبل از خروج از منزل کرمهای ضد آفتاب را بر روی پوست خود استعمال کنند و به نظر می رسد کرمهای ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی 30 برای اکثر افراد در مکانهای باز مختلف مناسب باشد.

 

پاسخ : کارآیی ضد آفتاب ها چیست؟

زدن ضدآفتاب ضروری است، نه آرایش!

استفاده از کرم ضدآفتاب در سراسر سال و هر بار که به زیر آفتاب می روید، اهمیت دارد. کرمهای ضدآفتاب پوست شما را از پرتوهای ماورابنفش محافظت میکنند. این پرتوها باعث صدمه به پوست شما میشوند و به سرطان پوست منجر میگردند.
spf درج شده روی ضدآفتاب چه مفهومی دارد؟spf مخفف sunburn protection factor است و بیانگر نسبت مدت زمان ایجاد قرمزی به دنبال مصرف ضدآفتاب و عدم مصرف آن است. این معیار فقط جهت اندازهگیری uvb (اشعه ماورای بنفش نوع b)است و به واسطه آن امکان بررسی حفاظت در برابر uva نیست. برای عمل به spf مندرج روی محصول، باید همه افراد 2 میلیگرم از این ماده در هر سانتیمترمربع مصرف كنند و جهت پوشش مناسب روی صورت و گردن باید دو و نیم بندانگشت از ضدآفتاب در هر بار استفاده شود.با توجه به اینکه ضدآفتابها به واسطه تعریق و شستوشو پاک میشوند، یا در مواجهه با نور از بین میروند (خصوصا در انواع شیمیایی) و از طرفی نیمه عمر برخی تركیبهای موجود در ضدآفتابها كمتر از 2 ساعت است، بنابراین توصیه میشود كه ضدآفتاب نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از منزل استفاده شود تا هنگام خروج از منزل کارایی کافی را داشته باشد و هر 2 تا 3 ساعت تجدید شود.

چرا ضدآفتابهایی با spf بالاتر از 30 تولید می شوند؟
ضدآفتابهای با spf 30 میتوانند به مقدار کافی از پوست محافظت کنند، ولی با توجه به اینکه، اغلب مصرفكنندگان به مقدار لازم ضدآفتاب نمی زنند (2 میلیگرم در هر سانتیمترمربع) و میزانspf درج شده نیز در اثر عواملی مثل تعریق، شستشو و پاک کردن کم می شود و *****ها به تدریج در برابر نورخورشید تخریب میشوند و از عیار حفاظتی ضدآفتاب کاسته میشود، بر همین اساس سازمان غذا و داروی آمریكا تولید ضدآفتابهایی با spf بالاتر از 30 و حتی بالاتر از 50 را مد نظر قرار داده است.
ضدآفتابها آخرین خط دفاعی در برابر خورشید هستند. خط مقدم دفاع، اجتناب از نور خورشید تا حدامکان است

انواع ضدآفتاب کدام است؟ضدآفتابها بر اساس محتویات خود به دو نوع فیزیکی و شیمیایی تقسیم میشوند. ضدآفتابهای فیزیکی عمدتا شامل *****هایی هستند که توانایی بازگرداندن و منعکس کردن نورخورشید را دارند و با نورخورشید واکنش شیمیایی نشان نمیدهند. این دسته عمدتا برای اطفال و بانوان باردار یا شیرده توصیه میشود. ضدآفتابهای شیمیایی عمدتا شامل *****هایی هستند که با نور خورشید، واکنش شیمیایی نشان میدهند و مانع از رسیدن نور آفتاب به سلولهای پوست میشوند.

مصرف ضدآفتاب مختص تابستان است؟
نه، ضدآفتاب را باید در تمامی فصول (حتی زمستان) و در تمامی شرایط آبوهوایی (هوای صاف و آفتابی و ابری) مصرف كرد. ولی آیا با مصرف ضدآفتاب میتوان اطمینان داشت كه محافظت كاملی در برابر نور آفتاب حاصل شده است؟ نكتهای که در پاسخ به این سوال باید به آن اشاره كرد، این است كه استفاده از ضدآفتاب فقط به عنوان بخشی از دستورالعمل پیشگیری در برابر نورآفتاب است، چرا كه حتی در صورت استفاده كافی و با تواتر صحیح از ضدآفتاب، محافظت صددرصد حاصل نمیشود و ضرورت استفاده از پوشش مناسب و حتیالامکان قرار نگرفتن در معرض نور در ساعتهای اوج شدت آفتاب وجود دارد.

ضدآفتاب را چگونه بزنیم؟
- کرم ضدآفتاب را حدود 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن استعمال کنید تا پوست زمان لازم برای جذب آن را داشته باشد.
- پس از شناکردن یا تعریق مفرط کرم را تجدید کنید.
- از مقدار زیادی کرم استفاده کنید و کاملا آن را روی پوست بمالید.
- کرم را روی همه نواحی که در معرض نور خورشید قرار میگیرند به کار برید.
- محل هایی مانند نوک گوشها، بینی، پلکها، لبها و در موقع شنا، پشت، دستها، پاها، شانهها و پشت رانها را فراموش نکنید.
- موقع مالیدن کرم در اطراف چشم احتیاط کنید.

