[h=2][/h] مراقبتهاي پوستي خانمها در سن بالاي 30سال غالبا روي توقف ايجاد خطوط ريز و چين و چروكها تمركز دارد و البته برخي از آنها هم براي از بين بردن خطوط خنده روي صورت از قوانين ضدجاذبه استفاده ميكنند. در 30 سالگي، براي اينكه يك خانم اعتماد به نفس داشته باشد بايد احساس خوبي نسبت به پوست خود داشته باشد. اكنون با مطالعه مطالب زير درمييابيد كه چگونه بايد از پوست خود مراقبت كنيد تا اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد. [HR][/HR] به فكر خودتان باشيد كيس گرت، بنيانگذار مركز درماني سولاستيك، استراحت و ورزش فراوان بهعلاوه خوردن مقدار زياد روغنهاي امگا كه در ماهيها مثلا ماهي سالمون، گردو و روغن زيتون يافت ميشود را توصيه ميكند و ميگويد: «زنان در دهه سوم زندگي خود اغلب سرگرم كار و فعاليتهاي بيرون از خانه، نگهداري از فرزندان و خانه داري هستند، در صورتي كه در اين دوره از زندگيشان ايجاد عادات مناسب براي سلامتشان اهميت فراواني دارد.» [HR][/HR] مشكلاتي كه بايد در انتظار آنها باشيد دكتر ديويد بنك، رئيس انجمن ملي امراض پوستي و جراحيهاي پلاستيك نيويورك، هم ميگويد: «زناني كه پوست سفيدتري دارند در دهه سوم زندگي خود ممكن است لكههاي پوستي ناشي از آفتاب، چينهاي دور چشم و شكستگي مويرگهاي خوني اطراف بيني را مشاهده كنند. امكان ندارد پوست شما در دوران 20 سالگي درخشش و جلوه خود را از دست بدهد اما زماني كه پيري پوست و آسيبهاي ناشي از تابش آفتاب به پوست رخ ميدهند، سلولهاي لايه خارجي پوست بهطور طبيعي جدا نميشوند و پوستهپوسته نشده و روي پوست باقي ميمانند و آن را كدرتر نشان ميدهند زيرا نور قادر به خارج شدن از آن نبوده و در نتيجه پوست مانند گذشته زيبا و درخشان نيست.» دكتر بنك همچنين ميگويد: «حدود 30 ميليون زن در ايالات متحده مبتلا به آكنه بزرگسالي هستند كه اغلب به شكل برآمدگي روي پوست يا كيسه مانند هستند و روي قسمتهاي بالايي صورت و خط چانه قرار دارند.»
