مصرف مواد حاوی امگا 3 در بهبود التهاب مفاصل موثر است

[h=1]مصرف مواد حاوی امگا 3 در بهبود التهاب مفاصل موثر است [/h]
۲۵ دی ماه ۱۳۹۰

​

میترا زراتی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس توانا اظهار داشت: مواد غذایی مختلف در پیشگیری از التهاب مفاصل نقش دارند.

وی گفت: مصرف برخی از موادغذایی در کاهش التهاب مفاصل موثر است و منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 دارای خاصیت ضدالتهابی است و می تواند برای التهاب مفاصل مفید باشد.

این دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه ادامه داد: بهتر است که منابع حاوی اسیدهای چرب امگا 3 را با روغن زیتون یا خود زیتون مصرف کرد که خاصیت ضدالتهابی آن را افزایش می دهد.

زراتی بیان داشت: در سال های اخیر تحقیقات ثابت کرده است که ویتامین D در کاهش التهاب مفاصل نقش دارد همچنین در پیشگیری از بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید نیز ویتامین D نقش موثری برعهده دارد.

وی افزود: پیروی از رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان می تواند برای افرادی که به التهاب مفاصل مبتلا هستند مفید باشد همچنین محدود کردن مصرف چربی ها می تواند در کنترل بیماری ها کمک کند.