[h=2][/h] مبارزه با جوش جوشها معمولا روي صورت، گردن، قفسه سينه، پشت و شانههاو جاهايي كه پوست بيشترين غدد چربي را دارد، ظاهر ميشوند. اما ميتوانيد از شر بسياري از اين جوشها خلاص شويد، براي اينكه پوست تميز و با طراوتي داشته باشيد. بايد و نبايدهاي زير را رعايت كنيد. [HR][/HR]صورت خود را زياد نشوييد در پوستهاي خشك كمتر آكنه و جوش ديده ميشود. شستن بيش از حد و متناوب پوست را تحريك ميكند و باعث تشديد آكنه ميشود. معمولا لوسیونها و صابونها داراي موادشيميايي خنثي هستند، به جاي استفاده از آنها، روزي 2 مرتبه محلهايي را كه مستعد آكنه هستند با صابون ملايم و آب ولرم بشوييد. [HR][/HR]از صابونهاي بدون چربي استفاده كنيد: صابونهاي بدون چربي مانع از بسته شدن منافذ باز روي پوست و بروز آكنه و جوشهاي سرسياه ميشود. از صابونهايي استفاده كنيد كه روي برچسب آنها كلمه بدون چربي يا « نانوآكنه ژنيك» نوشته شده باشد. صابون را روي صورت خود بماليد و با نوك انگشتان خود روي صورت ماساژ دهيد و با آب بشوييد. اسفنجها، ليف و ديگر محصولات خشن براي پوست مضر هستند و باعث تحريك شدن پوست ميشوند. [HR][/HR]از غذاهاي مورد علاقهتان دست نكشيد: اكثر افراد تصور ميكنند، غذاهاي چرب و يا شكلات باعث بروز اكنه ميشود. اما آكنه زماني ظاهر ميشود كه منافذ توسط چربيها، سلولهاي پوست و باكتريها بسته ميشوند و در آن ناحيه التهاب و تورم ايجاد ميشود. اگر غذاهاي خاصي باعث بروز آكنه شما ميشود، از خوردن آنها اجتناب كنيد، اما لازم نيست براي اينكه پوست خوبي داشته باشيد خوردن پيتزا و شكلات را براي هميشه كنار بگذاريد. [HR][/HR]به صورتتان دست نزنيد: دست زدن به صورت باعث تشديد آكنه ميشود. علاوه بر اين صورت خود را روي دستان نگذاريد و هنگام استفاده از تلفن همراه، نگذاريد تلفن با صورت شما تماس پيدا كند. دستان و تلفن چربيها و جرمهاي زيادي را با خود حمل ميكنند كه ميتواند باعث تحريك شدن جوشها شود. تعريق نيز آكنه را تشديد كند. اگر عرق ميكنيد، حتما صورت خود را به آرامي با آب شستشو دهيد. [HR][/HR]مرطوبكنندههاي فاقد چربي بزنيد: پوست سالم مرطوب است. از مرطوبكنندههاي فاقد چربي استفاده كنيد كه روي برچسب آنها كلمه« نان كامدوژنيك»، حك شده باشد. اين كلمه بدين معناست كه منافذ را مسدود نميكند. شايد از اينكه روي پوست آكنه دارو مستعد آكنه مرطوبكننده بزنيد، احساس خوبي نداشته باشيد، اما يك مرطوبكننده خوب و مناسب باعث آرامش پوست شده و آكنه ما را غيرفعال نگه ميدارد. [HR][/HR]جوشها را فشار ندهيد: فشار دادن جوشها فقط مشكلات را بيشتر ميكند. نه تنها كمكي به بهبود نميكند، كليه پروسه بهبودي را به تأخير مياندازد و خطر ايجاد زخم را افزايش ميدهد. علاوه بر اين فشار دادن جوشها باعث ميشود موادعفوني داخل جوش به جاهاي ديگر پوست سرايت كند، بنابراين التهاب و تورم بيشتري ايجاد خواهد شد. [HR][/HR]كرم پودر بدون چربي: اگر جزء آن دسته از خانمهايي هستيد كه زياد صورت خود را آرايش ميكنيد حتما از كرم پودرهاي فاقد چربي استفاده كنيد. قبل از اينكه از اين محصولات استفاده كنيد، صورت خود را با آب سرد بشوييد. در ضمن به خاطر داشته باشيد كه حتما قبل از رفتن به تختخواب آرايش صورت خود را پاك كنيد.