 

پاسخ : کارآیی ضد آفتاب ها چیست؟

غیر از زدن ضدآفتاب چه باید کرد؟استفاده از عینک آفتابی: عینکهای آفتابی همانطور که چشمها را محافظت میکنند، پوست اطراف آن را نیز محافظت میکنند. شیشههای عینک باید به نوعی باشند که 100درصد اشعههای ماورای بنفش را ***** کنند. بهتر است که از عینکهای آفتابی با شیشههای بزرگ و بیضی شکل، مشابه شکل چشم، یا شیشههایی با محافظ جانبی پهنتر، جهت جلوگیری از اشعههایی که از اطراف به چشم میرسند، استفاده شود.
استفاده از کلاههای لبهپهن: کلاههایی که لبهپهن ندارند، قادر به محافظت موثر از پوست صورت در برابر آفتاب نیستند. حتی کلاههای لبهپهن نیز محافظت موثر در برابر اشعههای خورشید را (آنها تقریبا معادلاند با یک ضدآفتاب با spf 3) تامین نمیکنند. از این جهت در هر حالت حتی زمانی که کلاه لبهپهن پوشیده میشود، محافظتهای تکمیلی مانند استفاده از یک ضدآفتاب برای صورت و پرهیز از قرارگیری غیرضروری در معرض آفتاب، باید انجام شود. برای سرهای بیمو، که در معرض خطر بالای ایجاد آسیب خورشیدی هستند، کلاه نقش بسیار موثرتری را در محافظت پوست ایفا میکند. آقایان بیمو و كممو باید در طول فعالیتهای خارج از خانه کلاه به سر کنند.

استفاده از لباسهای پوشیده: لباسهای پوشیده با بافت نخی و نازک (آستین بلند، شلواربلند یا دامنبلند) میتوانند پوست را تا حدی در برابر نورآفتاب محافظت کنند.

انتخاب محل مناسب: هنگام بیرون رفتن، حتیالامكان در سایه باشید.
افراد باید محصولات آرایشی بهداشتی معتبر با تاییدیه وزارت بهداشت را از مراكز معتبر تهیه کنند تا از عوارض ناشی از انواع تقلبی آنها در امان بمانند

ضدآفتابها عارضهای هم دارند؟سوزش چشمها: این یک عارضه متداول در صورت استفاده از یک ضدآفتاب است. حس سوزش غالبا به دلیل تحریک چشمها توسط بخار این محصول است. افرادی که با این مشکل مواجه میشوند، باید ضدآفتابشان را عوض کنند (ترجیحا از ضدآفتاب فیزیکی که حاوی دیاکسیدتیتانیوم است، استفاده کنند) یا ضدآفتاب را با فاصله بیشتری نسبت به لبه پلك استفاده كنند. ضدآفتابهای مقاوم در برابر آب کمتر «رونده» هستند و برای مناطق اطراف چشمها پیشنهاد میشوند.
حساسیت پوستی: این مشکل بیشتر با مصرف ضدآفتابهای شیمیایی به وجد می آید. ضدآفتابهای فیزیکی، عموما باعث واکنشهای پوستی نمیشوند. حساسیت پوستی در افراد میتواند به شكل قرمزی، سوزش یا خارش ظاهر شود و حتی در مواردی پس از التهاب، لك ایجاد كند. با توجه به این موضوع كه ضدآفتابهای شیمیایی میتوانند ایجاد حساسیت بكنند، مصرفكننده میتواند از ضدآفتاب فیزیكی استفاده كند.
متاسفانه ورود یا تولید محصولهای آرایشی و پوستی فاقد نام و نشان معین، تقلبی و یا فاقد تاییدیه وزارت بهداشت نیز در ایجاد عوارض ناشی از مصرف آنها سهم عمدهای دارند و بنابراین ایجاب میكند تا مصرفكنندگان، محصولهای معتبر با تاییدیه وزارت بهداشت را از مراكز معتبر تهیه کنند تا از اینگونه مشكلها به مقدار قابلملاحظهای كاسته شود.

* هشدار:
بررسیهای اخیر افزایش شیوع تومورهای پوستی را در میان مردم، با وجود تولید روزافزون ضدآفتابها نشان میدهد. دلیل اصلی این مشکل این است که مصرفکنندگان ضدآفتاب با تصور اشتباه از برخورداری از امنیت و حفاظت کامل، مدت طولانی در برابر آفتاب قرار می گیرند.
باید به خاطر سپرد که با ماندن طولانی مدت در برابر آفتاب ، حتی فردی که به شکل کامل و مناسب پوستش را با یک ضدآفتاب پوشانده است، باعث می شود مقدار مشخصی از تابش که باعث صدمه به پوست میشود،جذب بدنش گردد.
ضدآفتابها آخرین خط دفاعی در برابر خورشید هستند. آنها برای ایجاد مقداری محافظت در برابر بخشهایی از بدن، مثل صورت و دستها، که به ناچار در معرض آفتاب هستند، طراحی شدهاند. خط مقدم دفاع، اجتناب از نور خورشید تا حدامکان است.