۱ تمرين در گام دو ماژور: +++دو (گرد ) /سی ( گرد ) /دو ( گرد) / لا ( گرد )/ سی ( گرد ) /دو ( گرد )/ سل ( گرد )/ لا ( گرد )/ سی ( گرد ) /دو ( گرد )++++ +++ ر ( گرد) / دو ( گرد ) / می ( گرد ) / ر( گرد ) / دو ( گرد)/ فا ( گرد ) /می ( گرد)/ ر(گرد) /دو (گرد)سل ( گرد ) / فا ( گرد) / می ( گرد) / ر( گرد) /دو( گرد)+++ و همه را در اکتاو * مجددا اجرا کنيد . اين تمرين مشهورترين تمرين سلفژ است !